<style> <!-- A:link {text-decoration: none; color:6D6E6D ;} A:visited {text-decoration: none; color: 6D6E6D ;} A:active {text-decoration: none; color:6D6E6D ; } A:hover {text-decoration: none;color:6D6E6D ;} //--> </style> <html dir="rtl" xmlns:v="urn:schemas-microsoft-com:vml" xmlns:o="urn:schemas-microsoft-com:office:office" xmlns="http://www.w3.org/TR/REC-html40"> <head> <meta http-equiv="Content-Language" content="ar-sa"> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1256"> <link rel="File-List" href="new_page_1_files/filelist.xml"> <title><style> <!-- A:link {text-decoration: none; color:6D6E6D ;} A:visited {text-decoration: none; color: 6D6E6D ;} A:active {text-decoration: none; color:6D6E6D ; } A:hover {text-decoration: none;color:6D6E6D ;} //--> </style> <html dir="rtl" xmlns:v="urn:schemas-microsoft-com:vml" xmlns:o="urn:schemas-microsoft-com:office:office" xmlns="http://www.w3.org/TR/REC-html40"> <head> <meta http-equiv="Content-Language" content="ar-sa"> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1256"> <link rel="File-List" href="new_page_1_files/filelist.xml"> <title><style> <!-- A:link {text-decoration: none; color:6D6E6D ;} A:visited {text-decoration: none; color: 6D6E6D ;} A:active {text-decoration: none; color:6D6E6D ; } A:hover {text-decoration: none;color:6D6E6D ;} //--> </style> <html dir="rtl" xmlns:v="urn:schemas-microsoft-com:vml" xmlns:o="urn:schemas-microsoft-com:office:office" xmlns="http://www.w3.org/TR/REC-html40"> <head> <meta http-equiv="Content-Language" content="ar-sa"> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1256"> <link rel="File-List" href="new_page_1_files/filelist.xml"> <title><style> <!-- A:link {text-decoration: none; color:6D6E6D ;} A:visited {text-decoration: none; color: 6D6E6D ;} A:active {text-decoration: none; color:6D6E6D ; } A:hover {text-decoration: none;color:6D6E6D ;} //--> </style> <html dir="rtl" xmlns:v="urn:schemas-microsoft-com:vml" xmlns:o="urn:schemas-microsoft-com:office:office" xmlns="http://www.w3.org/TR/REC-html40"> <head> <meta http-equiv="Content-Language" content="ar-sa"> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1256"> <link rel="File-List" href="new_page_1_files/filelist.xml"> <title><style> <!-- A:link {text-decoration: none; color:6D6E6D ;} A:visited {text-decoration: none; color: 6D6E6D ;} A:active {text-decoration: none; color:6D6E6D ; } A:hover {text-decoration: none;color:6D6E6D ;} //--> </style> <html dir="rtl" xmlns:v="urn:schemas-microsoft-com:vml" xmlns:o="urn:schemas-microsoft-com:office:office" xmlns="http://www.w3.org/TR/REC-html40"> <head> <meta http-equiv="Content-Language" content="ar-sa"> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1256"> <link rel="File-List" href="new_page_1_files/filelist.xml"> <title><style> <!-- A:link {text-decoration: none; color:6D6E6D ;} A:visited {text-decoration: none; color: 6D6E6D ;} A:active {text-decoration: none; color:6D6E6D ; } A:hover {text-decoration: none;color:6D6E6D ;} //--> </style> <html dir="rtl" xmlns:v="urn:schemas-microsoft-com:vml" xmlns:o="urn:schemas-microsoft-com:office:office" xmlns="http://www.w3.org/TR/REC-html40"> <head> <meta http-equiv="Content-Language" content="ar-sa"> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1256"> <link rel="File-List" href="new_page_1.files/filelist.xml"> <title>الرئيسية
   

فساتين2012   مكياج2012

صفحة جديدة 1 صفحة جديدة 1

استرجاع كلمة المرور طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية
 
 
العودة   منتديات جمالك سيدتي - فساتين - مكياج > جمالك الاسرية > الحياة الاسرية..( للمرآه فقط) > الصحة والريجيم
 
 

الصحة والريجيم حمل , ,ولادة , طفل , رجيم , وصفات رجيم , وصفات تخسيس , اسرار البنات , امراض الاطفال , متابعة الحمل , معرفت الحمل , حضانة الطفل , ازياء للاطفال , اسعافات اولية , حمامات للحوامل , نصائح للحامل , تمارين لبعد الولادة , علامات الحمل المبكرة , الحمل الكاذب , علاج الرحم , علاج المهبل , خلطات بالأعشاب , اخفاء البطن‎ , رجيم , علاج القولون , علاج القرحه , علاج الرمتيزم , علاج الكبد , علاج الصداع , علاج الام الظهر , علاجات , وصفات , حمل , ,ولادة , طفل , رجيم , وصفات رجيم , وصفات تخسيس , اسرار البنات , امراض الاطفال , متابعة الحمل , معرفت الحمل , حضانة الطفل , ازياء للاطفال , اسعافات اولية , حمامات للحوامل , نصائح للحامل , تمارين لبعد الولادة , علامات الحمل المبكرة , الحمل الكاذب , علاج الرحم , علاج المهبل , خلطات بالأعشاب , اخفاء البطن‎ , رجيم , علاج القولون , علاج القرحه , علاج الرمتيزم , علاج الكبد , علاج الصداع , علاج الام الظهر , علاجات , وصفات ,


البواسير وعلاجها بالصور

الصحة والريجيم


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع طريقة عرض الموضوع
قديم 12-15-2009, 11:14 AM   رقم المشاركة : 1
دندونه
عضوة ذهبية
 
الصورة الرمزية دندونه

 

البيانات الشخصية :





قوة الشعبية :

  دندونه is a splendid one to beholdدندونه is a splendid one to beholdدندونه is a splendid one to beholdدندونه is a splendid one to beholdدندونه is a splendid one to beholdدندونه is a splendid one to beholdدندونه is a splendid one to behold

 
الحالة :

دندونه غير متواجد حالياً

اوسمتي شكر وتقدير التميز 
مجموع الاوسمة: 2

 

64874 البواسير وعلاجها بالصور

البواسير هي أوردة دموية تبطن منطقة المستقيم والشرج أصابها التهاب فتورمت وانتفخت وسببت آلاما وحرقة وحكة في الأنسجة المحيطة بها، وتنجم البواسير عن زيادة ضغط الدم في الأوردة في منطقة المستقيم، الأمر الذي يؤدي إلى تمدد وتوسع الأوردة الدموية، وزيادة الضغط على جدرانها مما قد يؤدي أحيانا إلى تمزقها أو انفجارها.
فساتين, مكياج ,وصفات للبشره, وصفات للشعر,ازياء
فساتين, مكياج ,وصفات للبشره, وصفات للشعر,ازياء

ومن الأسباب التي تؤدي إلى ظهور البواسير:
1- الجلوس الطويل أو الوقوف الطويل وخاصه الجلسه الموضحه في الصوره
v
vفساتين, مكياج ,وصفات للبشره, وصفات للشعر,ازياء
-------------------------------------------
2- الزحار الشديد الذي يصاحب حالات الإمساك أو تصلب البراز.

3- السعال الشديد.

4- الحمل والولادة.

5- الإمساك الشديد.

6- الإسهال الشديد.

7- تقدم السن.

8- حمل الأوزان الثقيلة.

9- تليف الكبد.

10- السمنة
صور لبعض مرضى البواسير





البواسير نوعان: داخلية وخارجية
الداخلية: ليست مؤلمة أو مزعجة كثيرا لأنها بعيدة عن فتحة الشرج، ولكنها قد تنزف الدم، ويجب معالجتها لأنها قد تسبب مضاعفات صحية موضعية أو أنها تغطي على نزيف الدم الناجم عن وجود سرطان القولون والمستقيم.

الخارجية: وهي بواسير مؤلمة مصحوبة بالحرقة والحكة، وقد تتعرض إلى الاختناق وتكون الجلطات المصاحبة لآلام شديدة، لهذا تحتاج البواسير الخارجية إلى عناية وعلاج.

الوقاية والعلاج
تعتبر البواسير من أكثر الأمراض الشائعة، وهناك الملايين الذين يعانون بصمت من مضاعفات البواسير. إذ يمكن السيطرة على البواسير الخفيفة بالطرق التالية:

1. تخفيف الزحار المصاحب لعملية الإخراج، لان ذلك يخفف الضغط عن البواسير ويقلل من خروجها أو تدليها.

2. المحافظة على منطقة الشرج نظيفة بالماء والصابون بعد الإخراج، مع تجفيف المنطقة بلطف.

3. الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضار والخبز الأسمر والحبوب الكاملة.

4. الإكثار من الوجبات الغنية بالسوائل.

5. عدم تأخير الإخراج مهما كانت الأسباب وتحت أي ظرف، لما قد يؤدي إلى تصلب البراز، وإلحاق الضرر بالأوردة الدموية عند الإخراج.

6. الرياضة وخصوصا المشي.

7. التعود على الذهاب للحمام للإخراج صباحا بعد الفطور، وكلما كان هناك شعور بذلك.

8. الجلوس في ماء دافئ مدة 10 إلى 15 دقائق عدة مرات يوميا، وبعد كل إخراج يخفف من الآلام المصاحبة للبواسير.

9. استعمال بعض المستحضرات الموضعية المخففة من الصيدلية بعد كل إخراج وعند اللزوم.



لسوء الحظ، وبعد الإصابة بالبواسير، فإنه من الصعب التخلص منها تماما، لأنها قد تعود للأسباب التي أدت إلى ظهورها. ولكن من حسن الحظ، أن العادة الجيدة في الذهاب للحمام، وتجنب الإمساك، والعلاج البسيط يمكن أن يؤدي إلى التحكم في البواسير، ويجهض الحاجة إلى عملية جراحية التي دائما ما تكون ضرورية في الحالات المتقدمة.

ستخف الآلام والتورمات للبواسير خلال يومين إلى 7 أيام، وتتراجع خلال 4 إلى 6 أسابيع. أما الحالات الأكثر تقدما فيمكن إن تعالج بالجراحة الموضعية الخفيفة وتحت مخدر موضعي.

هل لنا أن نعرف أنواعها؟

هناك بواسير داخلية تشمل الشبكة الداخلية للأوعية الدموية الشرجية وهي أربع درجات
الدرجة الأولى: موجودة داخل قناة الشرج وترى من الخارج.

الدرجة الثانية: تظهر أثناء التبرز وتعود تلقائيا إلى مكانها.

الدرجة الثالثة: تبرز أثناء التبرز وتعود إلى الداخل بالضغط عليها.

الدرجة الرابعة: تبرز إلى الخارج ولا تعود إلى الداخل
فساتين, مكياج ,وصفات للبشره, وصفات للشعر,ازياء
هل هناك علاج للبواسير بالأعشاب الطبية أو المشتقات الحيوانية؟

نعم هناك علاج بالاعشاب الطبية والمشتقات الحيوانية.



البصل ONIONسبق الحديث عن البصل في اعداد سابقة والطريقة أن يشوى البصل ثم يدهس مع دهن ثم يطلى به البواسير فانه مفيد جداً ويستمر المريض في استعمال هذه الوصفة يومياً حتى تزول البواسير، ويجب عدم استخدام هذه الوصفة إذا كانت البواسير قد بدأت تنزف دماً فيجب عليك الانتظار حتى يتوقف النزيف ثم استخدام الوصفة، كما يمكن غلي نصف بصلة متوسطة الحجم لمدة ثلاث دقائق في لتر من الماء وتصفيته بعد ذلك وتبريده حتى يكون فاتراً ثم يحقن شرجياً.



أقماع الباذنجان EGGPLANT الباذنجان نبات عشبي معمر يتراوح ارتفاعه مابين 28 70سم له اوراق صوفية كبيرة مفصصة وازهار بنفسجية وثمار كبيرة بنفسجية اللون.يعرف الباذنجان علمياً باسم Solanum melongena والجزء المستخدم من النبات أقماع الثمرة والثمرة وعصير الثمرة والاوراق.يحتوي ثمار الباذنجان على بروتين ومواد كربوهيدراتية وفيتامينات أ، ب، ب2، جتستعمل ثمرة الباذنجان طازجة حيث تهرس وتوضع على البواسير مرة واحدة في اليوم، اما اقماع ثمرة الباذنجان فتسلق مع اللوز المر واللوز الأخضر ثم تستخدم كدهان على البواسير.



الموز BANANAالموز نبات معمر يعرف علمياً باسم Musa spp حيث يوجد انواع من هذا الجنس والجزء المستخدم الثمار.تستعمل ثمار الموز لعلاج البواسير حيث تؤخذ حبة وتقسم إلى قسمين ثم تطبخ على البخار نصف استواء بقشرها حتى تكون طرية جداً ثم تؤكل مرتين في اليوم مرة في الصباح على الريق ومرة قبل النوم وهذه الوصفة احد الوصفات الصينية المشهورة.



التين FIGسبق الحديث عن التين بالتفصيل في اعداد ماضية والجزء المستخدم من التين هو الثمار غير الناضجة والأوراق حيث تغلى اوراق شجرة التين في ماء بمقدار ثلاث ورقات في لتر ماء، ثم يبرد وتغسل به البواسير أو يمكن الجلوس فيه، كما تؤكل حبة إلى حبتين من التين غير الناضج على الريق يومياً.



عشبة البواسير PILEWORTنبات عشبي يصل ارتفاعه مابين 10 30سم له ساق أجوف رخو يحمل اوراقاً كبيرة خطافية قلبية الشكل، الازهار صفراء لماعة تعرف علمياً باسم Ranunculus Ficaria الجزء المستخدم من النبات: الاجزاء الهوائية، يحتوي النبات على مواد صابونية وبروتو أنيمونين وأنيمونين ومواد عفصية وفيتامين ج.يستعمل النبات على هيئة مرهم لعلاج البواسير ويجب عدم استعمال النبات عن طريق الفم.



بذر قطونا PSYLLIUMويعرف هذا النبات ايضاً باسم حشيشة البراغيث ويوجد ثلاثة انواع من هذا النبات والجزء المستخدم من النبات البذور وقشور البذور.تحتوي البذور على مواد هلامية وأهم مركب في الهلام هو ارابينوكسايلان ويحتوي ايضاً على زيت ثابت بنسبة 2 5% ومواد نشوية ويستعمل بذر قطونا لعلاج البواسير حيث اثبتت الدراسات العلمية الامريكية والألمانية والاسكندنافية ان بذور قطونا لها خاصية التليين ومضادة للاسهال، ويوجد مستحضر من بذور قطونا تباع في الصيداليات لهذا الغرض.



الهماميلس (المشتركة الافرنجية) WITCH HAZELشجرة معمرة يبلغ ارتفاعها حوالي 6أمتار وتنبت على اطراف الغابات الرطبة، وقد سميت شجرة بندق السحرة ذلك ان السحرة الهنود يضفون عليها قوة سحرية خارقة. تعرف علمياً باسم Hamamelis Virginiana الجزء المستخدم من الشجرة الاوراق والقشور.تحتوي الاوراق والقشور على مواد عفصية بنسبة 8 10% وفلافونيدات ومواد مرة وزيت طيار (في الاوراق فقط).تستعمل القشور والاوراق لعلاج البواسير والالتهابات وايقاف النزيف الداخلي والخارجي ويستعمل مغلى الأوراق والقشور بعد ان يبرد قليلاً حيث يمكن للمصاب بالبواسير الجلوس في هذا المحلول، وتوجد طريقة اخرى وهي ان تغمس قطع من القطن في المحلول ثم توضع في الثلاجة وبعد ان يأخذ المريض حمام مائي يضع القطن المشبع بالمحلول والمبرد في الثلاجة في فتحة الشرج لكي يلاصق الأوعية الدموية المتمددة، كما يمكن عمل مرهم من مستخلص القشور وتدهن به البواسير، وتعتبر وصفات نبات الهماميلس فعالة لهذا الغرض.



الحنظل Colocynthنبات عشبي معمر مداد على الأرض له أوراق مفصصة مغطاة بشعيرات بيضاء، ازهاره صفراء إلى مبيضة، له ثمار كبيرة خضراء مخططة بلون أخضر فاتح وعند النضج تتحول إلى اللون الأصفر.يعرف الحنظل علمياً باسم Citrullus colocynthus والجزء المستخدم منه الثمار.تحتوي ثمرة الحنظل على لب هو المادة الفعالة ويحتوي هذا اللب على مواد راتنجية ومن أهم مركباتها ايلاتيرين (A) وايلاتيريسين (B) كما يحتوي على قلويدات وبكتين ومواد صابونية يستعمل الحنظل كمادة مسهلة قوية ولكن بالنسبة للبواسير فإن الاستعمال يختلف حيث تؤخذ الثمرة قبل النضج وهي مازالت خضراء ثم تقسم إلى أربع قطع وتستعمل كل قطعة لدهن البواسير وهذه الوصفة مجربة وناجحة.



بذر الكتان LINNSEEDنبات عشبي صغير يتراوح ارتفاعه بين 30- 100سم له ازهار زرقاء جميلة، ويعرف علمياً باسم Linum usitatissiumالجزء المستخدم زيت البذر والبذور.. تحتوي البذور على مواد هلامية وجلوكوزيدات فينولية وانزيمات وبكتين وزيت ثابت وبروتين كما يحتوي على فلافو نيدات وستيرولز.يستخدم زيت بذر الكتان لعلاج البواسير حيث تدهن البواسير إذا كانت خارجية أو تغمس قطع من القطن في الزيت وتدخل في فتحة الشرج وهذه الوصفة مفيدة.



عود ريح مغربي BERBERISويعرف بالمأميران وهو نبات صغير له أغصان معوجة صلبة لونها مصفر يعرف علمياً باسم Berberis Aristata الجزء المستعمل منه الثمار والسيقان والجذور والاوراق. يحتوي النبات على قلويد يعرف باسم بيربرين واكسي كانثين وبيربامين.يستعمل في تسكين آلام البواسير حيث يؤخذ 40جراماً من الاوراق أو الثمار في لتر ماء ويغلى ثم يصفى ويؤخذ منه ثلاثة فناجين يومياً.



زيت الخروع: CASTOR OIL كلنا نعرف زيت الخروع الذي يستخدم لتنظيف المخلفات في الأمعاء وهو من المسهلات، يؤخذ هذا الزيت وتدهن البواسير المتدلية به وذلك لعدة مرات وبحرص.نخاع سيقان الجمال يستخرج مخ أو نخاع سيقان الجمال ثم تدهن به البواسير فيشفيها وهذه الوصفة مجربة.



العاقول ALHAGIوهو نبات عشبي شوكي معمر يعرف علمياً باسم ALHAGI GRAECORUM وهو احد النباتات المستوطنة في السعودية والجزء المستعمل منه جميع اجزائه.يحتوي على جلوكوزيدات انثراكينونية ومواد عفصة وراتنجية وسيترولات غير مشبعة ومواد صابونية ومواد كربوهيدراتية.تستخدم جميع اجزاء النبات شرباً أو بخوراً أو طلاءً حتى ولو برد ماؤه لعلاج البواسير، كما يستعمل النبات كضمادات لعلاج البواسير لتخفيف آلامها.

* ملاحظة هامة لمرضى البواسير: يجب على مرضى البواسير عمل أي نوع من الرياضة وافضلها المشي، كما يجب علاج الامساك لانه اساس المشكلة ويجب الاقلال من تناول السمك ولحم البقر والحوامض والتوابل الحارة والاستمرار في دهن فتحة الشرج.



البواسير ورد إلينا سؤال من القارئ والمتابع "محمد بن خالد" من مدينة الأفلاج يقول فيه هل هناك ارتباط مباشر باستهلاك الطعام والماء لعلاج البواسير والذي يعاني منها منذ فترة طويلة؟- تعتبر حالات انتشار مرض "البواسير" من الأمور التي بدأت تتزايد وبشكل كبير في العديد من المجتمعات وتشير الدراسات ان من أسباب الإصابة بهذا المرض هو ارتباطه المباشر بماذا نأكل وكميات ونوع الغذاء المتناول حيث ان الألياف المتوفرة في الأغذية لها ارتباط مباشر بالحد من انتشارها حيث توفر هذه الألياف وسطاً ليناً للبراز مما يحد من الضغط على منطقة الشرج مما قد يؤثر على حدوث نزيف "شرجي" لذلك فانه وللحد من حدوث أي مشاكل صحية تؤدي إلى ظهور البواسير فانه ينصح باستهلاك كميات جيدة من الألياف الغذائية والتي تتوفر بشكل كبير في الخضار والفواكه.كما ان من أهم النصائح للرفع من ليونة وطراوة البراز وعدم الإصابة بالإمساك هو استهلاك كميات جيدة من السوائل حيث إن استهلاك السوائل له ارتباط مباشر بانتظام الاخراج والحد من الإمساك.والألياف النباتية تساعد على حركة الامعاء ونمو البكتيريا المعوية المفيدة وذلك وبالإضافة إلى انها تحد من الإصابة "بالبواسير" إلا أنها لها دور في حماية القولون من السرطان والجيوب المعوية.ولقد أوضحت الدراسات انه يجب استهلاك كمية في حدود 25جرام يومياً من الألياف ومن الطرق المهمة لرفع مستوى المستهلك من الألياف فانه يجب العمل على استعمال الخبز البر والدقيق الأسمر في الخبز والمعجنات والحلويات.



كما أن البقول الكاملة (فول، عدس) تزيد من استهلاك الألياف، كذلك فان تناول الخضار واستهلاكها بالقشور كذلك تناول كميات جيدة من الفواكه.كل هذه الأمور تعمل على رفع مستوى الألياف في الطعام مما يؤدي إلى الحد من المشاكل المرتبطة بعملية انخفاض مستوى الرطوبة في البراز مما يؤدي إلى العديد من المشاكل وفي مقدمتها البواسير لذلك فانه يجب استهلاك كميات جيدة من الألياف والعمل على استهلاك السوائل بشكل مستمر وخصوصاً عند كبار السن.أما بالنسبة لعلاج البواسير فانه يمكن علاجها بالملينات كما ان هناك طرق يقوم بها الأطباء مثل ربط البواسير ولكن ارجو أن لا يلجأ للجراحة إلا بعد أن نتبع العديد من المحاولات تبدأ بالغذاء، الملينات، الربط، ثم أخيراً الجراحة ولكن لا بد من تدخل متخصص في ذلك.



الأعشاب المفيدة لمرض البواسير:

مره ، عاقول ، الآس ، بذر كتان ، الحبة السوداء ، بذر قطونا ، تمر ، قرفة ، حنظل ، حرمل ، حلبه ، حلتيت ، هليلج ، كف مريم ، خروع ، نعناع ، مشمش ، مقل ، مكسرات ، عوسج ، ريحان ، سنامكي ، شوفان ، عرق السوس .
-------------------------------------
منقووووول لكم من كتاب طبي

آخر مواضيعي

0 وصفات لعلاج الكحه والبلغم تحتاجوها لان الشتاء طرق الباب
0 تحذير من مدرسه الرساله انترناشونال الرياض
0 الموسوعة الكاملة لأمراض المرأة خاص بهذا المنتدى
0 وصفـــــــــات طبيــــــة علاجية حصريا على منتدى جمالك سيدتي
0 فوائد الكركديه ومضاره
0 اقوى المواقع الجنسيه بسرررررررررررعه
0 علاج نهائي(بإذن الله) لمرض القولون العصبي في اربعه اسابيع
0 فوائد البطيخ الأحمر والأصفر"الشمام"
0 مفتاح التخلص من سمنة البطن هو الغذاء الصحي
0 الام الكتف والرقبة والظهر//اسبابها واعراضها وعلاجها
0 مخاطر وأضرار الممارسه الجنسيه من الدبر بالصور
0 ما هو علاج الكلف في الوجه [العناية بالبشرة]
0 ممارسة الجنس فترة الحمل هل هي آمنة ؟ للنساء فقط ارجوكم
0 فوائد الرمان الصحية
0 البواسير وعلاجها بالصور
0 هرمون الحليب(اسبابه.......علاجه) ومشاكله تسبب العقم
0 جرثومة المعدة”.. بكتيريا غامضة تصيب نصف سكان العالم
0 @هل تعاني من عروق زرقاء تظهر على سطح الفخذين واعلى الساقين؟ تعرفوا عليها "بالصور " @
0 خــــطورة العــــادة الســريه بين الشباب والفتيات هــــام جدا
0 مشكلة البرود الجنسى عند السيدات :للكبار فقط بليز
0 علاج وشفاء طبيعي لحصيات المرارة بنظام غذئي مناسب فقط
0 6 نصائح سرية لتبدي أكثر رشاقة هذا المساء
0 فوائد الفجل الطبيه
0 اعراض العين والحسد
0 دراسة: ينتقل الايدز اسرع في المرحلة المبكرة
0 أمراض اللثة ..ماهي؟ ..أسبابها ..علاجها
0 ختان الإناث و البتر التناسلي للإناث (fgm)للنساء فقط
0 جدول يوضح ايام الاباضة+ايام الجماع المثلى للحمل+الوقت الانسب للحمل بذكر او
0 هل تعرفين متي يرغب زوجك بالجنس ?? للمتزوجين فقط
0 العاده السر يه و مضاره بل المس والجن وكيف تقي نفسك منها ومن الشيطان
0 الأمراض الجنسية والتناسلية
0 فوائد الحيونات المنوية للكبار والمتزوجين فقط
0 ما هي الأمراض الجنسية التي تصيب النساء بالعقم
0 فوائــــد الحلـتيـــت
0 ما هي جوزة الطيب، وما فوائدها؟
0 ريجيم خاص للتخلص من دهون البطن و الارداف
0 الصداع وأسبابه وعلاجه بسهولة
0 خاص جدا للمتزوجين فقط لاغير
0 ماهي أسباب الخجل الجنسي بين الزوجين؟ للكبار فقط
0 زيرونا النحافه االمعالجه بالليزر صيحه جديده بعالم التخسيس
0 ما ذا لو انخفض ضغط الدم
0 ماء الرجل و ماء المرأه و روعه الخلق للكبار فقط
0 فوائد البطيخ الأحمر (تصدقون)
0 كيف تحصل على اسنان بيضاء ؟
0 مضار العلاقات الجنسية قبل الزواج
0 ماذا تعرف عن البنجر ( الشمندر )
0 نقص فيتامين "د" يؤدي لأمراض القلب والأوعية الدموية
0 3 أسباب نفسية تقمع الرغبة الجنسية عند المرأة
0 إلتهاب المفاصل – أنواعه / أسبابه / علاجه
0 بعض النصائح لمن يعاني من الضعف الجنسي

 

رد مع اقتباس
قديم 12-15-2009, 01:29 PM   رقم المشاركة : 2
جمالك سيدتي
صاحب الموقع
 
الصورة الرمزية جمالك سيدتي

 

البيانات الشخصية :





قوة الشعبية :

  جمالك سيدتي has a reputation beyond reputeجمالك سيدتي has a reputation beyond reputeجمالك سيدتي has a reputation beyond reputeجمالك سيدتي has a reputation beyond reputeجمالك سيدتي has a reputation beyond reputeجمالك سيدتي has a reputation beyond reputeجمالك سيدتي has a reputation beyond reputeجمالك سيدتي has a reputation beyond reputeجمالك سيدتي has a reputation beyond reputeجمالك سيدتي has a reputation beyond reputeجمالك سيدتي has a reputation beyond repute

 
الحالة :

جمالك سيدتي غير متواجد حالياً

اوسمتي وسام التكريم شكر وتقدير التميز 
مجموع الاوسمة: 3

 

افتراضي

الف شكر لكي اختي

تسلم ايدك


آخر مواضيعي

0 فساتين
0 ارقام هواتف مطاعم المملكه هنا
0 تحميل ياهو مسنجر عربي اخر اصدار - ياهو عربي 2009
0 مكياج
0 Hotspot Shield 1.37 برنامج هوت سبوت شيلد .. تحميل برنامج hotspot shield launch 2010
0 البوم صور مكياجي لايفوتكم يابنات''''''''''''
0 كل مايتعلق بالصبغه وتلوين الشعر
0 تحميل برنامج لكسر البروكسي و فتح المواقع المحجوبة
0 لكل مشاكل الشعر
0 كلمات وداع للمعلمات والخريجات والصديقات تعالي
0 موديلات فساتين سهرة 2011,فساتين سهرة منوعة 2011
0 علاج البواسير وصفة سحرية من اول استعمال و الي مومصدق يجرب
0 أكبر ملف متميز لطرق علاج الكثير من الأمراض بالطبيعة والطب البديل..مهم جدا
0 خواطر حب خواطر رومنسيه 2009 2010
0 قنبله برنامج اظهار رقم الهاتف لاي شخص يمر من جانبك
0 قصات للشعر الخشن
0 دردشة المشرفات والاعضاء والتعارف بينهم
0 طارد الفيروسات برنامج رهيب الحق
0 لا قوقيل ارث ولا اي برنامج الاقمار الصناعية شوف منزلك وحتا سيارتك
0 وصفات لتطويل الشعر وتنعيم الشعر حتى يصبح كالحرير
0 ملف خاااااص للعرائس
0 آكبـر مكتبـه برآمج للجوآل ...
0 شاهد قنوات الجزيرة الرياضية و تمتع بمشاهدة بطولة امم افريقيا 2010
0 صور للرد علي مواضيع الطبخ
0 قمصان نوم للمتزوجا لانجري 2011
0 علاج التابعه القرينه
0 حصريا .. كل برامج نوكيا 6300 .. اكثر من 150 برنامج .. برابط واحد .. بباسوورد المنتدى
0 التابعة أو ما تعرف بـ ( أم الصبيان ) فطريقة علاجها
0 الصورة التي جننت الالاف و ربما قتلت الملايين - لا انصحك برؤيتها - ...
0 اكبر مجموعة برامج و ثيمات و ألعاب لجوالات نوكيا series 40
0 علاج الكلف بالاعشاب
0 حلويات تركية بالصور،طريقة عمل الحلويات التركية ،خطوات تحضير حلويات تركية
0 تمارين لشد الصدر المترهل + لشد الجسم المترهل وحرق الشحوم
0 صور لآثار الرسول صلى الله عليه وسلم
0 حل مشكلة , عند الضغط على استعادة النظام تخرج صفحة بيضاء,,
0 رنتك باسم حضرتك (318) اسم انت وحظك
0 لمعرفة أي معلومات عن أي دولة بالعالم
0 :/: قبل أن تكتبين أو تشاركين إبنتي أدخــــلي هُنــا للتذكيـــــر !!!
0 مليون في المائة راح تعجبكم صبغات وتسريحات لازم تدخلون
0 فساتين سهرة قصيرة و طويلة ناعمة و أنيقة للمصمم Roberto Cavalli فساتين سهرة قصيرة و طو
0 يابنات ، لازم تشوفون التحذيرالخطير ../ بالصور ؟؟؟
0 كريم ميبو
0 ملف كامل للتسريحات المميزه للفنانات ( اكثر من 100 صورة )
0 ماذا يسبب تكسر كريات الدم الحمراء
0 ملف لجميع أنواع الشوربات
0 برنامج يعرف حالة الطقس لاي مدينه في العالم
0 كيف تعتنين بنفسك بعد الولاده
0 فساتين سهرة 2009 قصيرة حلوة
0 مجموعة برامج كسر بروكسي 2010 مجربة
0 ما هو موقفك إذا تعرضت لـ......../ حياكم الله وبتعرفون

التوقيع :

 

رد مع اقتباس
قديم 12-15-2009, 02:17 PM   رقم المشاركة : 3
عيوز طايرة
من مؤسسين المنتدى
 
الصورة الرمزية عيوز طايرة

 

البيانات الشخصية :






قوة الشعبية :

  عيوز طايرة is just really niceعيوز طايرة is just really niceعيوز طايرة is just really niceعيوز طايرة is just really niceعيوز طايرة is just really nice

 
الحالة :

عيوز طايرة غير متواجد حالياً

اوسمتي التميز 
مجموع الاوسمة: 1

 

افتراضي


الله يعطيك العافية يالغلا

بانتظار جديدك المميز

تقبلي مروري

عيوز طايرة


آخر مواضيعي

0 ارتداء الستيان اثناء النوم
0 قبل أن تتزوجي يجب أن تعرفي هذه الأشياء
0 من هو العضو الي ترتاحـ له عند الرقم((5)) ؟!!
0 * أهــــــــــــــ تشكيلة حلويات ـــــــلا بالعيد *
0 مسجات حزينه،مسجات وداع، مسجات فراق، مسجات خيانه
0 مجموعة من الادوات التي تستخدم في تحضير الحلويات
0 موسوعة الاطباق الايطالية
0 خدع بسيطة تفيدك وتزيد من جمالك
0 عبارات الشوق بالانجليزي مترجمة بالعربي
0 اكتشف هل انت عصبي ام لا ...
0 طريقة عمل توزيعات خطوة بخطوه
0 رسائل تهنئة العام الجديد
0 وصفه ايرانيه لازالة حب الشباب
0 صورة لنانسي وهيفاء واليسا
0 الليمون يمنع الحمل ...
0 أغلى سنتيانة ( صدرية ) في العالم
0 اكلات رمضانيه بالصور
0 لعبة الحذاء .... لاتفوتكم
0 بنوتة ....... عروسة......... متزوجة
0 فساتين المصمم جان فارس 2009
0 &**تسريحات للشعر الطويل **&
0 ستة حركات تحبها المرأة من الرجل وهو لا يدركها
0 هل انت رقيقه ام ناعمه ام هادئه
0 كيف تجعلين زوجك مفتونا بك
0 **وصفه رووووووووعة لتفتيح لون البشره**
0 تفعـــل فعلتـــها بغرفتهــــا ليــلا ويظنـونهــا نائمه ولكن هنـاكــ من كان يشاهدها !
0 كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك‏؟
0 ما اجمل ان يكون لديك انسان يسأل عنك
0 وداعا لسيلان الكحل
0 اكثر من 100 نصيحه لربة البيت الذكيه ..
0 شاب بكى فأبكى رجل الهيئة !!!! فلماذا ????
0 ترجمة الأسماء للإنجليزية
0 الحب الذي يحتاجه الرجل من المرأة
0 قمصان نوم رووووووووعه
0 أحذيه لـ الصيف والمناسبات يارب تعجبكم .. *_^..
0 ميني بان كيك
0 (حلـــى البـــســاط )حلا راااايق
0 ملمع شفــاهــك من صــنع إيدك
0 ||اختبري مدى رقتكــ ونعومتكــ ..||
0 من اروع ما سمعته من اناشيد عن..... الام .....
0 *اقروا هذا الدعاء *
0 رووووعه تعالوا وشوفوا
0 للناس يلي اعصابهم تعبانة
0 ساااارعـ في تقبيلـ حبيبتكـ...؟؟ :in_love:
0 |¦|¦ قـًٍـًٍوآنيـًٍـًٍن مطبـًٍـًٍخ جًمـٍـالٍك سيًدتٍيً ¦|¦|
0 أنتي أجمل إمرأة‏
0 اختبرى نفسك
0 الكتاكيت الملونة>>>ماسألتوا نفسكم هالسؤال!!‏
0 NO COMMENT ... o.O‏
0 لغة اللمس

 

رد مع اقتباس
قديم 12-15-2009, 05:47 PM   رقم المشاركة : 4
 
الصورة الرمزية اميره بكلمتي وطبعي

 

البيانات الشخصية :





قوة الشعبية :

  اميره بكلمتي وطبعي is on a distinguished road

 
الحالة :

اميره بكلمتي وطبعي غير متواجد حالياً

 

افتراضي

يعطيك العاااااافيه..الف شكر

آخر مواضيعي

0 الشوق الى الله ولقائه؟؟
0 مطلوب مندوبين ومندوبات في مدينه جده؟؟؟
0 مطلوب مندوبين ومندوبات في جده؟؟؟

التوقيع :
مابنكسر صابر ولوفرصتي تمضي
الحظ لو عاثر بصنع انا حظي

 

رد مع اقتباس
قديم 12-15-2009, 09:24 PM   رقم المشاركة : 5
دندونه
عضوة ذهبية
 
الصورة الرمزية دندونه

 

البيانات الشخصية :





قوة الشعبية :

  دندونه is a splendid one to beholdدندونه is a splendid one to beholdدندونه is a splendid one to beholdدندونه is a splendid one to beholdدندونه is a splendid one to beholdدندونه is a splendid one to beholdدندونه is a splendid one to behold

 
الحالة :

دندونه غير متواجد حالياً

اوسمتي شكر وتقدير التميز 
مجموع الاوسمة: 2

 

افتراضي

شكرا لكم جميعا


آخر مواضيعي

0 وصفات لعلاج الكحه والبلغم تحتاجوها لان الشتاء طرق الباب
0 تحذير من مدرسه الرساله انترناشونال الرياض
0 الموسوعة الكاملة لأمراض المرأة خاص بهذا المنتدى
0 وصفـــــــــات طبيــــــة علاجية حصريا على منتدى جمالك سيدتي
0 فوائد الكركديه ومضاره
0 اقوى المواقع الجنسيه بسرررررررررررعه
0 علاج نهائي(بإذن الله) لمرض القولون العصبي في اربعه اسابيع
0 فوائد البطيخ الأحمر والأصفر"الشمام"
0 مفتاح التخلص من سمنة البطن هو الغذاء الصحي
0 الام الكتف والرقبة والظهر//اسبابها واعراضها وعلاجها
0 مخاطر وأضرار الممارسه الجنسيه من الدبر بالصور
0 ما هو علاج الكلف في الوجه [العناية بالبشرة]
0 ممارسة الجنس فترة الحمل هل هي آمنة ؟ للنساء فقط ارجوكم
0 فوائد الرمان الصحية
0 البواسير وعلاجها بالصور
0 هرمون الحليب(اسبابه.......علاجه) ومشاكله تسبب العقم
0 جرثومة المعدة”.. بكتيريا غامضة تصيب نصف سكان العالم
0 @هل تعاني من عروق زرقاء تظهر على سطح الفخذين واعلى الساقين؟ تعرفوا عليها "بالصور " @
0 خــــطورة العــــادة الســريه بين الشباب والفتيات هــــام جدا
0 مشكلة البرود الجنسى عند السيدات :للكبار فقط بليز
0 علاج وشفاء طبيعي لحصيات المرارة بنظام غذئي مناسب فقط
0 6 نصائح سرية لتبدي أكثر رشاقة هذا المساء
0 فوائد الفجل الطبيه
0 اعراض العين والحسد
0 دراسة: ينتقل الايدز اسرع في المرحلة المبكرة
0 أمراض اللثة ..ماهي؟ ..أسبابها ..علاجها
0 ختان الإناث و البتر التناسلي للإناث (fgm)للنساء فقط
0 جدول يوضح ايام الاباضة+ايام الجماع المثلى للحمل+الوقت الانسب للحمل بذكر او
0 هل تعرفين متي يرغب زوجك بالجنس ?? للمتزوجين فقط
0 العاده السر يه و مضاره بل المس والجن وكيف تقي نفسك منها ومن الشيطان
0 الأمراض الجنسية والتناسلية
0 فوائد الحيونات المنوية للكبار والمتزوجين فقط
0 ما هي الأمراض الجنسية التي تصيب النساء بالعقم
0 فوائــــد الحلـتيـــت
0 ما هي جوزة الطيب، وما فوائدها؟
0 ريجيم خاص للتخلص من دهون البطن و الارداف
0 الصداع وأسبابه وعلاجه بسهولة
0 خاص جدا للمتزوجين فقط لاغير
0 ماهي أسباب الخجل الجنسي بين الزوجين؟ للكبار فقط
0 زيرونا النحافه االمعالجه بالليزر صيحه جديده بعالم التخسيس
0 ما ذا لو انخفض ضغط الدم
0 ماء الرجل و ماء المرأه و روعه الخلق للكبار فقط
0 فوائد البطيخ الأحمر (تصدقون)
0 كيف تحصل على اسنان بيضاء ؟
0 مضار العلاقات الجنسية قبل الزواج
0 ماذا تعرف عن البنجر ( الشمندر )
0 نقص فيتامين "د" يؤدي لأمراض القلب والأوعية الدموية
0 3 أسباب نفسية تقمع الرغبة الجنسية عند المرأة
0 إلتهاب المفاصل – أنواعه / أسبابه / علاجه
0 بعض النصائح لمن يعاني من الضعف الجنسي

 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

مواضيع ذات صله الصحة والريجيم



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
طريقة عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر رد
نصائح لتخفيف الم البواسير اثناء الحمل دندونه الصحة والريجيم 1 06-29-2010 10:20 PM
لحاء شجرة الصنوبر يقضي على البواسير حروف الصحة والريجيم 1 01-18-2010 02:58 AM
البثور000000000 وعلاجها ام غنوة العناية بالبشرة - العناية بالجسم 7 10-20-2009 04:44 PM
البواسير سدرة الصحة والريجيم 3 07-10-2009 09:33 AM
كثر من 100 مرض وعلاجها بالأعشاب. جمالك سيدتي الطب النبوي والأعشاب 9 01-04-2009 03:51 PM


الساعة الآن 05:52 PM.

أقسام المنتدى

جمالك الــعـــامــة @ المنتدى الاسلامي @ المنتدى العام @ منتدى الحياة الزوجية @ منتدى اسرار البنات @ الحياة الاسرية..( للمرآه فقط) @ منتدى القصص والروايات @ منتدى الشعر @ منتدى الخواطر @ جمالك الادبيه @ جمالك الترفيهيه @ منتدى الصور - صور×صور - تحميل صور نادره وغريبه @ الدجه والصرقعه وسعة الصدر @ العاب , الغاز ,تسالي @ جمالك للگمبيوتر وآلتگنولوجيآ @ برامج - تحميل برامج نت - برامج كمبيوتر مجانية برامج @ تصاميم - تصميمات جرافيكس فلاش سويتش - تصميم فوتوشوب photoshop @ توبيكات توبكات نكات ملونه للماسنجر - تحميل برنامج ماسنجر @ برامج جوال - نغمات جوالات - تحميل ثيمات موبايل - العاب الجوال @ آخبآر آلريآضة @ جمالك سيدتي..( (لطلبات العضوات)للمرآه فقط) @ منتدى الترحيب والاهدائات @ جمالك الاسرية @ منتدى السياحه والسفر @ عالم الطفل @ الحمل والولادة @ مطبخك سيدتي @ ديكور اثاث افكار للمنزل ديكورات غرف نوم مطابخ اعمال يدويه @ أطباق رئيسيه @ المعجنات والسندوتشات @ الحلويات @ المقبلات والمشروبات @ جمالك الادارية @ منتدى المواضيع المكرره @ الطب النبوي والأعشاب @ الصحة والريجيم @ الحياة الاجتماعية @ منتدى اللغات @ منتدى الاشغال اليدوية @ منتدى نبضات نفسيه @ السيرة النبوية والتاريخ الاسلامى @ الصحابة وال البيت رضوان الله علية @ كرسي الاعتراف @ قسم الالغاز @ منتدى النقاش الجاد @ قسم تحميل الالعاب والانمي @ الصوتيات الاسلاميه @ منتدى الاخبار @ دليل المطاعم والمقاهي @ قصص للاطفال @ الحدائق المنزلية @ العناية بالبشرة - العناية بالجسم @ تسريحات 2012 احدث تسريحات و قصات شعر للشعر @ مكياج 2012 منتدى مكياج اخر صيحات العطور @ ازياء ملابس فساتين و اكسسوارات اناقة موضة 2012 @ دار العبادة @ منتدى البلاك بيري @ منتدى مدونات الاعضاء @ صور وأخبار المشاهير @ جمالك للاعمال @ العمالة المنزلية خادمة للتنازل سائق للتنازل شغاله للتنازل @ وظائف نسائية - مطلوب موظفات @ جمالك سيدتي التجاري بيع وشراء احتياجات حواء @ جمالك سيدتي للعروس - فساتين زفاف - مكياج زواج - زفات @



Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2013, Jelsoft Enterprises Ltd
Protected by CBACK.de CrackerTracker
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 2 ©2011, Crawlability, Inc.
   
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 455 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473 474 475 476 477 478 479 480 481 482 483 484 485 486 487 488 489 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 502 503 504 505 506 507 508 509 510 511 512 513 514 515 516 517 518 519 520 521 522 523 524 525 526 527 528 529 530 531 532 533 534 535 536 537 538 539 540 541 542 543 544 545 546 547 548 549 550 551 552 553 554 555 556 557 558 559 560 561 562 563 564 565 566 567 568 569 570 571 572 573 574 575 576 577 578 579 580 581 582 583 584 585 586 587 588 589 590 591 592 593 594 595 596 597 598 599 600 601 602 603 604 605 606 607 608 609 610 611 612 613 614 615 616 617 618 619 620 621 622 623 624 625 626 627 628 629 630 631 632 633 634 635 636 637 638 639 640 641 642 643 644 645 646 647 648 649 650 651 652 653 654 655 656 657 658 659 660 661 662 663 664 665 666 667 668 669 670 671 672 673 674 675 676 677 678 679 680 681 682 683 684 685 686 687 688 689 690 691 692 693 694 695 696 697 698 699 700 701 702 703 704 705 706 707 708 709 710 711 712 713 714 715 716 717 718 719 720 721 722 723 724 725 726 727 728 729 730 731 732 733 734 735 736 737 738 739 740 741 742 743 744 745 746 747 748 749 750 751 752 753 754 755 756 757 758 759 760 761 762 763 764 765 766 767 768 769 770
Preview on Feedage: %D9%85%D9%86%D8%AA%D8%AF%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%AC%D9%85%D8%A7%D9%84%D9%83-%D8%B3%D9%8A%D8%AF%D8%AA%D9%8A-%D9%81%D8%B3%D8%A7%D8%AA%D9%8A%D9%86-%D9%85%D9%83%D9%8A%D8%A7%D8%AC Add to My Yahoo! Add to Google! Add to AOL! Add to MSN
Subscribe in NewsGator Online Add to Netvibes Subscribe in Pakeflakes Subscribe in Bloglines Add to Alesti RSS Reader
Add to Feedage.com Groups Add to Windows Live iPing-it Add to Feedage RSS Alerts Add To Fwicki
Add to Spoken to You