 |
 |
 |
فساتين2012 مكياج2012
 |
 |
|
||||||||||
 |
 |
| الصحة والريجيم حمل , ,ولادة , طفل , رجيم , وصفات رجيم , وصفات تخسيس , اسرار البنات , امراض الاطفال , متابعة الحمل , معرفت الحمل , حضانة الطفل , ازياء للاطفال , اسعافات اولية , حمامات للحوامل , نصائح للحامل , تمارين لبعد الولادة , علامات الحمل المبكرة , الحمل الكاذب , علاج الرحم , علاج المهبل , خلطات بالأعشاب , اخفاء البطن , رجيم , علاج القولون , علاج القرحه , علاج الرمتيزم , علاج الكبد , علاج الصداع , علاج الام الظهر , علاجات , وصفات , حمل , ,ولادة , طفل , رجيم , وصفات رجيم , وصفات تخسيس , اسرار البنات , امراض الاطفال , متابعة الحمل , معرفت الحمل , حضانة الطفل , ازياء للاطفال , اسعافات اولية , حمامات للحوامل , نصائح للحامل , تمارين لبعد الولادة , علامات الحمل المبكرة , الحمل الكاذب , علاج الرحم , علاج المهبل , خلطات بالأعشاب , اخفاء البطن , رجيم , علاج القولون , علاج القرحه , علاج الرمتيزم , علاج الكبد , علاج الصداع , علاج الام الظهر , علاجات , وصفات , |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | طريقة عرض الموضوع |
07-26-2009, 11:12 AM
|
رقم المشاركة : 1 | |
|
المرجع الشامل للتنحيف وازالة الزوائد
اليوم دمجت لكم معلومات عن التنحيف وازاله الزوائد والكرش وغيرها في الجسم وبالطريقة
الصحيحة والصحية ولكي تشعري بالنتائج يجب عليك ان تطبقينها وسيقسم الموضوع الى ثلاث اقسام وتستطيعين اختيار اي طريقه تناسبك علما انها هي الطرق الصحيه والصحيحه فقط ------------------ أفضل أطعمه لتنحيف البطن التمارين الرياضية التي تركز على شد عضلات البطن لا تكفي وحدها ، فقد تمارسها يوماً ، من دون أ، تتخلص من ترهُل بطنك ... 1- اللوز:غني بالفيتامينات والالياف الغذائية ، أضافة الى الاكسدة القوي((فيتامين)) . وهو مصدر لمغنيزيوم ، هو معدن يحتاجه الجسم لانتاج الطاقه ، وبناء النسيج العضلي والحفاظ عليه ، اظلفه الى تضيم مستويات سكرالدم .. كما قال الدكتور "دافيد كاتز" البروفيسور بكلية الطب في جامعه ((يال)) الامريكيه ،ان ستقرار مستويات الدم ، يساعد على الوقاية من الرغبة الملحه في الاكل ، وينتج عن ذالك زيادة الوزن .و يتميز اللوز بخاصية فريده وهي محاصرة الوحدات الحراريه ، أظهرة الابحاث ان أغلفة خلايا اللوز ، يمكن ان تساعد على تخفيف ما يمتصه الجسم من دهون موجودة في اللوز ما يجعله منه نوعاً خفيفاً من المكسرات … 2- البيض: هو افضل مصدر للبروتين ، وينصح به أخصائيو التغذيه نظراً لما يتميز به من توازن في الاحماض الامينيه الاساسيه " وهي أحماض تتشكل من البروتينات التي يستخدمها الجسم بداً من الالياف العضميه وانتهاء بالمواد الكيماويه الدماغيه " ... ةأكل البيض يخفف الرغبه من تناول البسكويت والحلويات ..... وأظهرت الابحاث ان الناس خلال الايام التي يتناولون البيض فيه يشعرو بالجوع اقل من الايام التي يتناولون فيها وجبة فطور تحتوي على كربو هيدرات بطيئة الهضم مثل الخبز الاسمر ، وقال البروفيسور "نيخيل دوراندر" ان البروتينا ت و الدهون وفيه تسهم باشعارن بالشبع .. ويمكنك ان تتناول بيضه واحده في اليوم الا ان كنت تعاني الكوليسترول في الدم ...في هذه الحاله عليك ان تستشيري طبيبك بشأن تناول البيض ..... 3- الصويا:فول الصويا ، هو مصدر ممتاز لمضادات الاكسده و الالياف و البروينات .. ويتميز بكونه متعدد الاستعمالات ...... فيمكن تناوله كحبوب الفول المحمصه كوجبه خفيفه ... و تناول مشتقاته الاخرى في الحساء ..... كما يمكنك التوفو (هو احد مشتقات الصويا ، يشبه الجبن الابيض) وحليب الصويا يمثل بديلا ممتاز للوجبات الخفيفه ..... ان الاشخاص السمان الذين كانو يستعيضون وجباتهم بوجبه مؤلفه اساساً من حليب الصويا نجحوا في التخلص من الوزن الزائد اكثر من الذين كانوا يتناولون وجبه مماثه 4- التفاح:ان النساء السمان الاتي كن يتناولن ثلاث تفاحات او اجاصات يومياً مدةثلاثه أشهر نجحن في فقدان الوزن الزائد تفوق تلك ، اللواتي كن يتبعاً نظام غذائياً لكنه يحتوي على كعك الشوفان ، بدلاً من الفواكه ،وتقول اخصائيه التغذئيه "اليزا زيد" ، التفاح الكبير يحتوي على خمس غرامات من الالياف ، ويشكل الماء " 85% " من محتوياتها ، وهذايساعدنا على الشعور بتناول تفاحتين او واحد فقط من النوع الذي تحبه ، ولكن احرص على تناول التفاح الاحمر ، وجد ان التفاح الاحمر يحتوي على نسبه اكبر من مضادات الاكسده ، مقرنه بالانواع الاخرى ...... ----------------------------- لا يوجد نبات أو عشب بنفسه قادر على إنقاص الوزن الزائد.. والحقيقة والواقع يؤكدان أن هناك العديد من النباتات والأعشاب الطبيعية تساعد على التخسيس وإنقاص الوزن الزائد، سواء كانت تلك الأعشاب أو النباتات قادرة على تنشيط الكبد وتنشيط الغدة الدرقية أو تساعد على سرعة إحراق الأغذية أو تستعمل كمادة مالئة أو مشبعة. الخيار: - أكل الخيار بين الوجبات من أفضل الوسائل التي تساعد على امتلاء المعدة والإحساس بالشبع ويفضل تقطيع الخيار إلى شرائح وتناول تلك الشرائح كلما أحس الجائع بالرغبة في التهام الطعام. خل التفاح: - تناول ملعقة من خل التفاح مع كل وجبة غذائية متوازنة عن طريق مزج ملعقة صغيرة أو ملعقتين في كوب ماء يشرب أثناء الأكل وبعده أو قبله حيث يساعد خل التفاح على تنظيم الهضم وإذابة الدهون. زهور البابونج: - تناول فنجان من مغلي زهور البابونج الأصلي غير المحلى بالسكر على الريق صباحاً وقبل تناول وجبة الغداء يومياً، ولمدة شهرين يساعد بشكل مباشر على إنقاص الوزن الزائد. مجموعة من الأعشاب: -وصفة طبيعية من مجموعة من الأعشاب يتم توليفها من مستحلب ملعقة صغيرة من الشمر ومثلها من المركوش وكذلك من النعناع على لتر ماء ويشرب فنجان يومياً مساءً لمدة شهرين. الينسون الدافئ: - مستحلب الينسون الدافئ يومياً على الريق وقبل تناول وجبة الغداء على أن تكون الكمية المستخدمة هي ملعقة صغيرة لكل فنجان ماء. عصير العنب: - عصير العنب الطازج، فنجان بدون تحلية على الريق صباحاً، وآخر مساء، وثالث قبل العشاء، ويمكن أن يؤدي إلى نقص حقيقي في الوزن الزائد بشرط استخدام ذلك يومياً ولمدة عشرة أيام دون انقطاع. ----------------------- (( لإخفاء البطن في شهر واحد )) شرب ماء دافيء مع ليمون على الريق وقبل النوم مباشرة . ((الميرامية لتخفيف الوزن )) تؤخذ من الميرامية قدر ملعقة أكل وتنقع في ماء مغلي لمدة 10 دقائق إلى ربع ساعة وتشرب في المساء مع عدم تناول العشاء . تاخذين بقبضة اليد ميرامية وتحطين عليها ماء مغلي وتتركينها لمدة ربع ساعة وتشربينها قبل الغداء بساعة وقبل العشاء أيضا بساعة . (( عشبة الشمر "السنوت" لشد الجسم)) والطريقة:-3 ملاعق وسط عشبة الشمر +كوب ماء مغلي تنقع لمدة لاتقل عن ساعة وتصفى وتشرب مره واحدة باليوم . (( ميرامية + بابونج + اكليل الجبل )) ملعقتين من كل نوع في مقدار كوب ماء مغلي ومن غير سكر والأفضل شربهاعلى الريق. (( لتنحيف الكرشة )) شاي أخضر+ زنجبيل أخضر مقطع قطع صغيرة+ قشر رمان الناشف + نعناع أخضر (( بذرة الكتان منحف ممتاز )) والطريقة:-ملعقة وسط مع السلطة أو مع الروب مع ملاحظة عدم طحنها (( الشاي الأخضر الصيني )) وله ميزة قوية للتنحيف وإخفاء الكرش (( وصفه 100%للتنحيف )) عصير نص ليمونة + نصف ملعقة كمون + زنجبيل أخضر بحجم الإبهام + وريقات من النعناع ضعي عليهم كوبين من الماء --> الطريقة : يغلي على النار غلوتين ويترك قليلا ثم يصفى ويشرب *ملاحظة:-عصير نص ليمونة + نص الليمونة نفسها بعدالعصر أتمنى الوصفات تفيد أصحاب الكروش واللي يعانون من الزوايد --------- اتمنى ان الدروس نالت اعجابكم واي وحده عندها استفسار لاتتردد في كتابة ولو حابين مقاطع فيديو للتماريين الرياضية للتنحيف او تمارين للبطن انا حاظرة بارك الله فيكم جميعا |
|
|
|
|
|
07-28-2009, 06:24 PM
|
رقم المشاركة : 3 |
مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووورة ماقصرتي حبيبتي تقريبا الكل يجمع على الليمون والزنجبيل والشاي الاخضر حسب متابعتي لهذا الموضوع لاني اعني من زيادة وزن بحدود 12 كلغم واحاول التخلص منها لكنني حائرة اي الوصفات اتبع ومعكم زالت حيرتي مشكورة مرة اخرى اختي الفاضلة |
|
|
|
|
|
07-31-2009, 07:43 PM
|
رقم المشاركة : 4 | |
|
|
|
|
|
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| طريقة عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر رد |
| خلطة للتنحيف تنحف 10 كيلو فى تسعة ايام | بشاايرخير | الصحة والريجيم | 9 | 11-12-2012 01:48 AM |
| خلطة الدكتور عبدالباسط للتنحيف وسد الشهية | طيف | الصحة والريجيم | 1 | 01-23-2010 09:13 PM |
| صدامات عنيفة في مسقط رأس المرجع الايراني الراحل منتظري | سلمى | منتدى الاخبار | 0 | 12-23-2009 10:00 PM |
| صدامات عنيفة بنجف آباد مسقط رأس المرجع الراحل منتظري | سلمى | منتدى الاخبار | 1 | 12-23-2009 01:27 PM |
| خلطات بالأعشاب للتنحيف | سلمى | الصحة والريجيم | 9 | 10-02-2009 01:38 PM |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
العرض العادي
