 |
 |
 |
فساتين2012 مكياج2012
 |
 |
|
||||||||||
 |
 |
| الصحة والريجيم حمل , ,ولادة , طفل , رجيم , وصفات رجيم , وصفات تخسيس , اسرار البنات , امراض الاطفال , متابعة الحمل , معرفت الحمل , حضانة الطفل , ازياء للاطفال , اسعافات اولية , حمامات للحوامل , نصائح للحامل , تمارين لبعد الولادة , علامات الحمل المبكرة , الحمل الكاذب , علاج الرحم , علاج المهبل , خلطات بالأعشاب , اخفاء البطن , رجيم , علاج القولون , علاج القرحه , علاج الرمتيزم , علاج الكبد , علاج الصداع , علاج الام الظهر , علاجات , وصفات , حمل , ,ولادة , طفل , رجيم , وصفات رجيم , وصفات تخسيس , اسرار البنات , امراض الاطفال , متابعة الحمل , معرفت الحمل , حضانة الطفل , ازياء للاطفال , اسعافات اولية , حمامات للحوامل , نصائح للحامل , تمارين لبعد الولادة , علامات الحمل المبكرة , الحمل الكاذب , علاج الرحم , علاج المهبل , خلطات بالأعشاب , اخفاء البطن , رجيم , علاج القولون , علاج القرحه , علاج الرمتيزم , علاج الكبد , علاج الصداع , علاج الام الظهر , علاجات , وصفات , |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | طريقة عرض الموضوع |
01-18-2010, 07:33 AM
|
رقم المشاركة : 1 | |
|
رجيم التمر واللبن ينحف 30 ك بالشهر
رجيم التمر واللبن ينحف 30 ك بالشهر
الاسبوع الاول الافطار 5 تمرات + كوب حليب او كوب لبن خالي الدسم طبعا الضحى تفاحه او عصير برتقال او عصير اناناس الغداء - سمكه مشويه + سلطه + ربع خبزه او 4 ملاعق رز - صدر دجاج + شوربه خضار ربع خبزه او 4 ملاعق رز - خضار مشكله + سلطه + روب + ربع خبزه بعد العصر 3-5 تمرات او صنف فاكهه العشاء خس اي كميه بعد ساعه كوب لبن خالي الدسم بعد ساعه 2 كيوي وبرتقاله الاسبوع الثاني الافطار 5 تمرات + كوب لبن او حليب خالي الدسم الضحى عصير فاكهه طازج او 3 تمرات الغداء - سمكه مشويه او علبه تونه مصفاه من الزيت + سلطه + ربع خبزه -ربع دجاجه مشويه او مسلوقه + سلطه روب بالخيار او خضار مشكله + ربع خبزه او اربع ملاعق رز - 200 جرام لحمه مشويه او مسلوقه + سلطه روب بالخيار او خضار مشكله + ربع خبزه او 2 توست بعد العصر صنف واحد فاكهه او 3 تمرات العشاء -2 توست + قطعه جبن قليل الدسم او ملعقه لبنه -3 ملاعق فول - بيضه مسلوقه او مقليه بالماء + سلطه + كوب حليب او لبن خالي الدسم الاسبوع الثالث الافطار 3-5 تمرات الضحى موزه او تفاحه او بطيخ الغداء -دجاج او شيش طاووق او لحمه او تكه او سيخ كباب او ستيك او سمكه او تونه او ربيان مشوي من 5-7 حبات - 2 بيضه مسلوقه او مقليه بالماء + خضار او تبوله او روب بخيار او فتوش بس الخبز اللي عليه تحطيه بالفرن مو تقليه بعد العصر صنف واحد فاكهه العشاء - سلطه خيار بلبن + رقي -2 شريحه توست + جبن او كوب حليب + سلطه -خس + لبن + 2 كيوي + برتقاله ملاحظه : يكرر الاسبوع الثالث مرتين منقووووووووووووووووووووووووووو وووووووووووووول لعيونكم |
|
|
|
|
|
01-18-2010, 06:37 PM
|
رقم المشاركة : 2 | |
|
الف شكر لكي اختي |
|
|
|
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| طريقة عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر رد |
| ***باي التمر وحلا مكعبات التمر بالجلي*** | هدى الحاجي | الحلويات | 8 | 12-14-2011 11:34 PM |
| طرق جديده لتقديم التمر ،التمر ،انواع التمر ،طرق تقديم التمر | يسمين | الحلويات | 1 | 06-08-2010 07:10 AM |
| جدول رجيم لمدة اربع اسابيع ينحف 7 كيلو | هانا مونتانا | الصحة والريجيم | 5 | 08-17-2009 09:35 AM |
| رجيم ينقص 10 كيلووووو بالشهر | بشاايرخير | الصحة والريجيم | 4 | 08-15-2009 10:45 AM |
| شوربة الكريمة بالشمر | roro11 | المقبلات والمشروبات | 4 | 03-11-2009 10:08 AM |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
العرض العادي
