<style> <!-- A:link {text-decoration: none; color:6D6E6D ;} A:visited {text-decoration: none; color: 6D6E6D ;} A:active {text-decoration: none; color:6D6E6D ; } A:hover {text-decoration: none;color:6D6E6D ;} //--> </style> <html dir="rtl" xmlns:v="urn:schemas-microsoft-com:vml" xmlns:o="urn:schemas-microsoft-com:office:office" xmlns="http://www.w3.org/TR/REC-html40"> <head> <meta http-equiv="Content-Language" content="ar-sa"> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1256"> <link rel="File-List" href="new_page_1_files/filelist.xml"> <title><style> <!-- A:link {text-decoration: none; color:6D6E6D ;} A:visited {text-decoration: none; color: 6D6E6D ;} A:active {text-decoration: none; color:6D6E6D ; } A:hover {text-decoration: none;color:6D6E6D ;} //--> </style> <html dir="rtl" xmlns:v="urn:schemas-microsoft-com:vml" xmlns:o="urn:schemas-microsoft-com:office:office" xmlns="http://www.w3.org/TR/REC-html40"> <head> <meta http-equiv="Content-Language" content="ar-sa"> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1256"> <link rel="File-List" href="new_page_1_files/filelist.xml"> <title><style> <!-- A:link {text-decoration: none; color:6D6E6D ;} A:visited {text-decoration: none; color: 6D6E6D ;} A:active {text-decoration: none; color:6D6E6D ; } A:hover {text-decoration: none;color:6D6E6D ;} //--> </style> <html dir="rtl" xmlns:v="urn:schemas-microsoft-com:vml" xmlns:o="urn:schemas-microsoft-com:office:office" xmlns="http://www.w3.org/TR/REC-html40"> <head> <meta http-equiv="Content-Language" content="ar-sa"> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1256"> <link rel="File-List" href="new_page_1_files/filelist.xml"> <title><style> <!-- A:link {text-decoration: none; color:6D6E6D ;} A:visited {text-decoration: none; color: 6D6E6D ;} A:active {text-decoration: none; color:6D6E6D ; } A:hover {text-decoration: none;color:6D6E6D ;} //--> </style> <html dir="rtl" xmlns:v="urn:schemas-microsoft-com:vml" xmlns:o="urn:schemas-microsoft-com:office:office" xmlns="http://www.w3.org/TR/REC-html40"> <head> <meta http-equiv="Content-Language" content="ar-sa"> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1256"> <link rel="File-List" href="new_page_1_files/filelist.xml"> <title><style> <!-- A:link {text-decoration: none; color:6D6E6D ;} A:visited {text-decoration: none; color: 6D6E6D ;} A:active {text-decoration: none; color:6D6E6D ; } A:hover {text-decoration: none;color:6D6E6D ;} //--> </style> <html dir="rtl" xmlns:v="urn:schemas-microsoft-com:vml" xmlns:o="urn:schemas-microsoft-com:office:office" xmlns="http://www.w3.org/TR/REC-html40"> <head> <meta http-equiv="Content-Language" content="ar-sa"> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1256"> <link rel="File-List" href="new_page_1_files/filelist.xml"> <title><style> <!-- A:link {text-decoration: none; color:6D6E6D ;} A:visited {text-decoration: none; color: 6D6E6D ;} A:active {text-decoration: none; color:6D6E6D ; } A:hover {text-decoration: none;color:6D6E6D ;} //--> </style> <html dir="rtl" xmlns:v="urn:schemas-microsoft-com:vml" xmlns:o="urn:schemas-microsoft-com:office:office" xmlns="http://www.w3.org/TR/REC-html40"> <head> <meta http-equiv="Content-Language" content="ar-sa"> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1256"> <link rel="File-List" href="new_page_1.files/filelist.xml"> <title>الرئيسية
   

صفحة جديدة 1 صفحة جديدة 1

جميع جوائز مسابقات جمالك سيدتي مقدمه من الجبيل مارك مع الشكر

http://www.jmaliki.com/vb/img/Gladiator_Stamp_by_ravekitten.gifhttp://www.jmaliki.com/vb/img/baby.png http://www.jmaliki.com/vb/img/Fashion.png http://www.jmaliki.com/vb/img/fasatenzawaj.png http://www.jmaliki.com/vb/img/makeup.gif http://www.jmaliki.com/vb/img/stamp__makeup.gif

استرجاع كلمة المرور طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية
 
 
العودة   منتديات جمالك سيدتي - فساتين - مكياج > جمالك الاسرية > الحياة الاسرية..( للمرآه فقط) > الحمل والولادة
 
 

الحمل والولادة حمل , ,ولادة , طفل , رجيم , وصفات رجيم , وصفات تخسيس , اسرار البنات , امراض الاطفال , متابعة الحمل , معرفت الحمل , حضانة الطفل , ازياء للاطفال , اسعافات اولية , حمامات للحوامل , نصائح للحامل , تمارين لبعد الولادة , علامات الحمل المبكرة , الحمل الكاذب , علاج الرحم , علاج المهبل , خلطات بالأعشاب , اخفاء البطن‎ , رجيم , علاج القولون , علاج القرحه , علاج الرمتيزم , علاج الكبد , علاج الصداع , علاج الام الظهر , علاجات , وصفات , حمل , ,ولادة , طفل , رجيم , وصفات رجيم , وصفات تخسيس , اسرار البنات , امراض الاطفال , متابعة الحمل , معرفت الحمل , حضانة الطفل , ازياء للاطفال , اسعافات اولية , حمامات للحوامل , نصائح للحامل , تمارين لبعد الولادة , علامات الحمل المبكرة , الحمل الكاذب , علاج الرحم , علاج المهبل , خلطات بالأعشاب , اخفاء البطن‎ , رجيم , علاج القولون , علاج القرحه , علاج الرمتيزم , علاج الكبد , علاج الصداع , علاج الام الظهر , علاجات , وصفات ,


:::: مضاعفات عملية الإرضاع :::::

الحمل والولادة


إضافة رد
 
أدوات الموضوع طريقة عرض الموضوع
قديم 11-25-2008, 10:03 PM   #1
المعلومات
الكاتب:
جمالك سيدتي
اللقب:
الاداره
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية جمالك سيدتي

البيانات
التسجيل: Oct 2008
العضوية: 5
المشاركات: 66,636 [+]
بمعدل : 31.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 2095
جمالك سيدتي has a reputation beyond reputeجمالك سيدتي has a reputation beyond reputeجمالك سيدتي has a reputation beyond reputeجمالك سيدتي has a reputation beyond reputeجمالك سيدتي has a reputation beyond reputeجمالك سيدتي has a reputation beyond reputeجمالك سيدتي has a reputation beyond reputeجمالك سيدتي has a reputation beyond reputeجمالك سيدتي has a reputation beyond reputeجمالك سيدتي has a reputation beyond reputeجمالك سيدتي has a reputation beyond repute

 

64844 :::: مضاعفات عملية الإرضاع :::::

:::: مضاعفات عملية الإرضاع :::::

من ظهور احتقان او تشققات , دمل والتهاب الغدد اللمفاوية ..

لكن قبل ان ابدأ أأكد ان الإرضاع ليس مؤلما مبدئياً , بل إن العديد من النساء يجدن فيه متعه كبيرة ,
لكن !! بسبب الإحتقان او التشققات او المضاعفات المختلفة ( دمل , التهاب الغدد اللمفاوية ) قد يصبح الثدي شديد الحساسية , ومؤلما جدا .

ومن هنا يجب مراقبة الحلمتين يوميا والعناية بهما
ومعالجة اى الم تشعرين به للحد من هذة المضاعفات او المضايقات
التى تحول دون استمتاعك بإرضاع طفلك واستفادته من حليبك الطبيعي ..


انتبهي !!

يجب ألا يشد الطفل حلمتيكِ , وهو يفعل ذلك عندما لا يكون فى الوضعية الصحيحة ( منخفض كثيرا بالنسبة للحلمة , او مائل جدا الى الجانب ).

او طريقة اعطاءه ثدييك غير سليمة ؟

سبق ووضحت فى الجزء السابق وضعيات الرضاعة وكيف يمكن للطفل ان يوضع تحته مخذات لرفعه لصدر الأم وكيف يجب ان يكون فمه مقابل للحلمه ,,الخ من نصائح وإرشادات ..

ولكن هنا سأتكلم واشرح بالصور طريقة اعطاء طفلك ثديك عند إرضاعه
اى شكل ثديك انتي والذي يجب ان يكون حين تهمي بإرضاع طفلك وبعد اتخاذه الوضعية السليمة للرضاعة
وحتى لا تتعرضي لمضاعفات تحسس الثدي او ظهور التشققات ..

يوجد طريقتين لشكل الثدي عند تقديمه لطفلك
الاول ان يكون شكل ثديك كحرف " L "
و الثاني على شكل حرف "C "


وكلا الطريقين يجب عندهما حمل الثدي باليد كما موضح فى الصوره

فساتين, مكياج ,وصفات للبشره, وصفات للشعر,ازياء

ثم تقومي بتقريب ثديك لفم طفلك ولا تضعيه فى فمه الا عندما يفتحه بشكل يضمن معه ان تدخل الحلمة مع اللعوه كلها داخل فمه ولا تكون ظاهرة لكِ كما الصورة

فساتين, مكياج ,وصفات للبشره, وصفات للشعر,ازياء

فساتين, مكياج ,وصفات للبشره, وصفات للشعر,ازياء


يساهم فى ظهور التشققات عدم الاهتمام بنظافة الثديين والعناية بهما ,
كما تظهر هذة التشققات عندما يرضع الطفل لفترات طويلة جداً او عندما يشد الحلمة كما ذكرت ,
ومنه تصبح عملية الإرضاع مؤلمة جدا وشاقة جدا ,,,,,
بل مستحيلـــــــــة !!


* اذا تعرضتي للتشققات فهذا يعني انك تركتي طفلك وقتا طويلا على ثديكِ .فى البدء قدمي له كلا من الثديين لبضع دقائق ( 5 دقائق خلال الأسابيع الاولى وزيدي المدة بعد ذلك ) . فى الواقع , بعد مرور عدة دقائق , يتوقف الطفل عن ( مص ) الحليب , ولا يُشبع سوى رغبته فى المص وذلك على حساب حلمتيكِ !!


عندها مهم ان تتدخلي فورا بسحب ثديك من فم طفلك وذلك لا يتم بالشد العنيف مطلقا بل تقومي بواسطة اصبعك الصغير ( على ان يكون نظيف والأظافر تكون قصيرة ) بسحب الحلمة من فم طفلك

فساتين, مكياج ,وصفات للبشره, وصفات للشعر,ازياء

* يجب أن تحرصي على نظافة ثدييك وسبق ووضحت طريقة العناية بالحلمة واللعوه ولا تترددي فى دهنهما بمرهم معالج عند ظهور العوارض الأولى .

* تجنبي ايضا إرضاع طفلك من الثدي المصاب و ذلك لمرة واحدة على الأقل , حتى يلتئم التشقق , ويمكنك ان تشفطي الحليب يدويا إذا كنتِ تعانين من احتقان فى ثديك ِ .

* تستطيعين ايضا حماية ثدييكِ بواسطة حلمتين اصطناعيتين من السليكون ( يمكنك شرائهما من الصيدلية ) .

* عندما يلتئم التشقق , ضعي مرهما مرطبا غير حمضي ( مثل الذي كنتِ تدلكين به ثدييك اثناء الحمل ) بعد كل رضعة , فهو يحول دون ظهور تشققات جديدة , واذا كان يساورك الشك حول فاعلية الكريم وتأثيره على رضيعك لا تترددي فى إستشارة طبيبك او الممرضة لتتأكدي انه غير مؤذ او مضر لطفلك .


:::: الإحتقان ::::

يكون الثديان محتقنان منتفخين و مشدودين نتيجة فائض فى الحليب , إما لان الثديين يدران كمية كبيرة و إما لان طفلك لا يشرب كمية كافية .

* اذا كان لديكِ فائض من الحليب , ابدئي بتخفيض كمية ما تشربينه من السوائل فى اليوم , خاصة فى المساء .

* لتشعري بالراحة خذي حماما دافئا , ومرري راحة يدك على الثديين وانتي تدلكينهما لتخففي من احتقانهما وتساعدي على خروج الحليب .


يكون التدليك دائريا فى البداية ثم من اسفل الى اعلى ثم من جانبي الثديين كما موضح ..

فساتين, مكياج ,وصفات للبشره, وصفات للشعر,ازياء

* يمكنك ايضا عمل كمادات على الثديين اذا تعاني من احمرار فيهما

فساتين, مكياج ,وصفات للبشره, وصفات للشعر,ازياء
* بعد ساعتين من الوقت , اذا لم يطالب طفلك بالحليب وكان ثدياكِ محتقنين , يمكنك سحب الحليب يدويا ثم التخلص منه .

* والأهم هو تجنب بعض الحركات التى من شأنها ان تساعد على زيادة الالم والاحمرار والإحتقان للثديين ومن هذة الحركات :


فساتين, مكياج ,وصفات للبشره, وصفات للشعر,ازياء


ايضا تجنب الضغط القاسي على الثديين

فساتين, مكياج ,وصفات للبشره, وصفات للشعر,ازياء

:::: دمل الثديين والتهاب الغدد اللمفاوية ::::

هنا اذا ما شعرتي بان ثدييك مشدودان جدا ويؤلماك كثيرا وتشعرين بارتفاع حرارتك وتلاحظين احمرار حول الثدي وترين عقد صغيرة تحت الإبطين ؟ فهنا انتي تعانين من التهاب الغدد اللمفاوية او دمل الثديين وعندها يجب استشارة طبيبك سريعا لانه عليكِ الخضوع لعلاج طبي قبل متابعة الإرضاع .

فساتين, مكياج ,وصفات للبشره, وصفات للشعر,ازياء

:::: النظام الغذائي والإرضاع ::::

وهو يختلف عن الجزء الخاص بغذائك ووزنك بعد الولادة والذي سنتكلم عنه لاحقا إن شاء الله ..
لأوضح بعض النقاط المهمه فى هذا الشأن ..

فساتين, مكياج ,وصفات للبشره, وصفات للشعر,ازياء

فلاشك ان حاجة المراة المرضعة للوحدات الحرارية تزداد وتكتسب أهمية أكبر منها فى فترة الحمل ,
ويجب بالتالي أن يكون الغذاء غنيا ,
كما يجب الإهتمام بالنوعية وحسن إختيار الأطعمة من دون مراقبة الكمية ..

اذن لا تنتظرين ان تقومي بعمل رجيم غذائي اثناء الرضاعة ,,
حيث ينصح الأطباء بالتريث والإنتظار 6 أشهر على الأقل
قبل المباشرة بعمل نظام غذائي منحف وصارم
وذلك لان النقص فى الغذاء قد يضر بإستعادة عافيتك الجسدية
وسيؤثر على الإرضاع الطبيعي المهم لطفلك ..


فساتين, مكياج ,وصفات للبشره, وصفات للشعر,ازياء

* فيجب على المرضع ان يكون نظامها الغذائي متوازن , يشمل 3 وجبات فى اليوم على الأقل , وتستطيعين أن تضيفي اليها وجبة خفيفة قبيل الظهر وأخرى عصرا اذا شعرتي بجوع شديد .

* تناولي الخضار الخضراء , بقدر ما تشائين واياً تكن طريقة تحضيرها .

* إشربي فى اليوم ليترين من السوائل على الأقل ( غير المحلاه ) مثل : الزهورات ::: البابونج , النعناع وغيرها ماعدا الميرامية كما شرحت من قبل ::: , المياة العذبه , الشاي الخفيف , الحساء ( الشوروبات ) ,,,,,

فساتين, مكياج ,وصفات للبشره, وصفات للشعر,ازياء

* أحرصي على أن تكون حصتك الغذائية من المنتجات اللبنية ( مشتقات الحليب ) كافية , تناوليها على شكل لبن رائب او جبنة بيضاء ( وانتبهي على نسبة المواد الدهنية واختاري الخفيفة منها :: اللايت :: فهى مصدر البروتين والفيتامينات ( خاصة الكالسيوم ) التى يحتاجها جسمك الآن أكثر من اى وقت مضى ,, انها غذاء اساس للعظام والأسنان والجهاز العصبي .

* لا تتناولي الأطباق الخفيفة بين الوجبات مثل البسكويت والشيكولاته ,,الخ , والجئي الى زيادة حصتك من الطعام على الفطور والغذاء .

* لا تكثري من تناول الملح , وخففي الحمضيات التى قد تجعل حليبك عالي الحموضة .

* خففي من تناول المنبهات على انواعها : تجنب التدخين , التخفيف من مادتي الكافيين ( فى القهوة ) والشايين ( فى الشاي ), كذلك البهارات او التوابل ( إلا اذا كانت تشكل مواد اساسية فى نظامك الغذائي الاعتيادي ..

* ايضا ينصح بتجنب او إلغاء بعض الأطعمة مثل ( الملفوف , الثوم , الكرات ) التي يسىء اختمارها الى الحليب وجودته .


وكل هذة الممنوعات تدل على انها قد تؤثر على حليب الرضاعة

:::: وبالتالى فإن طفلك سيأكل ما تتناولينه انتي !! ::::

فساتين, مكياج ,وصفات للبشره, وصفات للشعر,ازياء

فاذا رفض طفلك إحدى الرضعات , او انزعج عند الرضاعة ,
فهذا يعني انه لم يحب ما تقدمينه له , او بالأحرى لم يحب ما تناولتيه انتي قبل بضع ساعات .


:::: ما هى هذة الاطعمة او الاكلات التى ممكن ان تغير من طعم حليبك وتسبب فى حدوث مشكلات لطفلك ؟؟ ::::

واقول ان هناك الكثير من المأكولات ومنها :

الشيكولاته والتوابل وتشمل ( الكاري، فلفل الاسود , فلفل حار )

بعض الاكلات التى تسبب فى الغازات وانتفاخ البطن مثل ( البصل - الثوم - القرنبيط - البروكلى - الملفوف - الكراث - اللفت - الفجل - الخيار - الفلافل )

بعض الاكلات التى تؤدى الى حموضة الحليب مثل ( البرتقال - الليمون - الكيوى - الاناناس - الليم - الفراوله )

بعض الاكلات التى تسبب الاسهال اذا ما تناولتها المرضع بكثره مثل ( القراصية - العنب - الكرز )

بعض الاكلات التى قد تسبب الاكزيما والحساسية للرضيع منها ( البيض - البندق - منتجات الصويا - بعض انواع الاسماك - المانجو )

تناول المنبهات قد تجعل الطفل مستيقظ طوال الليل بسبب ما تناولته الام من منبهات مثل ( القهوة - الشاى - الصودا - بعض الادوية التى قد تتناولها الام بدون استشارة الطبيب - ومنها ايضا الشيكولاته )


فساتين, مكياج ,وصفات للبشره, وصفات للشعر,ازياء

اما الأعراض التي قد تحدث للطفل بعد أكل الغذاء السئ يتضمّن:
خروج ريح
تطبل البطن
بكاء المتواصل والصراخ وتشنج الجسم بسبب الالم
ضم السيقان الى البطن
قد يظهر حساية جلدية او اكزيما على جسم الطفل


* ضعي قائمة بالاطعمة الجديدة التي تناولتها وتجنبيها بعد ذلك , ففي النهاية ينعكس نظامك الغذائي على جهاز طفلك الهضمي الشديد الحساسية .

* إذا عانى طفلك من الإسهال , فلعلك تناولتي الكثير من الخضار الخضراء او شربتي كمية كبيرة من عصير البرتقال , فعندها حضري لنفسك حساء من الجزر و تناولي الأرز و الموز والتفاح و السفرجل , لكي ينتظم المرور المعوي لدى طفلك , على انه اذا ما استمر الإسهال طيلة النهار , فاستشيري طبيب الأطفال فورا .

*فى المقابل توقفي عن تناول الارز والجزر , اذا عانى طفلك من الإمساك , واشربي وقتها الكثير من السوائل ( وكوب من عصير البرتقال يحدث مفعولا إيجابيا مباشرة على مروره المعوي ) وتناولي الخضار الخضراء .


::: اذن اخواتي يحتاج الامر منكن الى عمل موازنه ما بين كل ما تأكلية وبين تأثير هذا الأكل على طفلك :::

اذا استطعتي الوصول لهذا التوازن
فلكِ ان تضمني ان تستمرين فى إرضاع طفلك بكل سهوله ويسر ولأطول فترة ممكنه
دون الإغفال بما ذكرناه سابقا فكله مكمل لبعضه بعض ..

سؤال قد يراودك !!

هل احتاج لتناول الفيتامينات اثناء الرضاعة ؟؟

الإجابة لا , لا تحتاج المرضع ان تتناول اى فيتامينات مكمله طالما تعتمد على غذاء صحي ومتوازن ومتنوع كما اشرت سابقا , ولا تقلقي اذا ما شعرتي انك فى بعض الأيام لا تأكلي بشكل جيد , فإعلمي انك مازلتي قادرة ان توفري لطفلك الحليب الطبيعي الصحي له ..

فساتين, مكياج ,وصفات للبشره, وصفات للشعر,ازياء

:::: النظام الغذائي والإرضاع ::::

وهو يختلف عن الجزء الخاص بغذائك ووزنك بعد الولادة والذي سنتكلم عنه لاحقا إن شاء الله ..
لأوضح بعض النقاط المهمه فى هذا الشأن ..

فساتين, مكياج ,وصفات للبشره, وصفات للشعر,ازياء

فلاشك ان حاجة المراة المرضعة للوحدات الحرارية تزداد وتكتسب أهمية أكبر منها فى فترة الحمل ,
ويجب بالتالي أن يكون الغذاء غنيا ,
كما يجب الإهتمام بالنوعية وحسن إختيار الأطعمة من دون مراقبة الكمية ..

اذن لا تنتظرين ان تقومي بعمل رجيم غذائي اثناء الرضاعة ,,
حيث ينصح الأطباء بالتريث والإنتظار 6 أشهر على الأقل
قبل المباشرة بعمل نظام غذائي منحف وصارم
وذلك لان النقص فى الغذاء قد يضر بإستعادة عافيتك الجسدية
وسيؤثر على الإرضاع الطبيعي المهم لطفلك ..


فساتين, مكياج ,وصفات للبشره, وصفات للشعر,ازياء

* فيجب على المرضع ان يكون نظامها الغذائي متوازن , يشمل 3 وجبات فى اليوم على الأقل , وتستطيعين أن تضيفي اليها وجبة خفيفة قبيل الظهر وأخرى عصرا اذا شعرتي بجوع شديد .

* تناولي الخضار الخضراء , بقدر ما تشائين واياً تكن طريقة تحضيرها .

* إشربي فى اليوم ليترين من السوائل على الأقل ( غير المحلاه ) مثل : الزهورات ::: البابونج , النعناع وغيرها ماعدا الميرامية كما شرحت من قبل ::: , المياة العذبه , الشاي الخفيف , الحساء ( الشوروبات ) ,,,,,

فساتين, مكياج ,وصفات للبشره, وصفات للشعر,ازياء

* أحرصي على أن تكون حصتك الغذائية من المنتجات اللبنية ( مشتقات الحليب ) كافية , تناوليها على شكل لبن رائب او جبنة بيضاء ( وانتبهي على نسبة المواد الدهنية واختاري الخفيفة منها :: اللايت :: فهى مصدر البروتين والفيتامينات ( خاصة الكالسيوم ) التى يحتاجها جسمك الآن أكثر من اى وقت مضى ,, انها غذاء اساس للعظام والأسنان والجهاز العصبي .

* لا تتناولي الأطباق الخفيفة بين الوجبات مثل البسكويت والشيكولاته ,,الخ , والجئي الى زيادة حصتك من الطعام على الفطور والغذاء .

* لا تكثري من تناول الملح , وخففي الحمضيات التى قد تجعل حليبك عالي الحموضة .

* خففي من تناول المنبهات على انواعها : تجنب التدخين , التخفيف من مادتي الكافيين ( فى القهوة ) والشايين ( فى الشاي ), كذلك البهارات او التوابل ( إلا اذا كانت تشكل مواد اساسية فى نظامك الغذائي الاعتيادي ..

* ايضا ينصح بتجنب او إلغاء بعض الأطعمة مثل ( الملفوف , الثوم , الكرات ) التي يسىء اختمارها الى الحليب وجودته .


وكل هذة الممنوعات تدل على انها قد تؤثر على حليب الرضاعة

:::: وبالتالى فإن طفلك سيأكل ما تتناولينه انتي !! ::::

فساتين, مكياج ,وصفات للبشره, وصفات للشعر,ازياء

فاذا رفض طفلك إحدى الرضعات , او انزعج عند الرضاعة ,
فهذا يعني انه لم يحب ما تقدمينه له , او بالأحرى لم يحب ما تناولتيه انتي قبل بضع ساعات .


:::: ما هى هذة الاطعمة او الاكلات التى ممكن ان تغير من طعم حليبك وتسبب فى حدوث مشكلات لطفلك ؟؟ ::::

واقول ان هناك الكثير من المأكولات ومنها :

الشيكولاته والتوابل وتشمل ( الكاري، فلفل الاسود , فلفل حار )

بعض الاكلات التى تسبب فى الغازات وانتفاخ البطن مثل ( البصل - الثوم - القرنبيط - البروكلى - الملفوف - الكراث - اللفت - الفجل - الخيار - الفلافل )

بعض الاكلات التى تؤدى الى حموضة الحليب مثل ( البرتقال - الليمون - الكيوى - الاناناس - الليم - الفراوله )

بعض الاكلات التى تسبب الاسهال اذا ما تناولتها المرضع بكثره مثل ( القراصية - العنب - الكرز )

بعض الاكلات التى قد تسبب الاكزيما والحساسية للرضيع منها ( البيض - البندق - منتجات الصويا - بعض انواع الاسماك - المانجو )

تناول المنبهات قد تجعل الطفل مستيقظ طوال الليل بسبب ما تناولته الام من منبهات مثل ( القهوة - الشاى - الصودا - بعض الادوية التى قد تتناولها الام بدون استشارة الطبيب - ومنها ايضا الشيكولاته )


فساتين, مكياج ,وصفات للبشره, وصفات للشعر,ازياء

اما الأعراض التي قد تحدث للطفل بعد أكل الغذاء السئ يتضمّن:
خروج ريح
تطبل البطن
بكاء المتواصل والصراخ وتشنج الجسم بسبب الالم
ضم السيقان الى البطن
قد يظهر حساية جلدية او اكزيما على جسم الطفل


* ضعي قائمة بالاطعمة الجديدة التي تناولتها وتجنبيها بعد ذلك , ففي النهاية ينعكس نظامك الغذائي على جهاز طفلك الهضمي الشديد الحساسية .

* إذا عانى طفلك من الإسهال , فلعلك تناولتي الكثير من الخضار الخضراء او شربتي كمية كبيرة من عصير البرتقال , فعندها حضري لنفسك حساء من الجزر و تناولي الأرز و الموز والتفاح و السفرجل , لكي ينتظم المرور المعوي لدى طفلك , على انه اذا ما استمر الإسهال طيلة النهار , فاستشيري طبيب الأطفال فورا .

*فى المقابل توقفي عن تناول الارز والجزر , اذا عانى طفلك من الإمساك , واشربي وقتها الكثير من السوائل ( وكوب من عصير البرتقال يحدث مفعولا إيجابيا مباشرة على مروره المعوي ) وتناولي الخضار الخضراء .


::: اذن اخواتي يحتاج الامر منكن الى عمل موازنه ما بين كل ما تأكلية وبين تأثير هذا الأكل على طفلك :::

اذا استطعتي الوصول لهذا التوازن
فلكِ ان تضمني ان تستمرين فى إرضاع طفلك بكل سهوله ويسر ولأطول فترة ممكنه
دون الإغفال بما ذكرناه سابقا فكله مكمل لبعضه بعض ..

سؤال قد يراودك !!

هل احتاج لتناول الفيتامينات اثناء الرضاعة ؟؟

الإجابة لا , لا تحتاج المرضع ان تتناول اى فيتامينات مكمله طالما تعتمد على غذاء صحي ومتوازن ومتنوع كما اشرت سابقا , ولا تقلقي اذا ما شعرتي انك فى بعض الأيام لا تأكلي بشكل جيد , فإعلمي انك مازلتي قادرة ان توفري لطفلك الحليب الطبيعي الصحي له ..

:::: التوفيق بين الإرضاع والحياة الطبيعية ::::

فساتين, مكياج ,وصفات للبشره, وصفات للشعر,ازياء
وهذا التوفيق لن يكون ولن يتم الا مع قليل من الصبر و احترام بعض القواعد
وهو ما يضمن سعادتك وسعادة طفلك ..


لكي ان تعرفي عزيزتي انه وفى الشهر الأول ,
لن ترغبي بشكل عام فى ترك طفلك والإبتعاد عنه لما يزيد عن ساعة واحدة ,
وستخونك شجاعتك لفعل ذلك ,
وسيصعب عليكِ ترك طفلك الصغير الذي يعتمد عليكِ اعتماد كلي ..

ولكن مع الوقت قد تتمكنين من الخروج
وترك طفلك مع والدتك او المربية لتذهبي سريعا الى السوق او السوبر ماركت
وتشترين لوازم بيتك لتعودي له سريعا على موعد إرضاعه ..

ولكن الن تشعرين بالرغبة وبعد مضي اربعة الى ستة اسابيع على الولادة
ان تنفردين وزوجك فى سهرة حميمة !!!
او ياتي لكِ دعوة لحضور زفاف أحدى قريباتك ,
او تحدث ظروف ما تجعلك تمضين يوم كامل بعيدا عن المنزل ؟؟


فماذا ستفعلين مع طفلك وقتها ؟
وهل يمكن هنا ان توفقين بين حياتك الطبيعية وبين عملية الإرضاع ؟؟


نعم ,,,,

ممكن ذلك ..


فعمليا وبعد 3 او 4 اسابيع من ولادة طفلك
يبدأ طفلك فى تمديد الفترة الفاصلة بين رضعاته اليومية الخمس او الست ,
اما انتي فستستمرين فى در الحليب , وإن انخفضت كميته احياناً بسبب التعب
ويحدث هذا غالبا فى الأسبوع الرابع . وفى هذة الحال ,
يكفي ان تأخذي قسطاً من الراحة , ليعود كل شىء الى وتيرته الطبيعية خلال يوم او اثنين .

ثم اذا رغبتي ان تتركي طفلك
فلا يمكن ان تتركيه دون ان تتركي له حصته اليومية من الغذاء
وبالتالي يأتي اهمية ان تتعلمي ,,,,


فساتين, مكياج ,وصفات للبشره, وصفات للشعر,ازياء


::: كيف تسحبين حليبك بنفسك :::

والأمر سهل ,,
قومي بشراء آلة شفط الحليب وهى تأتي على شكلين اما يدوية ( وهذة لا انصح بها لانها متعبه )
والأخرى تعمل كهربائيا و جربي استعمالها قبل خروجك لاول مرة ,
فضعيها على حلمتك واتبعي بدقة طريقة استعمال الجهاز
ومنه سيتم إفراغ حليبك مباشرة وتعبئته فى الرضاعة الزجاجية او البلاستيكية ,

وبعد ان تحصلي على الكمية المطلوبة يمكنك حفظ الحليب فى البراد ( لمدة 24 ساعة فقط )
ويكفي عند رغبتك فى اعطاءه لطفلك ان تسخني زجاجة الحليب ( فى حمام مائي )
وتجعلي طفلك يتقبلها ومن هنا يمكنك ترك طفلك بسلام وآمان لبضع ساعات .


فساتين, مكياج ,وصفات للبشره, وصفات للشعر,ازياء
* مهم ان تمرني طفلك قبل موعد خروجك بعدة ايام ان يعتاد الشرب من الزجاجة
وذلك لتتجنبي المتاعب فى اليوم نفسه , اذا فشلت المحاولات ( فبعض الاطفال لا يتقبلون الحلمة السليكون ) فيجب المحاولة فى اليوم التالي ولا تستسلمي سريعا ,,,

فساتين, مكياج ,وصفات للبشره, وصفات للشعر,ازياء

* اذا رفض طفلك الحلمة السليكون اشتري انواع واشكال اخرى وجربي معه , اذا رفض اطلبي من احد اخر ان يتولى مسؤولية اعطاءه الرضاعة ,, لان طفلك لا يفهم وهو بين ذراعيكِ لماذا تفرضين عليه هذا الشىء بطعمة الغريب؟؟ ,, فى حين انه يشعر من خلال قميصك بنعومة بشرتك ودفئها وامان صدرك وببساطة ,, رائحتك العطره الذى يعرفها ويميزها بدقة !

* ايضا لا مانع ابدا ان تجربين حيلتي الناجحة وهى ان تجعلي من سيعتني به اثناء غيابك يحمل على كتفه قميص به رائحة عرقك فيشعر الطفل انه فى احضان والدته فيقبل على الرضاعة ويشرب الحليب .


فساتين, مكياج ,وصفات للبشره, وصفات للشعر,ازياء
هنا عندما تلاحظين ان طفلك يشرب رضاعته المليئة بحليبك دون صعوبة
تستطيعين الخروج وانتِ مطمئنة ..


فساتين, مكياج ,وصفات للبشره, وصفات للشعر,ازياء
* اذا كنت ستتغيبين وقتا طويلا يحتاج طفلك لعدة رضعات ,
فيمكنك تحضير عدة رضعات مسبقا وتخزينها فى البراد ووضع ملصق عليها بتوقيت الرضاعة ,
مع تعليم من يجلس ويرعى طفلك كيف يسخن زجاجة الحليب
( فى حمام مائي وليس بإفراغ الحليب فى شىء واعادة تسخينه فهذة الطريقة خاطئة وغير صحية مطلقا )
او يمكن تسخين الزجاجة فى المايكرويف ,, مع ضرورة الحذر من اعطاء الطفل الزجاجة قبل التأكد من حرارة الحليب وذلك بإفراغ قطرات من الحليب على معصم اليد او قبضة اليد قبل إعطائه للطفل .


فساتين, مكياج ,وصفات للبشره, وصفات للشعر,ازياء


:::: الإرضاع المختلط ,, حل مناسب ::::

اذا ترغبين بترك طفلك والابتعاد عنه لفترة اطول مع استمرار رغبتك فى إرضاعه
بإمكانك هنا اللجوء الى الإرضاع المختلط
وهو حل يضمن لكِ الحفاظ على 3 رضعات طبيعية فى اليوم واعتماد الرضاعة الصناعية فى الأوقات الأخرى , ويصبح الإرضاع المختلط ممكنا عندما يبلغ الإرضاع مرحلة متقدمة لا تقل عن 6 اسابيع
بحيث يهيىء الإرضاع المختلط الفرصة والمجال لإفادتك فى عملية ( فطام طفلك ) والتي يجب ان تتم تدريجيا من دون الحاجة الى تناول ادوية لوقف در الحليب لديكِ ..


ولأعطيكِ مثال لفكرة الإرضاع المختلط :

لنفترض ان طفلك يحصل على 5 رضعات فى اليوم :
فى الساعة 6 صباحا , 10 صباحا , 2 بعد الظهر , 6 مساء , 10 ليلا

هنا يمكنك ان تحافظي على الرضعة الصباحية على ان تكون طبيعية منكِ لانها الافضل لطفلك والأغنى له ,
ألغي الرضعة قبل الأخيرة الأقل غنى ثم بعد 5 ايام ألغي رضعة 10 صباحا .

حافظي على رضعتين او ثلاث رضعات ( حسب رغبتك ) علما ان البقاء على ثلاث رضعات منك تساهم فى تمديد الإرضاع لوقت اطول بحيث تكون الرضعات منكِ :
فى الصباح الباكر
بعد الظهر
وفى المساء


* لا تشربي كثيرا بعد إرضاع طفلك اذا كانت الرضعة التالية ستستبدل برضاعة صناعية , لكي لا تدري كمية كبيرة من الحليب وتشعري بالم فى ثدييك وبالمقابل اشربي الكثير من السوائل قبل رضاعتك الطبيعية لطفلك .

@@ مع ملاحظة ان الإرضاع المختلط لا يمكن ان يستمر طويلا كالإرضاع الطبيعي الكامل لانك هنا تدرين الحليب بكميات اقل بكثير منها فى حالة الإرضاع الكامل @@..

لذلك لا تعتمدي الإرضاع المختلط الا عند الضرورة واذا لديكِ مسؤوليات وظروف تحول بينك وبين إرضاع طفلك رضاعة طبيعية كامله ..

من ضمن الظروف التي يجب عندها اللجوء للإرضاع المختلط هو ظروف ( الأم العامله ورجوعها الى العمل )

طيب كيف يمكن للأم العاملة ان تفعل فى موضوع الإرضاع ؟؟
انها مسألة صعبة ومؤرقه تضايق الكثير من الامهات ؟؟


فساتين, مكياج ,وصفات للبشره, وصفات للشعر,ازياء


ولكن الحل المتاح كما ذكرت هو اللجوء الى الإرضاع المختلط ( ثلاث رضعات ) اذا كان يوجد شروط استثنائية للطفل ( كأن يمكن للام العاملة ان تخرج فى اوقات معينه لترضيع طفلها ثم تعود للعمل) او ( لو كان مكان العمل قريب من البيت )

لكن اذا كان هذا الشرط غير متوفر
يمكن للام العاملة ان تحافظ على ان ترضع طفلها رضعتين فى اليوم , صباحا ومساء ..


* فيجب على الأم العاملة قبل اسابيع من عودتها للعمل وعادة تكون العودة بعد 10 اسابيع من الولادة ان تقوم بتعويد الطفل على الإرضاع المختلط وذلك بان ترضع مرة من الثدى والاخرى من الزجاجة بالتناوب فيعتاد الطفل هكذا على اسلوب الرضاعة وطبعا ستنخفض كمية در الحليب من ثديك اختي العاملة يوم بعد يوم .

بقى ان اتحدث على نقطة مهمة :

وهى تحذيري من ان

::: الرضاعة لا تمنع الحمل :::

فلقد يجهل الكثيرات هذا الأمر وبالتالى من الضروري جدا ان تختارين وسيلة لمنع الحمل
يمكن استعمال الحبوب الخاصة من الرضاعة وتبدئين فيها بعد اسبوع من خروجك من المستشفى او بعد انتهاء
النفاس , اما اللولب فعليكِ الإنتظار 10-12 اسبوع على الاقل من بعد الولادة
وينصح بتركيبه فى اليوم الأول من الحيض الاول بعد النفاس .



ذكرت فى الجزء السابق باني احذر الجميع من ان يحدث الحمل
وذكرت ان الكثيرات يجهلن ان الرضاعة لا تمنع الحمل

بل الأمر لا يصل لهذا الحد فقط !!

بل يجب ان تعلمن ايضا ان الإباضة تحدث قبل عودة الحيض مجددا !! ,,
وعندما نقول إباضة , نعني احتمال حدوث حمل جديد !
وبالتالى لا تنتظرين نزول دورتك حتى تفكرين بعدها ماذا استخدم لمنع الحمل ؟؟
لانه ربما لا يحدث وتكتشفين انك حامل!

فساتين, مكياج ,وصفات للبشره, وصفات للشعر,ازياء

اذن عليكِ اختي الغالية توخي الحذر ,
و ضروري ان تبحثي مع طبيبك وقبل خروجك من المستشفى هذا الموضوع لإختيار وسيلة منع الحمل
التى تتلاءم مع طبيعة حياتك , وصحتك , ورغباتك وعاداتك ,,

كما انصح ان تتجاهلي وسائل منع الحمل التى ندعوها ( بالوسائل الطبيعية )
كالحمام المهبلي قبل الجماع , إيقاف الجماع قبل القذف ( العزل ) , مراقبة درجتك حرارتك وإباضتك ( العد ) ,,, فهذة الوسائل غير مضمونه ولا تؤمن سوى نسبة محدودة من الفاعلية !

كثيرات يسألن " متى يعود الحيض بعد الولادة ؟؟ "

واجيب ان الحيض الاول بعد الولادة عادة يظهر بعد 35-50 يوم من الولادة لدى المرأة غير المرضعة ,
ويكون غالبا اكثر غزارة ويستمر لوقت اطول من الحيض المعتاد .
بعد هذة المرحلة تصبح الدورة الشهرية طبيعية , حتى وان حدثت بعض التقلبات والإضطرابات خلال الأشهر الأولى .

انتهبي !!!!

* اذا لم يظهر الحيض بعد 9 اسابيع من الولادة فمن الأفضل استشارة طبيبك .

* يؤخر الإرضاع الطبيعي الحيض الأول الذي يظهر مجددا بعد حوالي 4 اشهر من الولادة قد يزيد لدى بعض المؤضعات لأكثر من ذلك , ولكن اذا قمتِ بفطم طفلك ( او لجأتِ الى الإرضاع المختلط ) فقط ينزل الحيض خلال هذة المدة .

* اذا كان هذا النزف الأول مؤلما وكريه الرائحة وشديد الغزارة ومترافقا مع إرتفاع فى درجة الحرارة , فاستشيري طبيبتك فى اسرع وقت ممكن .

اكتئاب الولادة الشهـــــــــير ( 1 )


نعود ونتحدث عن مشاعر المراة بعد الولادة وتحديدا بعد يومان من الولادة!!
اسئله ساذكرها لكِ الآن قد لا تعرفين إجابة واضحة عنه اذا مازلتي حامل ولم تلدي بعد
لكن اعتقد ان من ولدت فعلا قد تجيب اجابة واضحة على هذة الأسئلة ,,
فهيا بنا نستعرضها معا ,,


نبدأ بسم الله ..

فساتين, مكياج ,وصفات للبشره, وصفات للشعر,ازياء

هل مازالت معنوياتك مرتفعة بعد يومان من الولادة ؟؟
اصور لكِ مشاعرك وقتها؟


آخ ... آخ ... آخ ... لقد مضى يومان اثنان على الولادة التي بعثت فى نفسك السرور ,
لكنك منذ هذا الصباح , لا تستطيعين منع الدموع من الانهمار كالشلالات على وجنتيكِ
كلما تكلمتِ مع الممرضة المختصة بالمواليد الجدد او الممرضة او طبيب الأطفال او حتى مع زوجك!
تشعرين ان تصرفك غريب وليس له اى معنى بل قد تشعرين بالخجل ,,
وان تصرفك مضحك وانتِ تجهشين بالبكاء فى الوقت الذي يجب ان تكوني فيه أما تغمرها السعادة .


انها ببساطة

::: اعراض إكتئاب الولادة الشهير :::

فالإنهاك الذي تعرضتي له جراء الولادة والأسئلة العديدة التي يضج بها رأسك والقلق والتوتر والإحساس بصعوبة دورك كأم جديدة وغيرها من الشكوك تنهك الأمهات الجدد أحيانا ,,
وتتسائل بينها وبين نفسها : هل سأكون اما صالحة؟
وكيف احب هذا الطفل؟


فساتين, مكياج ,وصفات للبشره, وصفات للشعر,ازياء

إن " اكتئاب الولادة " الذي يكثر الحديث عنه مرحلة انتقالية ومؤلمة لدى بعض النساء ,
ولا يحدث لكل النساء بعد الولادة
اغلبية منهن لا يشعرن به إلا بقدر ضئيل وذلك لبضعة ساعات فقط او بضعة ايام
ويعرف بالـ ( Baby blues ),,
كما ان امهات اخريات لا يعرفن حتى هذا الإكتئاب العابر!

وبالتالي اذا كنتِ من اللواتي يذرفن الدموع طيلة النهار فسأقوم إن شاء الله بتقديم بعض الشروحات البسيطة لمساعدتك على مواجهة هذة المرحلة ولكي تعرفي انك لستِ وحيدة ,,
بل يجب أن لا تخجلي من ذلك مطلقا ..


لكِ ان تعرفي غاليتي ان الإنتقال الى مرحلة الأمومة امر لا يتم بطريقة سحرية او فى ساعات ثلاث ,
البعض قد يتخطاها بسهوله ويسر ,,
ولكن يوجد ايضا من يعيشيها بمشقة !!

فإنجاب طفل يعني الانفصال جسديا عنه ومنحه الإستقلالية التامة ,
قد يحملك هذا الفعل احيانا على الشعور بالتخلي عن جزء من جسدك ,
فهذ الغياب داخل بطنك هو فراغ تجدين صعوبة فى ملئه وتقبله ,,
ايضا منذ بضع ساعات اصبحتِ مسؤولة عن هذا الكائن الصغير الضعيف ,
ولتكوني ماهرة فى هذا الدور يجب ان تتحلي بالشجاعة وبقدر معين من القوة و ايضا التمتع بصحة جيدة .

تشعرين ان لا احد يصغى اليكِ فى المستشفى ؟؟
تشعرين ان احدا لا يفهمك ؟


لا داعي للتشائم والغضب والإكتئاب ,,
فالممرضات حتما يهرعن لعلاج آلامك اذا كان لديك شىء يؤلمك
لكن مهم ان تعلمين انهم ليسوا مختصصين للعناية بإضطراباتك النفسية!
وبالتالي لا تتضايقي اذا شعرتي انك وحيدة وان لا احد يلتفت لكِ,
لان الطاقم الطبي قد اهتم بحملك ومراقبتك لتسعة اشهر وتحضيرك للولادة ,
إلا أن احدا لم يذكر لكِ ان هذة المشاعر هى اضطراب نفسي تسبب به ولادة طفلك ..

حسنا لقد انجبتِ طفلك ,, لكن ؟؟
ما العمل الآن بهذا الطفل ؟؟
لا بأس ببعض المداعبات ,,
لكن ماذا بعد ذلك؟ إطعامه ؟ تبديل حفاظاته ؟


من المفترض ان تقوم الممرضات والاختصاصيات بالمواليد الجدد كل يوم بتعليمك كيفية العناية بطفلك وتبديل حفاظاته وتحميمة وتبديل ثيابة

لكن تذكري معي ,,,

::: لا احد يمكنه أن يعلمك غريزة الأمومة :::

لان ذلك لا يمكن تعلمه ,,

اما بالنسبة للحب الأمومي فانتي لربما لا تشعري به حتى الآن !

وازيدك من الشعر بيت ؟؟

فساتين, مكياج ,وصفات للبشره, وصفات للشعر,ازياء

بل قد لا تري ان طفلك جميل !!
وقد تتفاجئي ان صورة المولود الجديد الناصع البشرة والممتلىء الخدين التى كانت تداعب خيالك ,,
لا تطابق الحقيقة !


فطفلك تغطي القشرة رأسة والبثور البيضاء تملأ وجهه او الزغب يكسو ظهره ,,
إنها خيبات تصيب الأمهات دائما فلا تخجلي منها,,
لكنها تزول سريعا لان طفلك سيصبح حتما بعد بضعة ايام أجمل طفل فى العالم ,,

اول ما يجب ان تعرفيه لترفعي معنوياتك انكِ """ لستي وحيدة """
فكل الأمهات أظهرن هذة الكآبة بدرجات متفاوته ومختلفة بدء من نوبات البكاء وصولا الى التوتر والقلق
كلهن مررن " بمراحل الإنهيار " هذة ,,

اذن لا داعي للقلق عزيزتي ,,
واعلمي ان خيوط عاطفة الأمومة فيكِ تُنسج ببطء ورويداً رويدا ,,
لذلك امنحي نفسك مزيدا من الوقت ولا تتهمي نفسك انك ام فاشلة ومريضة نفسيا!؟
بل اعطي نفسك وقت لتكتشفي طفلك وتتعرفي اليه وتفهميه
وتذكري انتي لستي مريضة؟
كل ما هنالك انك الآن أم جديدة ,
تجتاز كغيرها مراحل دقيقة وحساسة تتخللها لحظات سعادة ولحظات تعاسة .


يبدأ هذا الإكتئاب عادة اثناء الإقامة فى المستشفى ويصبح نادرا جدا بعد العودة الى المنزل
اغلب الامهات الجدد يتعرضن له فى اليوم الثالث من الولادة "" وانا شخصيا تعرضت له ""

فلماذا تحديدا اليوم الثالث من الولادة ؟؟

الإجابة ببساطة انك فى اليوم الاول تنشغلي بإكتشاف طفلك,,
اليوم الثاني تتعلمي كيف تعتني به وبنفسك,,

فساتين, مكياج ,وصفات للبشره, وصفات للشعر,ازياء

اليوم الثالث نكون قد استعدنا قليلا من نشاطنا وقوتنا ,,
فننتبه الى ان هذا الطفل الزهري اللون ليس ذاك الذي حلمنا به :
انه يبكي , ينام , لكنه لا يضحك حتى الآن ,, فماذا نفعل به؟!


ايضا انتي محتجزه بين جدران المستشفى , لا تتمتعين بحرية الحركة , تترددين فى التصرف مع طفلك ,
الممرضات ليسوا موجودات دوما للتربيت على كتفكِ ومساعدتكِ !

اليس كل ذلك يستدعي ان تنفجرين فى ظل هذا الجو المشحون ؟؟

ليس ذلك فقط ,,

ان تسعة اشهر من الحمل هى فترة طويلة , تطول اكثر اذا طرأت عليكِ بعض المضاعفات الطبية ,,
فيها يتراكم الإحساس بالتعب خلال الشهرين الأخيرين ,, فيصبح النوم مضطربا
وكل حركة تتطلب منكِ بذل مجهود جسدي كبير

وبالتالي من الطبيعي " جدا " ان تصل النساء الى يوم الولادة وهن منهكات القوى
كذلك الولادة تستدعي بذل مجهود جسدي يعادل ذلك الذي تتطلبة سباقات الماراثون الطويلة!
وحتما يتعرض جسدناالى ان تخور قواه ؟!

ولكن كل ذلك يحتاج منا الى القوة و ان نقاوم ونستعيد نشاطنا وصفاء ذهننا من جديد ,,

فساتين, مكياج ,وصفات للبشره, وصفات للشعر,ازياء

ولكنه لا يمنع ان تخرجي مشاعرك ,,
فلا تحبسي دموعك ,,, ابكي ان كنتِ تشعرين بالرغبة فى ذلك
لا تقاومي رغبتك مطلقــــاً ,,
بل عبري عن كل مشاعرك واحاسيسك التي يضج بها صدرك ,,
لا تترددي فى التحدث بالامر مع الآخرين ,,
سواء كان زوجك او صديقتك ,,


الى متي يستمر هذا الإكتئاب؟؟
هل يوجد اطعمة للحد منه؟؟
هل يوجد طرق للسيطرة عليه؟؟



فساتين, مكياج ,وصفات للبشره, وصفات للشعر,ازياء

ولكن سؤال قد تسأله الكثيرات منكن ؟

الى متى سيستمر هذا الإكتئاب ؟؟


اجيب عليكِ انه فى معظم الحالات يستمر هذا الإكتئاب البسيط
لبضع ساعات او حتى لبضعة ايام يصل الى اسبوعان على اكثر تقدير .
ويمكن مقارنته بنوع من الكرب او الهم او الحزن العابر ,
يزول هذا الإحساس ويتلاشى بشكل طبيعي فى خضم الحياة اليومية ,
حين تمنعك واجباتك المنزلية والعائلية إجباريا ولا شعوريا من التفكير فى هذة الاحزان كثيراً ,
فلم يعد لديكِ المجال للتذمر والتساؤل , بل امامك مسؤولية وعليكِ الالتزام بها
وهى : تغذية طفلك وتبديل ثيابه والتسوق والقيام بأعمالك المنزلية وتنظيم حياتك العائلية وايضا الإعتناء بنفسك ,,


غير ذلك فانتي ستشعرين بتحسن بالغ ما ان تعودي الى " عشك " العائلي اي الى منزلك ,
حيث تستطيعين إطلاق العنان لغريزة الأمومة من دون التعرض لانتقادات الآخرين او الاستماع الى آرائهم المتضاربة ,,

فساتين, مكياج ,وصفات للبشره, وصفات للشعر,ازياء

سؤال اخر :

:::: وكيف اواجه هذا الإكتئاب اذا تعرضت له بالشكل الذي يضمن ان انتهي منه سريعا ؟؟ ::::

اجيبك انه عليكِ بــــ :

* أخذ قسط كاف من الراحة وتجنب التعب والإرهاق.

* التحدث عن معاناتك مع شخص مقرب واذا لم تجدي يمكنك الإستعانة بورقة وقلم واكتبي كل ما تشعرين به ثم اقرئي ما كتبتيه فمن شانه ان يخفف عنكِ الكثير .

* اللجوء لله سبحانه و تعالى والدعاء له بان ييسر امرك ويفرج عليكِ ويعينك .


فساتين, مكياج ,وصفات للبشره, وصفات للشعر,ازياءولكن بالرغم من كل ذلك لا تقوى بعض النساء على استعادة حياتهن الطبيعية بعد الولادة ,
فيتملكهن الإكتئاب يوما بعد يوم , انهن منهكات القوى , يذرفن الدموع مرات عديدة فى اليوم
ويشعرن بالتردد والعجز والقلق , وتزداد حساسيتهن فيصبحن سريعات الغضب والانفعال , عصبيات المزاج .


حين يستمر الإكتئاب طويلا ( لأكثر من اسبوعان )
تظهر معه اعراض واضطرابات صحية مزعجة
مثل تسارع خفقان القلب , دوار , آلام جسدية واضطرابات الشهية ( فقدان الشهية او الشراهة )
فى هذة الحالات وهى نادرة الحدوث
يجب اللجوء الى مساعدة احد الأخصائيين النفسيين لإخراج المرأة من هذا الوضع المزعج ,

لذلك مهم جدا اذا شعرتي بطول مشاعر الإكتئاب وشعرتي انك لستي على ما يرام ,
ان تطلبي فورا المساعدة الطبية ولا تخجلي ولا تترددي فى ذلك من اجل مصلحتك ومصلحة طفلك وعائلتك ..


فساتين, مكياج ,وصفات للبشره, وصفات للشعر,ازياء


هل يوجد غذاء يعالج الإكتئاب ؟؟

نعم يوجد انه من هدي النبي صلى الله عليه وسلم الا وهى :

" التلبينـــــــــــه "

*** ذكرت السيدة عائشة رضى الله عنها : أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال :
" التلبينة مجمة لفؤاد المريض تذهب ببعض الحزن . "

ـــــــــــ رواه البخارى ومسلم ـــــــــــ


*** وعن عائشة رضى الله عنها زوج رسول الله صلى الله عليه وسلم قالت :
(( أنها كانت إذا مات الميت من أهلها فاجتمع لذلك النساء ثم تفرقن إلى أهلها
وخاصتها ، أمرت ببُرمَة ( قدر من حجارة أونحوها ) من تلبينة فَطـُبِخَت ثم صنع
ثريد ( خبز يفتت ثم يبل بمرق ) فصبت التلبينة عليها ثم قالت : كُلنَ منها فإنى
سمعت رسول الله صلى الله عليه وسلم يقول : " التلبينة مجمة لفؤاد ( تريح
القلب وتزيل عنه الهم وتنشطه ) المريض ، تذهب ببعض الحزن . "


ـــــــــــ أخرجه مسلم ـــــــــــ

والتلبين لغة:

هو الحساء الرقيق الذي هو في قوام اللبن، ومنه اشتق اسمه،
وقال الهروي ـ رحمه الله: سميت تلبينة لشبهها باللبن لبياضها ورقتها.


وقال ابن القيم ـ رحمه الله: وهذا الغذاء هو النافع للعليل وهو الرقيق الناضج،
لا الغليظ النيئ، وإذا شئت أن تعرف فضل التلبينة فاعرف فضل ماء الشعير،
بل هي ماء الشعير لهم. فإنها حساء متخذ من دقيق الشعير بنخالته والفرق بينها وبين ماء الشعير أنه يطبخ صحاحًا والتلبينة تطبخ منه مطحونًا، وهي أنفع منه لخروج خاصية الشعير بالطحن.

ثم قال ـ رحمه الله: وقوله ـ صلى الله عليه وسلم: (مجمة لفؤاد المريض) يُروَى بوجهين بفتح الميم والجيم، وبضم الميم وكسر الجيم، والأول أشهر ومعناه مريحة له أي تريحه وتسكّنه، من الإجمام وهو الراحة. وقوله: (تذهب ببعض الحزن)، قد يقال ـ وهو الأقرب: إنها تذهب ببعض الحزن بخاصية فيها من جنس خواص الأغذية المفرحة، فإن من الأغذية ما يفرح بالخاصية والله أعلم. ويقول ـ رحمه الله ـ في تفسير حديث عائشة ـ رضي الله عنها: (إنه ليرتو فؤاد الحزين، ويسرو فؤاد السقيم كما تسرو إحداكن الوسخ بالماء عن وجهها) ومعنى يرتو أي يشد ويقوي، ويسرو يكشف ويزيل .

ثم قال ـ رحمه الله: وصفته (ماء الشعير) أن يؤخذ من الشعير الجيد المرضوض مقدارًا ومن الماء العذب الصافي خمسة أمثاله. انتهى كلامه ـ رحمه الله.

فساتين, مكياج ,وصفات للبشره, وصفات للشعر,ازياء


وفي قوله ـ صلى الله عليه وسلم: (إنه يرتو فؤاد الحزين ويسرو فؤاد السقيم):
ثبتت وفرة الميلاتونين الطبيعي غير الضار في الشعير
فكل آثار الميلاتونين تظهر على مغتنم الشعير، فما هو الميلاتونين وما آثاره؟

الميلاتونين: هرمون تفرزه الغدة الصنوبرية الموجودة في المخ خلف العينين ويحصل الجسم على أعلى معدل إفراز منها عند الليل ومع تقدم السن يقل إفراز هذه الغدة، وهرمون الميلاتونين له القدرة على الوقاية من أمراض القلب، وله القدرة على خفض الكوليسترول في الدم مما يؤدي إلى خفض ضغط الدم، وله علاقة بالشلل الرعاش عند المسنين، ويزيد الميلاتونين من وقاية الجسم ومناعته، ويقي الإنسان من الاضطراب في النوم ويعالج حالات الاكتئاب، ويعمل على تأخير ظهور أعراض الشيخوخة.

والشعير من أعلى الحبوب في نسبة احتوائه على الميلاتونين.

غير ذلك تحتوي التلبينه على البوتاسيوم والماغنسيوم وفيتامين B ومضادات الأكسدة مثل ( فيتامين A , E )
والاحماض الأمينية وكلها عناصر تحسن من المزاج وتساعد على تخفيف حالات الإكتئاب .


لذلك اذا ترغبين فى طعام يساعدك على تخطي محنتك ومعالجة إكتئابك سريعا سريعا
عليكِ بتحضير التلبينه وتؤكل على الفطور والتي ثبت علمياً فائدتها فى علاج الإكتئـــــــاب .


طريقة تحضيرها :
2 ملعقة دقيق شعير بنخالته + كوب ماء ---------> تطهى على نار هادئة
لمدة 5 دقائق --------> ثم يضاف لها 1 كوب لبن + ملعقة عسل نحل .

فساتين, مكياج ,وصفات للبشره, وصفات للشعر,ازياء

:::: إياكِ والشعور بالذنب !! فلا داعي له ::::

من ناحية اخرى قد يحدث ان بعض النساء لا تشعر نهائيـــــــاً بمشاعر الحزن والإكتئاب !!
فلقد ذكرت انه قد يحدث لبعض النساء وهذا يعني انه لن يحدث للبعض الأخر ,
فتصاب هذة الفئة من النساء بالشعور بالذنب بعدم شعورهن بالاكتئاب ؟
ويعتقدن انهن غريبي الأطوار ؟
وانهن مقصرات ولم يلعبن دور الام " كما يجب "!!
بل قد يصل الحال ان يشعرن انهن لا يملكن غريزة الامومة؟ ,,


فبين تلك اللاتي لا يعرفن سبب اكتئابهن , والأخريات اللواتي يأسفن لعدم اكتئابهن ,
تطرح الامهات الجديدات الكثير والكثير من التساؤلات !

لاشك ان كل ام منكن ترغب ان تجسد صورة الأم المثالية لكن ,,
هل من ام مثالية حقا ؟؟


نصيحتي لكن جميعا اخواتي الغاليات
هى ان تحاول كلا منكن ان تحيا هذة اللحظات ( منذ ولادة الطفل ) كما تملي عليكِ غريزتك
وبالطريقة التي تجدي فيها المتعة والراحة ..


ان شاء الله المرة القادمة ساتحدث عن

:::: الغذاء والوزن وكيف يمكن ان تستعيدي وزنك السابق ؟؟ ::::


من مواضيعي في المنتدي

__________________

جمالك سيدتي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-26-2008, 04:25 AM   #2
المعلومات
الكاتب:
عيوز طايرة
اللقب:
من مؤسسين المنتدى
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عيوز طايرة

البيانات
التسجيل: Nov 2008
العضوية: 252
المشاركات: 31,167 [+]
بمعدل : 14.63 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 418
عيوز طايرة is just really niceعيوز طايرة is just really niceعيوز طايرة is just really niceعيوز طايرة is just really niceعيوز طايرة is just really nice

 

افتراضي


ســــحــــــــــر

مشكورة على هذا الموضوع المهم لكل أم أو حامل

الله يعطيك العافية

بانتظار جديدك


دمتـ بود

وتقبلي مروري ~~

عيوز طايرة

فساتين, مكياج ,وصفات للبشره, وصفات للشعر,ازياء
من مواضيعي في المنتدي

عيوز طايرة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-27-2008, 12:13 PM   #3
المعلومات
الكاتب:
جمالك سيدتي
اللقب:
الاداره
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية جمالك سيدتي

البيانات
التسجيل: Oct 2008
العضوية: 5
المشاركات: 66,636 [+]
بمعدل : 31.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 2095
جمالك سيدتي has a reputation beyond reputeجمالك سيدتي has a reputation beyond reputeجمالك سيدتي has a reputation beyond reputeجمالك سيدتي has a reputation beyond reputeجمالك سيدتي has a reputation beyond reputeجمالك سيدتي has a reputation beyond reputeجمالك سيدتي has a reputation beyond reputeجمالك سيدتي has a reputation beyond reputeجمالك سيدتي has a reputation beyond reputeجمالك سيدتي has a reputation beyond reputeجمالك سيدتي has a reputation beyond repute

 

افتراضي

مشكورين على مروركم وردكم الرائع

بارك الله فيكم
من مواضيعي في المنتدي

__________________

جمالك سيدتي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-27-2008, 01:03 PM   #4
المعلومات
الكاتب:
غرور آنثى
اللقب:
مسئولة عن عدة اقسام
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية غرور آنثى

البيانات
التسجيل: Oct 2008
العضوية: 14
المشاركات: 4,779 [+]
بمعدل : 2.23 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 716
غرور آنثى is a splendid one to beholdغرور آنثى is a splendid one to beholdغرور آنثى is a splendid one to beholdغرور آنثى is a splendid one to beholdغرور آنثى is a splendid one to beholdغرور آنثى is a splendid one to beholdغرور آنثى is a splendid one to behold

 

افتراضي

لكي الشكر غلاتي

الله يعطيكي العافية



فساتين, مكياج ,وصفات للبشره, وصفات للشعر,ازياء



أميرة الورد
من مواضيعي في المنتدي

__________________


فساتين, مكياج ,وصفات للبشره, وصفات للشعر,ازياء



غرور آنثى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-29-2008, 12:24 PM   #5
المعلومات
الكاتب:
جمالك سيدتي
اللقب:
الاداره
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية جمالك سيدتي

البيانات
التسجيل: Oct 2008
العضوية: 5
المشاركات: 66,636 [+]
بمعدل : 31.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 2095
جمالك سيدتي has a reputation beyond reputeجمالك سيدتي has a reputation beyond reputeجمالك سيدتي has a reputation beyond reputeجمالك سيدتي has a reputation beyond reputeجمالك سيدتي has a reputation beyond reputeجمالك سيدتي has a reputation beyond reputeجمالك سيدتي has a reputation beyond reputeجمالك سيدتي has a reputation beyond reputeجمالك سيدتي has a reputation beyond reputeجمالك سيدتي has a reputation beyond reputeجمالك سيدتي has a reputation beyond repute

 

افتراضي

مشكورين على مروركم وردكم الرائع

بارك الله فيكم
من مواضيعي في المنتدي

__________________

جمالك سيدتي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-29-2008, 03:21 PM   #6
المعلومات
الكاتب:
ليان
اللقب:
من مؤسسين المنتدى
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Oct 2008
العضوية: 1
المشاركات: 23,026 [+]
بمعدل : 10.72 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 694
ليان is a splendid one to beholdليان is a splendid one to beholdليان is a splendid one to beholdليان is a splendid one to beholdليان is a splendid one to beholdليان is a splendid one to behold

 

افتراضي

فساتين, مكياج ,وصفات للبشره, وصفات للشعر,ازياء
من مواضيعي في المنتدي

__________________
فساتين, مكياج ,وصفات للبشره, وصفات للشعر,ازياء
ليان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-29-2008, 09:05 PM   #7
المعلومات
الكاتب:
roro11
اللقب:
عضوة ذهبية
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية roro11

البيانات
التسجيل: Nov 2008
العضوية: 414
المشاركات: 1,571 [+]
بمعدل : 0.74 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
roro11 is on a distinguished road

 

افتراضي

موضوع راااااااااااااااااائع ومجهود اروووووووووع
تسلمى يا غالية
بارك الله فيكى
من مواضيعي في المنتدي

roro11 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-30-2008, 03:47 PM   #8
المعلومات
الكاتب:
جمالك سيدتي
اللقب:
الاداره
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية جمالك سيدتي

البيانات
التسجيل: Oct 2008
العضوية: 5
المشاركات: 66,636 [+]
بمعدل : 31.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 2095
جمالك سيدتي has a reputation beyond reputeجمالك سيدتي has a reputation beyond reputeجمالك سيدتي has a reputation beyond reputeجمالك سيدتي has a reputation beyond reputeجمالك سيدتي has a reputation beyond reputeجمالك سيدتي has a reputation beyond reputeجمالك سيدتي has a reputation beyond reputeجمالك سيدتي has a reputation beyond reputeجمالك سيدتي has a reputation beyond reputeجمالك سيدتي has a reputation beyond reputeجمالك سيدتي has a reputation beyond repute

 

افتراضي

فساتين, مكياج ,وصفات للبشره, وصفات للشعر,ازياء
من مواضيعي في المنتدي

__________________

جمالك سيدتي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-04-2008, 04:17 PM   #9
المعلومات
الكاتب:
Roooooza
اللقب:
عضوة جديدة

البيانات
التسجيل: Oct 2008
العضوية: 75
المشاركات: 18 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
Roooooza is on a distinguished road

 

افتراضي

مشكوره يا سحر
من مواضيعي في المنتدي

Roooooza غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-05-2008, 02:40 AM   #10
المعلومات
الكاتب:
سعودي قح
اللقب:
عضوة فعالة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سعودي قح

البيانات
التسجيل: Nov 2008
العضوية: 689
المشاركات: 169 [+]
بمعدل : 0.08 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 20
سعودي قح is on a distinguished road

 

افتراضي

ماشاء الله تبارك الله على طولت بالك



الحياه تتعثر لكنها لا تتوقف والأمل يتلاشى لكنه لا يموت والصدق يخبو
لكنه لا ينطفئ
تشغلنا الدنيا ولكن لا تنسينا ذكرالله
طهر ( الله ) قلبك ..
وأزاح ( الله ) همك ..
وغفر ( الله ) ذنبك ..
وكثر ( الله ) أحبابك ..
وبارك ( الله ) عملك ..
وفرج ( الله ) كربك ..
وأصلح ( الله ) أهلك ..
وسدد ( الله ) رأيك ..
وبارك ( الله ) في يومك وغدك بإذن الله تعالى ..
{لاإله إلا الله}
من مواضيعي في المنتدي

سعودي قح غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

مواضيع ذات صله الحمل والولادة



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
طريقة عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر رد
مضاعفات عملية ربط ا لمعدة 2014 , مخاطر عملية تصغير المعدة 2014 ع ـبره ممسوحه الصحة والريجيم 0 04-18-2013 11:50 AM
عملية فتق الحجاب الحاجز وارتخاء المريئ / واللي مسوين عملية تكميم المعده ‏هيناتا كن الصحة والريجيم 0 02-03-2013 11:10 PM
خطورة و مضاعفات الإجهاض مونوليزا القمر جمالك سيدتي..( (لطلبات العضوات)للمرآه فقط) 0 01-15-2013 10:00 AM
الوقاية من مضاعفات علاج الأنسولين صدفه الطب النبوي والأعشاب 2 11-13-2011 03:51 PM
الإرضاع الطبيعي يساعد الأم على إنقاص وزنها حروف الصحة والريجيم 2 07-01-2011 07:03 PM


الساعة الآن 05:09 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd
   
Preview on Feedage: %D9%85%D9%86%D8%AA%D8%AF%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%AC%D9%85%D8%A7%D9%84%D9%83-%D8%B3%D9%8A%D8%AF%D8%AA%D9%8A-%D9%81%D8%B3%D8%A7%D8%AA%D9%8A%D9%86-%D9%85%D9%83%D9%8A%D8%A7%D8%AC Add to My Yahoo! Add to Google! Add to AOL! Add to MSN
Subscribe in NewsGator Online Add to Netvibes Subscribe in Pakeflakes Subscribe in Bloglines Add to Alesti RSS Reader
Add to Feedage.com Groups Add to Windows Live iPing-it Add to Feedage RSS Alerts Add To Fwicki
Add to Spoken to You