<style> <!-- A:link {text-decoration: none; color:6D6E6D ;} A:visited {text-decoration: none; color: 6D6E6D ;} A:active {text-decoration: none; color:6D6E6D ; } A:hover {text-decoration: none;color:6D6E6D ;} //--> </style> <html dir="rtl" xmlns:v="urn:schemas-microsoft-com:vml" xmlns:o="urn:schemas-microsoft-com:office:office" xmlns="http://www.w3.org/TR/REC-html40"> <head> <meta http-equiv="Content-Language" content="ar-sa"> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1256"> <link rel="File-List" href="new_page_1_files/filelist.xml"> <title><style> <!-- A:link {text-decoration: none; color:6D6E6D ;} A:visited {text-decoration: none; color: 6D6E6D ;} A:active {text-decoration: none; color:6D6E6D ; } A:hover {text-decoration: none;color:6D6E6D ;} //--> </style> <html dir="rtl" xmlns:v="urn:schemas-microsoft-com:vml" xmlns:o="urn:schemas-microsoft-com:office:office" xmlns="http://www.w3.org/TR/REC-html40"> <head> <meta http-equiv="Content-Language" content="ar-sa"> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1256"> <link rel="File-List" href="new_page_1_files/filelist.xml"> <title><style> <!-- A:link {text-decoration: none; color:6D6E6D ;} A:visited {text-decoration: none; color: 6D6E6D ;} A:active {text-decoration: none; color:6D6E6D ; } A:hover {text-decoration: none;color:6D6E6D ;} //--> </style> <html dir="rtl" xmlns:v="urn:schemas-microsoft-com:vml" xmlns:o="urn:schemas-microsoft-com:office:office" xmlns="http://www.w3.org/TR/REC-html40"> <head> <meta http-equiv="Content-Language" content="ar-sa"> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1256"> <link rel="File-List" href="new_page_1_files/filelist.xml"> <title><style> <!-- A:link {text-decoration: none; color:6D6E6D ;} A:visited {text-decoration: none; color: 6D6E6D ;} A:active {text-decoration: none; color:6D6E6D ; } A:hover {text-decoration: none;color:6D6E6D ;} //--> </style> <html dir="rtl" xmlns:v="urn:schemas-microsoft-com:vml" xmlns:o="urn:schemas-microsoft-com:office:office" xmlns="http://www.w3.org/TR/REC-html40"> <head> <meta http-equiv="Content-Language" content="ar-sa"> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1256"> <link rel="File-List" href="new_page_1_files/filelist.xml"> <title><style> <!-- A:link {text-decoration: none; color:6D6E6D ;} A:visited {text-decoration: none; color: 6D6E6D ;} A:active {text-decoration: none; color:6D6E6D ; } A:hover {text-decoration: none;color:6D6E6D ;} //--> </style> <html dir="rtl" xmlns:v="urn:schemas-microsoft-com:vml" xmlns:o="urn:schemas-microsoft-com:office:office" xmlns="http://www.w3.org/TR/REC-html40"> <head> <meta http-equiv="Content-Language" content="ar-sa"> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1256"> <link rel="File-List" href="new_page_1_files/filelist.xml"> <title><style> <!-- A:link {text-decoration: none; color:6D6E6D ;} A:visited {text-decoration: none; color: 6D6E6D ;} A:active {text-decoration: none; color:6D6E6D ; } A:hover {text-decoration: none;color:6D6E6D ;} //--> </style> <html dir="rtl" xmlns:v="urn:schemas-microsoft-com:vml" xmlns:o="urn:schemas-microsoft-com:office:office" xmlns="http://www.w3.org/TR/REC-html40"> <head> <meta http-equiv="Content-Language" content="ar-sa"> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1256"> <link rel="File-List" href="new_page_1.files/filelist.xml"> <title>الرئيسية
   

صفحة جديدة 1 صفحة جديدة 1

جميع جوائز مسابقات جمالك سيدتي مقدمه من الجبيل مارك مع الشكر

http://www.jmaliki.com/vb/img/Gladiator_Stamp_by_ravekitten.gifhttp://www.jmaliki.com/vb/img/baby.png http://www.jmaliki.com/vb/img/Fashion.png http://www.jmaliki.com/vb/img/fasatenzawaj.png http://www.jmaliki.com/vb/img/makeup.gif http://www.jmaliki.com/vb/img/stamp__makeup.gif

استرجاع كلمة المرور طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية
 
 
العودة   منتديات جمالك سيدتي - فساتين - مكياج > جمالك الاسرية > جمالك سيدتي..( (لطلبات العضوات)للمرآه فقط)
 
 

جمالك سيدتي..( (لطلبات العضوات)للمرآه فقط) (لطلبات العضوات)للمرآه فقط


ملف خاص للاظافر (ارجو التثبيت)

جمالك سيدتي..( (لطلبات العضوات)للمرآه فقط)


إضافة رد
 
أدوات الموضوع طريقة عرض الموضوع
قديم 04-22-2010, 02:40 PM   #1
المعلومات
الكاتب:
Naughty Girl
اللقب:
عضوة ذهبية
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Naughty Girl

البيانات
التسجيل: Apr 2010
العضوية: 14959
المشاركات: 1,569 [+]
بمعدل : 1.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 565
Naughty Girl is a name known to allNaughty Girl is a name known to allNaughty Girl is a name known to allNaughty Girl is a name known to allNaughty Girl is a name known to allNaughty Girl is a name known to all

 

افتراضي ملف خاص للاظافر (ارجو التثبيت)

بسم الله الرحمن الرحيم
--------------------------
للحصول على اظافر جميلة وصحية يتطلب عنايه كبيرة من الداخل والخارج ويشمل أمور كثيرة منها:
1- عليك أن تهتمى بتغذيتك ، فالتغذية تؤثر على كل أعضاء وأطراف جسمك فهى تلعب دورا هاما فى صحة الأظافر ، ومن الاطعمة المهمة للأظافر هى :
اللوز الذى يحتوى على أحد الحوامض الأمينية التى يحتاجها الظفر، وكذلك الأطعمة الغنية بالحديد والكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامين B
كما أن كمية الماء التى تشربينها تؤثر على حالة أظافرك ...
2- طريقة وزاوية برد الأظافر تحدد كثيرا جمال وقوة أظافرك ، فراعى عدم بردها كثيرا من الزوايا فذلك يضعف الظفر ، وبعد بردها يجب غسل المبرد بالماء الجارى ....
3- يجب أن لا تستعملى أظافرك للقيام بأعمال تؤثر على قواتها كفتح علبة قاسية
4 - كقاعدة عامة يفضل إبقاء الأظافر قصيرة ، حتى تحافظى على قوتها ،ونظافتها ،وتقليمها تنشط الدورة الدموية مما يؤدى إلى مزيد من اللمعان الطبيعى ، والتقليم المبالغ فيه يؤدى إلى ضعف الظفر.......
5 - لا تحاولى قص الجلد المحيط بالظفر فهو يحمى منبت الظفر ،وقص الجلد يزيل الطبقة الحامية للظفر من هجوم البكتيريا مما يسهل إلتهاب الظفر ونموه بشكل غير طبيعى ، ومن الافضل دفع الجلد إلى الوراء قليلا ولكن بعد الحمام حيث تكون المنطقة طرية وبالتالى يسهل دفعها.
6 - قبل وبعد أستعمال المياه ادهنى الكريم المرطب على يديك وأظافرك لحمايتها ...
7 - عقمى أدوات المانيكير والباديكير جيدا بعد كل أستعمال
8 - حاولى عدم إستعمال مزيل الطلاء بكثرة فهو يعمل على جعل الظفر ضعيفا وجافا ...
9 - تجنبى إستعمال اللوشن المحتوى على معطرات خاصة إذا كانت أظافرك متكسرة أو ضعيفة لإنها تحتوى على كحول يضعف أظافرك أكثر...
إليكى مجموعة من النصايح توضح لك الأشكال الأساسية للأظافر وألوان الطلاء المناسب لها
أولا الاظافر العريضة
--------------------
لا تناسبها الألوان الغامقة مثل البنفسجى والباذنجانى والتى تبرز شكلها وتلفت الأنظار إليها إنما اللون الوردى هو أنسب الألوان لهذه الأظافر.
ثانيا: الأظافر الطويلة
----------------------
المقصود بالأظافر الطويلة هنا هو شكل أو تكوين الظفر الأساسى وليس طوله العادى الألوان الميتاليك اللامعة لا تناسب الأظافر الطويلة لأنها تزيدها طولاً لذا فجربى الدرجات المطفية من الألوان الداكنة نوعا ما مثل النبيتى .
ثالثا: الأظافر القصيرة
------------------------
الأظافر التى تكون قصيرة الحجم الألوان الصارخة كالبرتقالى والفوشيا تجعلها أقصر حجما أو أصغر لذلك فعليكى أن تختارى الدرجات الفاتحة او الشفافة التى تتماشى مع لون البشرة لأنها تمنحها طولا وحجما .

وهذه بعض الوصفات الطبيعية للعناية بالأظافر
----------------------------------------------
1 - خل التفاح
_________
الوصفة سهلة وهى عبارة عن إنك تدهنى أظافرك خل تفاح لمدة ساعتين فى اليوم لمدة 15 يوم وانت هتشوفى النتيجة لأن الوصفة دى بتعالج ضعف الأظافر اللى بيظهر لما تلاقى اظافرك بقى لونها ابيض .

2 - عصير البقدونس
_____________
وهى عبارة عن إنك تعصرى البقدونس فى الخلاط وبعد كده تحطى العصير ده فى إناء وتضعى أظافرك لمدة ساعة يوميا .. جربية لمدة شهر وهتشوفى .
3 - الثوم
_________
وهى عبارة عن ان تأكلى حبه ثوم نيه كل يوم الصبح لمدة شهر ودا بيعالج تقصف الأظافر وتشققها ،ده بالاضافةإلى إنه بيقوى مناعة الجسم
4 - زيت الزيتون أو زيت السمسم
_____________________
وهى عبارة عن ان تنقعى أطراف صوابعك فى زيت الزيتون أو السمسم مع عمل تدليك خفيف للأظافر فى الاتجاه من أعلى لأسفل والوصفة دى هى كمان بتعالج تقصف ةتشقق الأظافر
5 - الليمون
________
وهو إنك تدعكى أظافرك بنصف ليمونة مرة والمرة الثانية تشيلى قلب الليمونة وتدعكى بالقشرة الاماكن الصفرة فى أظافرك ،والطريقة دى بتقضى نهائى على الاصفرار اللى ممكن إنه يصيب الأظافر.
6 - زيت الخروع
__________
ادهنى أظافرك يوميا قبل النوم بزيت الخروع لانه بيقوى الأظافر.
طريقة عمل البديكير والمانيكير
------------------------------
كل ماسوف تحتاجين إليه هو :
مقص للأظافر
زيت لمعالجة الأظافر ( تجديه بالصيدليات وغالبا يكون لونه وردى )
مبرد
بخاخ خاص للأظافر وتجديه ايضا فى الصيدليات
كريم مرطب خاص لليدين والقدمين
السنفرة (كريم تقشير)
فوطة
حجر ( هناك أنواع تجدينها عند العطارين والصيدليات )
وعاء صغير لليدين
وعاء كبير للقدمين
الطريقة
--------
انقعى قدميكى بماء فاتر مع قليل من الشامبو الخاص بالجسم
انقعى يديكى بماء فاتر مع قليل من صابون الشاور
نشفى يديكى ثم قصى أظافرك ( ابدئى بالمنتصف ثم الجانبين )
ابردى الأظافر مع مراعاة أن يكون المبرد بإتجاه عقارب الساعة
وزعى الكريم الخاص بالجلد الميت أوالزيت على أظافرك
وبأدوات البديكير ابدأى بإزالة الجلد الميت
قومى بعد ذلك بالسنفرة ليديك م اغسليها ونشفيها وكذلك بالنسبة للقدمين ....

صور توضيحية
إزالة صبغ الأظافر

فساتين, مكياج ,وصفات للبشره, وصفات للشعر,ازياء

إبردى أظافرك بأتجاه عقارب الساعة

فساتين, مكياج ,وصفات للبشره, وصفات للشعر,ازياء

نقع الأظافر بالماء

فساتين, مكياج ,وصفات للبشره, وصفات للشعر,ازياء

أستخدام الفرشاة
فساتين, مكياج ,وصفات للبشره, وصفات للشعر,ازياء

المرطب الخاص بالأظافر

فساتين, مكياج ,وصفات للبشره, وصفات للشعر,ازياء

مغذى الأظافــــــــر

فساتين, مكياج ,وصفات للبشره, وصفات للشعر,ازياء
إليكم بعض من أشكال طلاء الاظافر بأشكال مختلفة

فساتين, مكياج ,وصفات للبشره, وصفات للشعر,ازياء
فساتين, مكياج ,وصفات للبشره, وصفات للشعر,ازياء
فساتين, مكياج ,وصفات للبشره, وصفات للشعر,ازياء
فساتين, مكياج ,وصفات للبشره, وصفات للشعر,ازياء
فساتين, مكياج ,وصفات للبشره, وصفات للشعر,ازياء
فساتين, مكياج ,وصفات للبشره, وصفات للشعر,ازياء

فساتين, مكياج ,وصفات للبشره, وصفات للشعر,ازياء
فساتين, مكياج ,وصفات للبشره, وصفات للشعر,ازياء
فساتين, مكياج ,وصفات للبشره, وصفات للشعر,ازياء
فساتين, مكياج ,وصفات للبشره, وصفات للشعر,ازياء
فساتين, مكياج ,وصفات للبشره, وصفات للشعر,ازياء
فساتين, مكياج ,وصفات للبشره, وصفات للشعر,ازياء
فساتين, مكياج ,وصفات للبشره, وصفات للشعر,ازياء
فساتين, مكياج ,وصفات للبشره, وصفات للشعر,ازياء
من مواضيعي في المنتدي

__________________
My Facebook
Naughty Girl غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-22-2010, 02:42 PM   #2
المعلومات
الكاتب:
Naughty Girl
اللقب:
عضوة ذهبية
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Naughty Girl

البيانات
التسجيل: Apr 2010
العضوية: 14959
المشاركات: 1,569 [+]
بمعدل : 1.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 565
Naughty Girl is a name known to allNaughty Girl is a name known to allNaughty Girl is a name known to allNaughty Girl is a name known to allNaughty Girl is a name known to allNaughty Girl is a name known to all

 

افتراضي

- الأظافر عبارة عن شكل أكثر سمكاً وصلابة من أشكال طبقة البشرة وما هو إلا حصيرة أكثر صلابة وسمكآ من الطبقة العلوية للجلد وتتكون الأظافر من خلايا ميتة وهي بدورها تتكون من نوع قوي من الكيراتين.

- الأظافر عبارة عن ألواح سميكة وصلبة من الخلايا الميتة من طبقة البشرة، وهي الطبقة الخارجية من الجلد، و مهد الظفر نسيج حي وهو قاعدة مهد الظفر ينتج بإستمرار خلايا جديدة خلايا الظفر، والتي تموت وتلتصق ببعضها البعض لتكون مادة صلبة، فتصنع الظفر، ويقوم غمد الظفر بحماية قاعدة الظفر من البكتيريا والفطريات المسببة للعدوى.
- الأظفر هو أحد مشتقات الجلد ويتألف من مادة متقرنة يتكون من جذور من من جسم ليستقر في مخدع يسمى سرير الأفر Nail bed يقع في السطح الظهري من السلامية الاخيرة ، ويكون الجزر الخلفي من الأظفر ، أما قسمه الظاهر القريب من الجزر فيكون هلالي الشكل عادة أبيض اللون يسمى بالعلامة الهلالية Lunula ويعزى نمو الأظفر إلى الإنقسامات المتكررة المستمرة لخلايا الطبقة المولدة من البشرة .
- تتكون الأظافر أساسآ من المادة البروتينية الخاصة بالجلد والتي تعرف بـ الكيراتين keratin ، وهذه المادة تحتوي على 15% من وزنها ماء بجانب نسبة من الأملاح المعدنية، ولا يشكل الكالسيوم في تكوين الأظافر أهمية كبيرة وإن كان يتدخل في بعض العمليات الحيوية التي قد تساعد في قيام بعض أجهزة الجسم الأخرى بوظائف هامة، وينعكس ذلك بصورة غير مباشرة على نمو الأظافر ، وهكذا يتضح أن العلاقة بين الكالسيوم و نمو الأظافر علاقة غير مباشرة ، ولكن عند حدوث نقص في الكالسيوم وهذا يحدث غالبآ مع نقص فيتامين د فإن الشعر والأظافر قد تفقد بعض مرونتها مما يؤدي إلى سهولة تكسرها
ينمو الأظفر كل يوم بمعدل 0.1 مليمتر ، أنه بحاجة من 4 – 6 شهور ليتجدد بالكامل، وقد تستغرق أظافر القدم عامآ كاملآ لتجديد نفسها.

- الأظافر الصحية تبدو ناعمة ملساء مستديرة إستدارة طفيفة وصلبة ولا يوجد بها حواف أو أخاديد، كذلك هي موحدة في اللون وخالية من البقع أو تغير في اللون.
فساتين, مكياج ,وصفات للبشره, وصفات للشعر,ازياء
ثانيا:طريقه برد وقص الاظافر:
- من الضروري أن يكون قص الأظافر بشكل أفقي، وذلك لكي نتجنب حدوث عدوى في جلد الأصابع ومن أجل نمو الأظافر بشكل طبيعي، ويراعى عدم قص جانبي الأظافر، كما يجب الإهتمام بعملية نظافة الأظافر بحيث لا تؤدي إلى تعرية الطبقة التي تربط بين الأظافر وجلد الأصابع، وإذا حدث ذلك يمكن أن يبدأ إلتهاب الأظافر وتبدأ المتاعب.
- ويراعى عند إستخدام المبرد أن يتم تحريكه على الأظافر في إتجاه واحد وليس ذهابآ وإيابآ حتى لا تتعرض الأظافر للتقصف.
فساتين, مكياج ,وصفات للبشره, وصفات للشعر,ازياء
ثالثا:لون الاظافر وصحه الجسم العامه:
- الأظافر الشاحبة أو الباهتة يكثر فيها البقع البيضاء التي تدل على فقر الدم الأنيميا الناتجة عن نقص الحديد.
- الأظافر الزرقاء أو الرمادية تدل على أن هناك مرض بالقلب أو مرض بالرئة.
- الأظافر الخضراء تشير إلى إصابة بالبكتيريا عدوى بكتيرية أو فطرية.
- الأظافر السواداء تدل على إصابة فطرية، ووجود بقعة سواداء و أو زرقاء بالقرب من قاعدة الظفر قد تكون كدمة سببها إصابة أو ضغط على الأظفر، إن وجود البرقشة الصغيرة السوداء ذات الحافة الحادة بالأظافر سببها في الغالب إصابة بسيطة وفي حالات نادرة قد يكون سببها إضطرابات في تجلط الدم أو عدوى إصابت صمامات القلب.
- الأظافر الصفراء أو البنية تدل على مرض الثعلبة أو الصدفية أو نقص المواد الزلالية أو إضطراب الكبد أو القلب ، قد تنشأ عن نيكوتين السجائر.
- تقعر الأظافر تشير إلى وجود إضطراب في الدورة الدموية.
- الأظافر السميكة قد يكون سببها مشاكل في الدورة الدموية، تأتي متزامنة مع تصلب الشرايين.
- الأظافر المفلطحة قد تنبيء عن مرض رينود، و الأظافر المفلطحة التي تتسم بالرقة وتتخذ شكل الملعقة سببها في بعض الأحيان نقص التغذية مثل نقص الحديد.
- الأظافر البارزة تعبر عن مشكلة تنفسية، وقد تنشأ عن حالات جلدية مثل الصدفية، الحزاز، أو عدوى مزمنة بمنبت الظفر.
- الأظافر النبوتية الشبيهة بالهراوة تشير إلى وجود عدوى بالرئة، سرطان الرئة، أو أمراض القلب الخلقية
- التحزيزات المارة عبر الأظافر تشير إلى وجود مثل البرد.
- أظافر القدمين المنحنية و السيمكة هي نتاج طبيعي للشيخوخة والضغط على القدمين نتيجة إرتداء أحذية ذات مقاسات غير صحيحة.
- الأظافر الهشة قد تكون أحد أعراض حالة مرضية كامنة مثل العدوى الفطرية أو مشكلة في الغدة الدرقية أو نقص غذائي وبخاصة فيتامين أ بيتاكاروتين أو البروتين.
فساتين, مكياج ,وصفات للبشره, وصفات للشعر,ازياء
رابعا:كيف تحافظي ع اظافرك من الكسر:
1- يجب الحذر بقدر الإمكان من ملامسة المنظفات والمذيبات والمواد المبيضة للأصابع فترة طويلة.
2- يجب عدم غمس اليدين لمدة طويلة في الماء، مع إستعمال الجوانتي إذا تطلب طبيعة العمل ذلك.
3- عدم إستخدام أظافر اليد لإلتقاط أشياء معدنية مهما كانت رقيقة أو خفيفة الوزن.
4- يجب عدم إدارة قرص التليفون بالإصابع، والأفضل إستخدام قلم بدلآ من ذلك.
5- لا يجب إزالة طلاء الأظافر المانكير بصورة متكررة، والأفضل إصلاحه بإضافة طبقة جديدة من الطلاء، وتجنب تكرار إستعمال المزيلات مثل الأسيتون والتي قد يؤدي تكرار إستعمالها إلى حدوث تقصف الأظافر.
6- تجنب إستعمال الأظافر الصناعية لأنها تهيج الجلد وتضر الأظافر الحقيقية، وتجنب مقويات الأظافر لأنها تسبب إنفصال أظفر بسبب إحتوائه على فورمالين حر، إلا في حالة الضرورة القصوى ولأقل وقت ممكن.
7- عدم إستعمال الآلات الحادة مثل المبرد في ازالة الطلاء حتى لا يؤدي ذلك إلى سهولة تكسر الأظافر أو ظهور حفر صغيرة بها.
فساتين, مكياج ,وصفات للبشره, وصفات للشعر,ازياء
خامسا:كيف تعدين اظافرك للمانيكير:
1- نظفي الأظافر بقطعة من القطن الماص المغموس في الأسيتون، مما هو عالق بها من طلاء سابق. ضعي حول الأظافر الكريم الخاص بها مع التدليك.
2- إغمسي الأظافر في الماء الدافىء والصابون، وأتركيها خمس دقائق حتى تلين.
3- إمسحي الأظافر بالفرشاة بخفة ليظهر الجلد الزائد.
4- بالعصا الرفيعة الملفوف عليها قطعة من القطن حاول إظهار وتجهيز الجلد الزائد في الأظافر.
5- بللي الحجر الخفاف في الماء والصابون وإدعكي زوايا الأظافر للتخلص من الجلد الميت.
6- نظفي أظافرك تباعاً بواسطة العصا الرفيعة المغطاة بقطعة من القطن المبلل بالماء، وإغمسي يديك مرة أخرى بالماء الدافئ والصابون، ثم مرري بعد ذلك المبرد الخفيف على أظافرك.
7- إمسحي بالفرشاة الأظافر مرة أخرى بعناية وأخيراً لمعيها بقطعة من الجلد ثم قومي بعد ذلك بطلائها ورسمها كما يروق لك.
فساتين, مكياج ,وصفات للبشره, وصفات للشعر,ازياء
سادسا:انواع الاظافر الصناعيه:
1- أظافر جل وفيها يتم توصيل جل إلى أظافرك ثم تقوم الخبيرة بإتمام عملها لإنهاء تركيب الأظافر.

2- أظافر الأكريليك وهي طريقة شائعة يتم فيها بناء أظافر صناعية حسب رغبة الزبونة على أظافرك الحقيقية.

3- أظافر بلاستيكية وهي الأظافر التي إعتدنا رؤيتها منذ ظهرت تكنولوجيا الأظافر.

فساتين, مكياج ,وصفات للبشره, وصفات للشعر,ازياء
سابعا:ابتعدي عن...:
- إستخدام مقوي الأظافر إذا كانت أظافرك ضعيفة. فهو من شأنه أن يزيد ضعف الأظافر. وإنما تحتاج أظافرك إلى مطرٍ بدلاً من مقوٍ لأنها أساساً جافة!

- استخدام مجوهرات على هيئة حلق clip على أظافرك الضعيفة والهشة لأنها سوف تشجع أظافرك على التكسر والسبب أنها مصممة لأظافر اليد أو القدمين القوية!

- استخدام مزيل طلاء أظافر يحتوي على الأسيتون. إلا إذا إستخدمت طلاء أظافر سريع الجفاف، لأنه يقوم بتجفيف أظافرك.

- تذكري سيدتي ليس كل ما هوغالٍ مفيد، فيمكنك الحصول على أظافر جميلة بمستحضرات متوسطة الأسعار، ولكن إن قمت بالبحث الجيد عنها.

فساتين, مكياج ,وصفات للبشره, وصفات للشعر,ازياء
ثامنا:وصفات للعنايه بالاظافر:
- زيت الزيتون لتغذية الأظافر و زيادة صلابتها

المكونات3ملاعق صغيرة زيت زيتون3 ملاعق صغيرة خل التفاحصفار بيضةواحدة.التحضيرتخلط المكونات جيدًا، و تحفظ في الثلاجة ، و يستخدم هذاالمستحضر بصفة متكررة في دهان الأظافر ، و يمكن الإستعانة في ذلك بقطعة من قطن لدهانالأظافر و الأنسجة الميطة بها.

-2
غسول من الليمون لجمال أظافركالمكونات1 ملعقة صغيرة عصير ليمون طازج, 1ملعقة صغيرة يودأبيض.

التحضيرتخلط المكونات جيدآ ، و تحفظ في زجاجة، و يفضل إستخدامفرشاة صغيرة لينة في دهان الأظافر و الأتسجة المحيطة بهذا المستحضر، و يفضل كذلك أنيتم الدهان مرة في الصباح و أخرى في المساء بصفة منتظمة,يؤدي إستعمال هذاالمستحضر إلى نتائج باهرة تظهر بعد عدة أسابيع من الإستعمال المنتظم .

3- وصفةالزيوت الغنية بالبروتين للعناية الفائقة باللأظافرالمكوناتصفاربيضة واحدة4 , ملاعق صغيرة ملح طعام4, ملاعق صغيرة زيت خروع1, ملعقة صغيرةعسل سائل,1 ملعقة صغيرة زيت جرثومة القمح.

التحضيرتخلط المكوناتجيدًاً ، و تحفظ في زجاجةيفضل إستخدام هذا المستحضر بمعدل 2 - 3 مرات اسبوعياً علىالأقل , و يفضل أن يكون ذلك كل مساء قبل النوم ، و يراعى إستخدامه في الطلاء عدة مراتخلال المرة الواحدة ، بمعنى ان تدهن الأظافر بطبقة من الطلاء ثم تترك لتجف ، ثميكرر الطلاء عدة مرات,هذا المستحضر مغذي جيد للأظافر ، حيث يعمل على تقويةالأظافر و المحافظة على سلامتها ، و يزيد من مقاومتها للتشققات و الإصابات.4- عصير الخيار لتقوية الاظافرهذه وصفة غذائية ، فقد وجد أن تناول عصير الخيارالطازج بصفة يومية يعتبر غذاء مقوي للأظافر ، و هذا ما ستلاحظينه بنفسك بعد الإنتظامعلى تناول هذا العصير لبضعة أيام ، حيث تكتسب الأظافر صلابة و قوة وجمالاًً.5- كريم البيض لتغذية اليدين و الأظافرالمكونات صفار بيضة واحدة1, ملعقةزيت عباد الشمس,1 ملعقة صغيرة من الطين الأسوانلي.

التحضيرتخلطالمكونات جيداً و فيما فوق و تحت الأظافر، و يترك حتى يجف، ثم يشطف بالماءيعملهذا المستحضر على تغذية بشرة اليدين و الأظافر و الحفاظ على الرطوبة الطبيعية لهما.

فساتين, مكياج ,وصفات للبشره, وصفات للشعر,ازياء
تاسعا:قواعد اساسيه للعنايه باليدين:
لا تتهاونى أبداً فى لبس قفاز مطاطى عندما تقومين بغسل الأوانى أو تنظيف البيت أو السيارة أو عند رعاية الأزهار، سواء أكانت داخل البيت أو فى الحديقة الملحقة به.
إصنعى كل ما يجب عليك أن تصنعيه لحماية بشرة يديك من أثر أشعة الشمس، إذا كنتِ ستخرجين من البيت لا تنسى أبداً أن تضعى عليهما لوسيون للوقاية من حرارة الشمس وأشعتها البنفسجية، التى تعرض البشرة للجفاف والتجعد، إن هذا أيضاً من شأنه أن يمنع ظهور البقع البنية اللون. الحرص دائماً على وضع كريم مرطب على اليدين مع مراعاة التدليك المستمرو يمكن أن يستخدم زيت السمسم فى ترطيب اليدين أثناء عملية التدليك.

فساتين, مكياج ,وصفات للبشره, وصفات للشعر,ازياء
من مواضيعي في المنتدي

__________________
My Facebook
Naughty Girl غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-22-2010, 02:43 PM   #3
المعلومات
الكاتب:
Naughty Girl
اللقب:
عضوة ذهبية
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Naughty Girl

البيانات
التسجيل: Apr 2010
العضوية: 14959
المشاركات: 1,569 [+]
بمعدل : 1.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 565
Naughty Girl is a name known to allNaughty Girl is a name known to allNaughty Girl is a name known to allNaughty Girl is a name known to allNaughty Girl is a name known to allNaughty Girl is a name known to all

 

افتراضي

فساتين, مكياج ,وصفات للبشره, وصفات للشعر,ازياء




قد لا تحتل الأظافر مساحة كبيرة في الجسم مقارنة مع باقي أعضاء الجسم إلا أنها تحتاج إلى عناية فائقة، لأنها تلعب دورا مهماً في الكشف عن الأمراض، كما يمكننا من الأظافر معرفة الكثير عن صحتنا.
انظر إلى أظافرك، هل هي قوية وصحية؟ أم هل هي هشة، وضعيفة، متغيرة اللون والشكل؟ في كثير من الحالات تشير الأظافر الضعيفة إلى وضع صحي غير جيد، أو إلى مرض ما.

تشريح الظفر:
يتكون الظفر من طبقات من البروتين تسمى كيراتين، تتواجد في الشعر، والجلد، وكل ظفر يشكل عدة أجزاء، تشمل:
• سطح الظفر، سطح الظفر هو الجزء الشفاف الذي يغطي كامل الظفر.
• النسيج المحيط بالظفر من الجهات الثلاثة.
• الوسادة النسيجية التي يقع عليها الظفر. و تسمى أساس الظفر.
• النسيج الذي يغطي قاعدة الظفر، ويحمي الظفر عند نموه.
• الهلال، جزء ابيض اللون على شكل هلال يقع أسفل الظفر .

الحالات التي تصيب الظفر: الأعراض والمؤشرات:
يحمل الظفر مؤشرات على صحة الجسم، تعلم كيف تقرأ هذه المؤشرات. بعض الحالات التي تصيب الظفر قد تكون غير ضارة، مثلا تظهر الخطوط الطولية مع التقدم في العمر، أما البقع البيضاء فتظهر نتيجة تعرض الظفر لكدمة وسرعان ما تزول.
أما الحالات التي تشير إلى الإصابة بمرض:
1. تلون الظفر باللون الأصفر أو الأخضر، تشير إلى التهاب القصبات أو حالة صعوبة في التنفس، أو وجود انتفاخ في اليد.
2. الثلمات في الظفر، إذا لم تكن بسبب كدمة فقد تعني أن النمو قد تعرض للاعتراض، ربما بسبب التعرض لسكتة قلبية.
3. العديد من حالات تكسر الظفر، وتشققه، تشير إلى نقص حاد في الفيتامينات، والمعادن الضرورية، مثل فيتامين ب، والكالسيوم، والحديد.
إذا تعرضت أظافرك لحالة غير طبيعية، أو صاحبها أعراض مرضية، قم باستشارة الطبيب فورا.

العناية بالأظافر:
يجب أن لا تقتصر العناية بالأظافر على النساء فقط، فالرجال أيضا يجب أن يهتموا بأظافرهم، بأن يبقوها قصيرة، ونظيفة.
• لا تسيء استعمال الأظافر، لم تخلق الأظافر لفتح العلب، والحفر، بل لحماية الطبقة الرقيقة من الجلد أسفلها التي تخبرنا بما يجري في جسمنا.
• لا تقضم أظافرك: تسبب هذه العادات السيئة ضررا كبيرا للوسادة الحيوية التي تقع تحت الظفر، حيث تتعرض للعوامل الخارجية بشكل حاد، خصوصا البكتيريا والالتهابات. كذلك عادة قضم الجلد المحيط بالظفر. تذكر بأنه نسيج لحمي، فهل يعقل أن تأكل لحمك.
• احمي أظافرك: ارتدي قفازات عندما تتعامل مع المواد الكيماوية ومواد التنظيف والغبار.
• قم بعمل صيانة دورية للأظافر: قم بغسل يديك جيدا بالماء الدافئ والصابون، ثم ضع كريم مرطب، حتى تلين الأظافر، وتتمكن من قصها بطريقة مريحة دون إن تتطاير أجزاء الأظافر في وجهك. استخدم مقص يلاءم أظافرك، إذا كانت صغيرة، استعمل مقص صغير، وهكذا إذا كانت أظافرك كبيرة استعمل مقص أظافر كبير.
• عندما تضع كريم ترطيب لا تنسى أظافرك، قم بدهنها وخصوصا الجلد المحيط به.

كيف تحافظ على أظافرك:
• حافظي على أظافرك قصيرة حسب شكلها الطبيعي. يمكن نقع الأظافر في ماء دافئ مع القليل من زيت الزيتون لتصبح أكثر نعومة.
• ضعي كريم ترطيب خاص بالأظافر، كذلك يمكنك استعمال دواء خاص يقوي الأظافر، إذا كنت تشكو من هشاشتها .
• استعملي منتجات العناية بالأظافر التي لا تحتوي على " toluene sulfonamide "، " formaldehyde " التي تسبب احمرار للجلد المحيط بالظفر.
• لا تستعملي مزيل طلاء الأظافر أكثر من مرتين في الأسبوع، لأنه يسبب جفاف الأظافر.
• قومي بإصلاح الأظافر المكسورة والمشقوقة بطلاء الأظافر الشفاف حتى ينمو الظفر بعيدا عن النسيج اللحمي ثم قصيه.
• تجنبي الألوان الداكنة، ولا تضعيها لفترة طويلة لأنها تسبب اصفرار الظفر الذي يصعب إزالته إلا إذا تركت الظفر ينمو حتى تتخلصي من كل الاصفرار.
• اهتمي بالطعام الذي تتناولينه، تناولي 2 كوب من الحليب الغني بالكالسيوم، الخالي الدسم، كذلك منتجات الألبان.
قد يكون من السهل أن تتجاهلي أظافرك ولكنها ستظهر في كل مرة تقومين بالمصافحة، ودفع النقود، والإشارة إلى شيء ما، وعندها ستكون دليلا على شخصيتك وصحتك.



اظافرك سر جمالك :


الحصول على أظافر جميلةوصحية يتطلب عنايه كبيرة من الداخل والخارج ويشمل ذلك أمور كثيرة منها:
1-عليك أن تهتمي بتغذيتك ،فالتغذية تؤثر على كل أعضاء وأطراف جسمك فهي تلعب دوارا هاما في صحة الأظافر, ومن الأطعمة المهمة للأظافر هي :
*************
اللوز الذي يحتوي على أحد الحوامض الأمينيه التي يحتاجها الظفر, وكذلك الأطعمه الغنيه بالحديد والكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامين B ..
كما أن كمية الماء التي تشربينها تؤثر على حالة أظافرك..
**************
2- طريقة وزاوية برد الأظافر تحدد كثيرا جمال وقوة أظافرك, فراعي عدم بردها كثيرا من الزوايا فذلك يضعف الظفر,وبعد بردها يجب غسل المبردبالماء الجاري..

3- يجب أن لاتستعملي أظافرك للقيام بأعمال تؤثر على قوتها كفتح علبه قاسية..

4- كقاعدة عامة يفضل إبقاء الأظافر قصيرة,حتى تحافظي على قوتها ونظافتها,وتقليمها تنشط الدورة الدموية مما يؤدي إلى مزيد من اللمعان الطبيعي, والتقليم المبالغ فيه يؤدي إلى ضعف الظفر..

5- يجب العناية بالبشرة المحيطه بالظفر لكي تحصلي على أظافر جميله وجذابة, فهناك الكثير من المنتجات التي تحافظ على نعومتها,اختاري المنتجات التي تحتوي على الماء والزيت كمكونات أساسية ,فالزيت يطري الجلد المحيط بالظفر والماء يرطب تلك المنطقة ويرطب الظفر ليقوى أكثر..

6- لاتحاولي قص الجلد المحيط بالظفر فهو يحمي منبت الظفر, وقص الجلد يزيل الطبقة الحامية للظفر من هجوم البكتيريا مما يسهل إلتهاب الظفر ونموه بشكل غير طبيعي ,من الأفضل دفع الجلد إلى الوراء قليلا ولكن بعد الحمام حيث تكون المنطقة طرية وبالتالي يسهل دفعها..

7- قبل وبعد إستعمال المياه ادهني الكريم المرطب على يديك وأظافرك لحمايتها..

8- عقمي أدوات المانيكير والباديكير جيدا بعد كل إستعمال..

9- حاولي عدم إستعمال مزيل الطلاء بكثرة فهو يعمل على جعل الظفر ضعيفا وجافا..

10- تجنبي إستعمال اللوشن المحتوي على معطرات خاصة إذا كانت أظافرك متكسرة أو ضعيفة , لإنها تحتوي على كحول يضعف أظافرك أكثر..



فساتين, مكياج ,وصفات للبشره, وصفات للشعر,ازياء



الأظافر المطلية إضافة رائعة للأيدي المعتنى بها جيدا,وهناك ألوان تلائم كل مناسبة اختاري منهالون يلائم مع بقية مكياجك أو يكمله أو لون يماثل أو يناسب ملابسك..
ولعملية المانكير أصول وفن منها:

1- أزيلي الطلاء القديم إن وجد..

2- إغسلي يديك وأظافرك جيدا..


فساتين, مكياج ,وصفات للبشره, وصفات للشعر,ازياء



واحرصي أن تكون الصابونة لاتحتوي على العطور اواستخدمي شامبو خفيف ثم جففي يديك


فساتين, مكياج ,وصفات للبشره, وصفات للشعر,ازياء


جيدا..


3- بإستخدام المبرد الخشبي او الورقي ابردي أظافرك



فساتين, مكياج ,وصفات للبشره, وصفات للشعر,ازياء



بشكل مرتب مع مراعاة أن لاتبردي الزوايا كثيرا فهذا يضعف الظفر..

4- إبردي الظفر بالشكل الذي ترغبينه ,والشكل الأكثر شيوعا هو البيضاوي وهو يليق عموما لمعظم أشكال الأيدي والأظافر..ولكن يمكنك دائما إختيار الشكل الذي يناسبك..

5- تأكدي من أن الأظافربردت بشكل جيد بحيث لاوجود للحواف التي قد مزقت ثيابك أو تجرح جلدك..


6- إدهني الجلد المحيط بالظفر بملطف



فساتين, مكياج ,وصفات للبشره, وصفات للشعر,ازياء



ودعيه يتغلغل لمدة دقيقة او اثنتين..

7-إنقعي أظافرك في وعاء يحتوي على الماء الدافيء لعدة دقائق..

8- اخرجي أظافرك من الماء وادفعي الحواف للخلف قليلا( يجب أن لايكون ذلك مؤلما والا كنت تبالغين دفعها للخلف)


9- ضعي كريم اليدين وابدأي بتدليك كل يد على حده ..


فساتين, مكياج ,وصفات للبشره, وصفات للشعر,ازياء



فذلك يساعد على تحفيز الدورة الدموية وتغلغل الكريم داخل جلد اليدين..

10_ ضعي اللون المرغوب إذا رغبت بطلائها بعد وضع طبقة الأساس ثم ضعي لون الطلاء في الفرشاة وادهني خطا من منتصف الظفر للأعلى


فساتين, مكياج ,وصفات للبشره, وصفات للشعر,ازياء




ثم ادهني كل جانب على حدة..ويجب ان يطلى الظفر بكامله من ثلاث ضربات فقط..
إذا رغبت بوضع طبقة ثانية انتظري دقيقة او أكثر حتى تجف الطبقة الأولى نهائيا,ثم انتظري جفافها قبل أن تضعي الطبقة الحامية

ومع.....تمنياتى لكن بأظافر جميلة وناعمة وصحية
من مواضيعي في المنتدي

__________________
My Facebook
Naughty Girl غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-22-2010, 02:44 PM   #4
المعلومات
الكاتب:
Naughty Girl
اللقب:
عضوة ذهبية
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Naughty Girl

البيانات
التسجيل: Apr 2010
العضوية: 14959
المشاركات: 1,569 [+]
بمعدل : 1.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 565
Naughty Girl is a name known to allNaughty Girl is a name known to allNaughty Girl is a name known to allNaughty Girl is a name known to allNaughty Girl is a name known to allNaughty Girl is a name known to all

 

افتراضي

لا تنسي عزيزتي ان تزيلي طلاء الاظافر قبل كل صلاة ... او لا تضعيه الا بعد اداء الصلاة ....
من مواضيعي في المنتدي

__________________
My Facebook
Naughty Girl غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-22-2010, 02:48 PM   #5
المعلومات
الكاتب:
Naughty Girl
اللقب:
عضوة ذهبية
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Naughty Girl

البيانات
التسجيل: Apr 2010
العضوية: 14959
المشاركات: 1,569 [+]
بمعدل : 1.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 565
Naughty Girl is a name known to allNaughty Girl is a name known to allNaughty Girl is a name known to allNaughty Girl is a name known to allNaughty Girl is a name known to allNaughty Girl is a name known to all

 

افتراضي


الاظافر عبارة عن شكل أكثر سمكآ وصلابة من اشكال طبقة البشرة وما هو إلا حصيرة أكثر صلابة وسمكآ من الطبقة العلوية للجلد وتتكون الاظافر من خلايا ميتة وهي بدورها تتكون من نوع قوي من الكيراتين

الاظافر عبارة عن الواح سميكة وصلبة من الخلايا الميتة من طبقة البشرة ، وهي الطبقة الخارجية من الجلد، و مهد الظفر نسيج حي وهو (قاعدة مهد الظفر )ينتج باستمرار خلايا جديدة (خلايا الظفر)، والتي تموت وتلتصق ببعضها البعض لتكون مادة صلبة ، فتصنع الظفر ، ويقوم غمد الظفر بحماية قاعدة الظفر من البكتيريا والفطريات المسببة للعدوى

الاظفر هو احد مشتقات الجلد ويتألف من مادة متقرنة يتكون من جذور من من جسم ليستقر في مخدع يسمى سرير الاظفر Nail bed يقع في السطح الظهري من السلامية الاخيرة ، ويكون الجزر الخلفي من الاظفر ، أما قسمه الظاهر القريب من الجزر فيكون هلالي الشكل عادة أبيض اللون يسمى بالعلامة الهلالية Lunula ويعزى نمو الاظفر إلى الانقسامات المتكررة المستمرة لخلايا الطبقة المولدة من البشرة



فساتين, مكياج ,وصفات للبشره, وصفات للشعر,ازياء
تتكون الاظافر اساسآ من المادة البروتينية الخاصة بالجلد والتي تعرف بـ الكيراتين keratin ، وهذه المادة تحتوي على 15% من وزنها ماء بجانب نسبة من الاملاح المعدنية ، ولا يشكل الكالسيوم في تكوين الاظافر أهمية كبيرة وإن كان يتدخل في بعض العمليات الحيوية التي قد تساعد في قيام بعض اجهزة الجسم الاخرى بوظائف هامة ، وينعكس ذلك بصورة غير مباشرة على نمو الاظافر ، وهكذا يتضح أن العلاقة بين الكالسيوم و نمو الاظافر علاقة غير مباشرة ، ولكن عند حدوث نقص في الكالسيوم ( وهذا يحدث غالبآ مع نقص فيتامين د ) فإن الشعر والاظافر قد تفقد بعض مرونتها مما يؤدي إلى سهولة تكسرها

ينمو الاظفر كل يوم بمعدل 0.1 مليمتر ، انه أنه بحاجة من 4 – 6 شهور ليتجدد بالكامل، وقد تستغرق اظافر القدم عامآ كاملآ لتجديد نفسها
الاظافر الصحية تبدو ناعمة ملساء مستديرة استدارة طفيفة وصلبة ولا يوجد بها حواف أو اخاديد، كذلك هي موحدة في اللون وخالية من البقع أو تغير في اللون



نمو الاظافر بطريقة خاطئة

حينما يكون الاظفر تحت ضغط متقطع يزداد سرعة نموه ، وإذا تم قص الاظافر بطريقة خاطئة فإن اتجاه نموها يتغير ، وكل حالة من هذه الحالات تعتبر من اهم اسباب حدوث زيادة في نمو الاظافر تحت الجلد في اصابع القدم الكبرى ، ومن هنا يجب الحرص على عدم استعمال الاجذية الضيقة ، كما يجب أن يتم قص الاظافر بشكل أفقي ، وبذلك تنمو بشكل طبيعي ، وكذلك يجب تجنب قص جانبي الاظافر، وبذلك ينمو الاظفر في خط نموه الطبيعي وهو الذي يأخذ الاتجاه الطولي الاساسي مع تقوس محدود في سطحه ، كما يدب استخدام الحذاء المناسب لمقاس القدم تمامآ دون زيادة أو نقصان ، لأن استعمال الحذاء غير المناسب قد يساعد على نمو الاظافر بطريقة خاطئة

عادة قرض أو عض أو قضم الاظافر Nail biting

قرض أو عض أو قضم الاظافر عادة سيئة شائعة بين بعض الناس ، بل هناك من يقرض الجلد الموجود على جانبي الظفر ، وما ينتج عن هذه العادة من تشققات في الجلد والاظافر يساعد على حدوث العدوى الميكروبية و الفطرية و حدوث السنط و العدوى بالديدان الدبوسية و هزال الجسم وضعفه نتيجة للسميات الموجودة في الاظافر
وقد اتجه بعض الباحثون في تفسير السبب في حدوث هذه الحالة إلى راوسب نفسية تستمر مع الطفل ، وإن كان البعض يؤكد أنها علامة على الذكاء ، والبعض الاخر يقول أنها من ملامح الشخصية العاطفية ، ويصاحب ذلك سلوك انفعالي ، وهي ظاهرة للتفريغ عن التوتر العصبي و القلق ، وهي منتشرة بين الاطفال والصغار وحتى الكبار الذين يعانون من التوتر العصبي ، فتظهر على الصغير نتيجة لحرمانه من العطف والحنان والمداعبة من الكبار أو نتيجة لزيادة التوتر في جو المدرسة أو المنزل
و علاج عادة قرض أو عض أو قضم الاظافر يتم عن طريق علاج السبب بمزيد من العطف و الحنان و المداعبة للصغير وعدم ضربه باستمرار ، كما يجب التظاهر بعدم الاهتمام بما يفعله ( سواء بالتوبيخ عند قضمه للاظافر أو الاستسحان عندما يتوقف عنها ) لأنه في الحالتين يشعر باهتمام الاهل بكا يفعله مما يدفعه إلى محاورتهم ، أما بالنسبة للكبار فيكون العلاج باستخدام العلاج السلوكي و تناول عقاقير مضادات القلق التي يصفها الطبيب المعالج

تحفر الاظافر

هو ظهور بعض المناطق الغائرة على سطح الاظافر والتي لا تتعدى حجم رأس الدبوس ، ويحدث ذلك بطريقة عشوائية وطريقة منتظمة على شكل خطوط طولية أو عرضية
هذه الحفر تحدث نتيجة لكثرة تنظيف الاظافر و تكرار استعمال مزيلات الالوان ، أو عند قص و تنظيف الجلد الرقيق المغطي لسطح الاظافر ، كما يقد يحدث التحفر عند الاصابة ببعض الامراض الجلدية

حدوث تورم في الجلد حول الاظافر وتلون الجلد بلون داكن

قد يحدث التورم الجلدي الخفيف حول الاظافر ، وقد تتلون باللون الاسود أو البني الداكن ، ويعرف كل ذلك باسم الالتهاب الفطري في الاظافر ، ويحدث ذلك غالبآ نتيجة لوضع اليدين في الماء لفترات طويلة ، ويصاحب ذلك تشقق بالجلد خصوصآ في المنطقة المحيطة بالاظافر ، مما يساعد بعض الفطريات أن تنفذ إلى داخل الاظفر وتحدث بذلك خللآ في المنطقة التي ينمو من خلالها
وهكذا تحدث المتاعب التي قد تصل إلى حد سقوط الاظفر تمامآ ، ومن هنا ننصح باستعمال القفازات عند استعمال اليدين في غسل الاواني أو الملابس أو اداء الاعمال اليدوية الاخرى التي تستدعي وضع اليدين في الماء أو المواد القلوية أو الصابون

طريقة العناية بالاظافر حتى لا تنكسر

- يجب الحذر ( بقدر الامكان ) من ملامسة المنظفات والمذيبات والمواد المبيضة للاصابع فترة طويلة
- يجب عدم غمس اليدين لمدة طويلة في الماء ، مع استعمال ( الجوانتي ) إذا تطلب طبيعة العمل ذلك
- عدم استخدام اظافر اليد لالتقاط اشياء معدنية مهما كانت رقيقة أو خفيفة الوزن
- يجب عدم ادارة قرص التليفون بالاصابع ، والافضل استخدام قلم بدلآ من ذلك
- لا يجب ازالة طلاء الاظافر ( المانكير ) بصورة متكررة ، والافضل اصلاحه باضافة طبقة جديدة من الطلاء ، وتجنب تكرار استعمال المزيلات ( مثل الاسيتون ) والتي قد يؤدي تكرار استعمالها إلى حدوث تقصف الاظافر
- تجنب استعمال الاظافر الصناعية لانها تهيج الجلد وتضر الاظافر الحقيقية، وتجنب مقويات الاظافر لانها تسبب انفصال اظفر بسبب احتوائه على فورمالين حر ، إلا في حالة الضرورة القصوى ولأقل وقت ممكن
- عدم استعمال الالات الحادة ( مثل المبرد ) في ازالة الطلاء حتى لا يؤدي ذلك إلى سهولة تكسر الاظافر أو ظهور حفر صغيرة بها

الاظافر بيضاء ، تغير لون الاظافر

تكون الاظافر بيضاء إما نتيجة عيب خلقي أو مكتسب ، وفي النوع الخلقي تكون جميع الاظافر بيضاء ويكون الكراتين ضعيفآ ، وذلك أقل اصابة تسبب لها تليفآ ، أما النوع المكتسب ففي الغالبية العظمى يصاحب التسمم المزمن بالزرنيخ

و الاسباب الاخرى لتغير لون الاظافر هي :

- عوامل خارجية : مثل الصبغات لبعض الادوية الموضعية كـ الميكروكروم
- التقدم في السن ، مما ينتج عنه تلف في الظفر ، ويصبح الظفر اصفر اللون
- الالتهابات الفطرية والكانديدا
- الصدفية : وتجعل الظفر اصفر أو بني اللون
- بعض الادوية مثل التتراسيكلين تجعل الاظافر لونها اصفر

كيف تقص وتبرد اظافرك ؟

من الضروري أن يكون قص الاظافر بشكل افقي ، وذلك لكي نتجنب حدوث عدوى في جلد الاصابع ومن اجل نمو الاظافر بشكل طبيعي ، ويراعى عدم قص جانبي الاظافر ، كما يجب الاهتمام بعملية نظافة الاظافر بحيث لا تؤدي إلى تعرية الطبقة التي تربط بين الاظافر وجلد الاصابع ، وإذا حدث ذلك يمكن أن يبدأ التهاب الاظافر وتبدأ المتاعب
ويراعى عند استخدام المبرد أن يتم تحريكه على الاظافر في اتجاه واحد وليس ذهابآ وايابآ حتى لا تتعرض الاظافر للتقصف

شكل و لون اظافرك الطبيعي يشير إلى المرض الذي تعاني منه
- الاظافر الشاحبة أو الباهتة : يكثر فيها البقع البيضاء التي تدل على فقر الدم ( الانيميا ) الناتجة عن نقص الحديد
- الاظافر الزرقاء أو الرمادية : تدل على أن هناك مرض بالقلب أو مرض بالرئة
- الاظافر الخضراء : تشير إلى اصابة بالبكتيريا (عدوى بكتيرية ) أو فطرية
- الاظافر السواداء : تدل على اصابة فطرية، ووجود بقعة سواداء و/أو زرقاء بالقرب من قاعدة الظفر قد تكون كدمة سببها اصابة أو ضغط على الاظفر، إن وجود البرقشة الصغيرة السوداء ذات الحافة الحادة بالاظافر سببها في الغالب اصابة بسيطة وفي حالات نادرة قد يكون سببها اضطرابات في تجلط الدم أو عدوى اصابت صمامات القلب
- الاظافر الصفراء أو البنية : تدل على مرض الثعلبة أو الصدفية أو نقص المواد الزلالية أو اضطراب الكبد أو القلب ، قد تنشأ عن نيكوتين السجائر
- تقعر الاظافر : تشير إلى وجود اضطراب في الدورة الدموية
- الاظافر السميكة : قد يكون سببها مشاكل في الدورة الدموية ، تأتي متزامنة مع تصلب الشرايين
- الاظافر المفلطحة : قد تنبيء عن مرض رينود ، و الاظافر المفلطحة التي تتسم بالرقة وتتخذ شكل الملعقة سببها في بعض الاحيان نقص التغذية مثل نقص الحديد
- الاظافر البارزة : تعبر عن مشكلة تنفسية ، وقد تنشأ عن حالات جلدية مثل الصدفية ، الحزاز ، أو عدوى مزمنة بمنبت الظفر
- الاظافر النبوتية ( الشبيهة بالهراوة ) : تشير إلى وجود عدوى بالرئة ، سرطان الرئة ، أو امراض القلب الخلقية
- التحزيزات المارة عبر الاظافر : تشير إلى وجود مثل البرد
- اظافر القدمين المنحنية و السيمكة : هي نتاج طبيعي للشيخوخة والضغط على القدمين نتيجة ارتداء أحذية ذات مقاسات غير صحيحة
- الاظافر الهشة : قد تكون احداعراض حالة مرضية كامنة مثل العدوى الفطرية أو مشكلة في الغدة الدرقية أو نقص غذائي وبخاصة فيتامين أ ( بيتاكاروتين ) أو البروتين

اصابات الاظافر غير الميكانيكة ( امراض الاظافر )
- قد تنتج عن امراض الجسم ، فقد تصاب الاظافر بلون ابيض يظهر على هيئة نقط صغيرة أو خطوط أو يشمل اللون الابيض نصف الظفر أو كله أحيانآ ، والاخيرة تحدث عادة نتيجة عوامل وراثية أو بعض الامراض مثل الحمى التيفودية ، أما إذا كان اللون الابيض يأخذ مساحة تصل إلى نصف الاظفر أو ما شابه به ذلك فقد يكون هذا نتيجة لبعض الامراض الداخلية مثل مشاكل الكليتين أو ضعف الدورة الدموية الطرفية أو بعض الاصابات الداخلية الميكروبية المزمنة مثل بعض حالات الاصابة بالدرن
- قد تنتج عن امراض تصيب الاظافر نفسها بشكل موضعي ، وهذه الامراض قد تكون ناتجة عن اصابة ميكروبية أو غير ميكروبية ، وبالنسبة للاصابة التي تسببها الميكروبات فقد تكون فيروسية أو نتيجة بكيتريا أو امراض فطرية والتي تعتبر اكثر الامراض انتشارآ ، وتعرف باسم " تينيا الاظافر" و المرض يسبب تشوه في الاظافر وتكسرها وتفتتها وتساقطها في حالات الاصابة الشديدة ، والمرض يصيب عادة الاشخاص الذين يتعاملون مع الصابون أو المياه أو الكيماويات المختلفة بصورة مستمرة حيث يؤدي إلى تهتك اسنجة الجلد حول الاظافر ويسها اختراق الفطريات إلى داخل مادة الاظافر ، لهذا نجد هذا المرض يتنشر بين ربات البيوت و الطهاة .
اما الامراض غير الميكروبية التي تصيب الاظافر فهي عديدة وأهمها الصدفية وهو مرض غير معدي يصيب اظافر المرضى الذين يعانون من الصدفية بنسبة تتراوح بين 10 – 20% من الحالات ، وكذا مرض الحزاز الذي قد يصيب الاظافر بدون ظهور اي اعراض على الجلد ويظهر على هيئة حفر طولية غائرة بالاظافر تقسمها بشكل طولي مميز ويصبح الظفر رقيقآ عرضة للتكسر بسهولة مع تغير لونه إلى اللون الداكن
- احيانآ تتكون تحت الاظافر طبقات جلد سميكة ( يفيد استخدام الكورتيزون ومشتقاته في العلاج ) ، كما قد تتعرض الاظافر لاصابات تغير من شكلها مثل الاظافر المقوسة نتيجة لعوامل وراثية أو احيانآ لوجود عيوب خلقية بالقلب أو تليف الكبد وبعض امراض الجهاز التنفسي المزمن والاصابة بالدرن وبعض الامراض الخبيثة ، كما قد تصبح الاظافر سميكة للغاية وقد تصاب ببعض الاورام الحميدة ( مثل السنط الناتج عن الاصابة ببعض الفيروسات والاورام الليفية و الحسنات ) لكن الاورام الخبيثة نادرة في الاظافر

الالتهاب المزمن للاظافر :

وهو من الامراض الشائعة التي تصيب الظفر ، ويحدث هذا النوع في الاشخاص الذين تتعرض ايديهم للماء فترة طويلة وخاصة الذين يعانون من برودة في اليدين ، وهذه العدوى شائعة في مرضى السكر وفي النساء اكثر من الرجال ، وفي بعض الاحيان نجدها في الاطفال نتيجة مص الاصابع ، وتبدأ الاعراض بورم خفيف عند قاعدة ظفر أو اكثر ويشعر المريض بألم عند الضغط عليه ثم يتكون الصديد تحت ثنية الظفر ، وهذه العدوى تسببها بدرجة كبيرة الكانديدا ، أما الميكروب العنقودي فإنه يساعد على اختراق طبقة الكراتين عند قاعدة الظفر

والعلاج يكون بالمحافظة على اليد وجعلها جافة باستمرار باتداء جواتني قطن وفوقه جوانتي جلد عند استعمال المياه ، واستخدام مرهم نيساتين في المراحل الاولى في المساء ، ومرهم جثتامين في الصباح

انفصال الظفر غير المسبب :

هو انفصال الظفر بدون ألم وبدون سبب ظاهر ، وتحدث في الاشخاص الذين يطيلون اظافرهم والذين يستعملون الماء بكثرة ، ويبدأ انفصال الاظفر عند قمته ويستمر حتى يقع ويحدث ألمآ إذا التهب المكان أو اصيب، ومن الاسباب الاخرى لانفصال و سقوط الاظافر:

- اسباب جلدية : الصدفية ، الالتهابات الفطرية ، الاكزيما
- اسباب طبية عامة : ضعف الدورة الدموية الطرفية ، نقص افراز الدرقية أو زيادة افرازها ، زيادة افراز العرق
- الاصابة : نتيجة العمل والتعرض المستمر للاصابة
- اسباب وراثية
- ادوات التجميل : مقويات الاظافر ، الاظافر الصناعية

العلاج يكون بازالة الجزء المفقود من الظفر ويوضع 15 % سلفاستاميد في 50% كحول بخاخ أو استعمال الكورتيزون الموضعي المحتوي على مضاد حيوي ونيستاتين تحت الظفر 3 مرات يوميآ

اظافر الاقدام النامية للداخل ( الاظفر المنغرز في الجلد ):

وهي اظافر الاقدام التي تنمو داخل الجلد المحيط بها مسببة أحيانآ عدوى ، وألمآ معوقآ عن الحركة
إن ارتداء احذية شديدة الضيق قد يؤدي إلى هذه الحالة ، ومن الاسباب الاخرى الاصابات والعدوى الفطرية والشتوهات في بنيان القدم أو تكرار الضغط والقفز على القدم اثناء التريض ، غير أن اشهر الاسباب القص الخاطيء لاظافر القدمين ، وافضل طريقة لقص اظافر القدمين هي استعمال قصافة اظافر القدم وليس المقص ، وقص الاظافر في خط مستقيم بعرض الظفر بحيث تكون أطول قليلآ من الاطراف اللحمية للاصابع
لا تقص الاظافر على شكل منحني أو تقصها بحيث تكون شديدة القصر
لتخفيف الم الاظافر المنغرز في الجلد ( النامي إلى الداخل ):-

- ضع كمادات دافئة أو اغمر قدميك في ماء دافيء لتخفيف التورم والالم
- إن رفع القدم قد يفيد أيضآ
- غمر القدم في الماء يلين الظفر أيضآ إلى درجة كافية تمكنك من غرس قطعة صغيرة من القطن بين حافة الظفر والجلد ، وهذا يساعد في الاقلاق من الضيق ويسمح للظفر بالنمو للخارج دون الضغط على اللحم المجاور

إذا اصيب الجلد المحيط بالظفر بالعدوى الميكروبية ، فإستشر طبيبك الذي قد يصف لك مضادآ حيويآ أو يجري عملية صغرى يقتطع فيها جزءآ صغيرآ من الظفر النامي للداخل

العناية بالاظافر
للحفاظ على الاظافر يراعى ما يلي :

- عدم قص الاظافر عند الثنيات الجانبية حتى لا تتعرض للالتهابات
- ان استعمال الاسيتون في ازالة طلاء الاظافر يعرضها للجفاف و التشقق ويجب تجنب استخدامه بالتقليل من استخدام المانكير
- في حالة تكون الاظافر ناعمة و مقشرة يتم استخدام الجيلاتين و الفيتامينات و المعادن باستخدام علاجات موضعية تقوي الاظافر
- في حالة وجود اظافر جافة هشة تكون نتيجة للتعرض للماء بكثرة ، وهنا يجب تجفيف اليدين تمامآ بعد ساتخدام الماء مع دهانها بمرطب جيد ويمكن دهانها بطبقة من زيت الخروع
- في حالة ظهور نتوءات حمراء حول منبت الظفر فهذا يدل على وجود حساسية بسبب استخدام دهانات تحوي الفورمالدهيد ويجب الابتعاد عنها
- لحماية اظافرك من التشقق ( نتيجة تعرضها للكيماويات وللمياه اثناء غسيل الاطباق والقيام بالاعمال المنزلية ) ينصح بارتداء قفاز أثناء ذلك
- يراعى عدم الاسراف في استخدام طلاء الاظافر حتى نتجنب استخدام الاسيتون
- يراعى عند استخدام المبرد أن يتم تحريكه على الاظافر في اتجاه واحد وليس ذهابآ وايابآ حتى لا تتعرض الاظارف للتقصف
- لـ علاج الاظافر الهشة تغمس الاظافر في عصير ليمون ( أي عمل حمام لها )
- لـ علاج تشقق الاظافر ضعي حول اظافرك جليسرين ليغذي الجلد حول الاظافر ويمنع التشقق
- لا بد للعناية بصحة الاظافر الاهتمام بالتغذية الجيدة ، لان سوء أو نقص التغذية يؤدي إلى ضعف الصحة العافة الذي سيؤثر على صحة الاظافر ، كما يجب علاج هذا الضعف أو الانيميا بالفيتامينات و المعادن اللازمة ، وأهم معدن هو الحديد ، ويجب ملاحظة أن المرأة تتعرض لانيميا نقص الحديد أكثر من الرجل بكثير بسبب النزيف الشهري المتكرر واعباء الحمل والولادة ، مما يضر بسلامة اظافرها ، ولذا يجب مراعاة هذه الناحية بالاقبلال على تناول المأكولات الغنية بالحديد ، مثل السبانخ والكبدة والبيض والبطاطس والخضراوات واللحوم
- تجنبي تنظيف أو تقليم الاظافر وهي مبللة لأن ذلك يعرضها للتقصف
- لا تبالغي في جعل اظافرك طويلة حتى لاتتعرض للاصابة ولتجنب تجمع الاوساخ اسفلها
- عالجي أي عدوى فطرية تصيب الاظافر في بدايتها ، لأن علاجها يطول ، وعليك استشارة الطبيب متى لاحظتي أن اظافر بعض الاصابع صارت سميكة جافة فاقدة للبريق

وصفات خلطات لتقوية و جمال الاظافر :
- زيت الزيتون لتغذية الاظافر وزيادة صلابتها :

المكونات :
3 ملاعق صغيرة زيت زيتون
3 ملاعق صغيرة خل التفاح
صفار بيضة واحدة

التحضير :
تخلط المكونات جيدآ ، وتحفظ في الثلاجة ، ويستخدم هذا المستحضر بصفة متكررة في دهان الاظافر ، ويمكن الاستعانة في ذلك بقطعة من قطن لدهان الاظافر والانسجة الميطة بها

- غسول من الليمون لجمال اظافرك :

المكونات:
1 ملعقة صغيرة عصير ليمون طازج
1 ملعقة صغيرة يود أبيض

التحضير :
تخلط المكونات جيدآ ، وتحفظ في زجاجة ، ويفضل استخدام فرشاة صغيرة لينة في دهان الاظافر والاتسجة المحيطة بهذا المستحضر ، ويفضل كذلك أن يتم الدهان مرة في الصباح واخرى في المساء بصفة منتظمة
يؤدي استعمال هذا المستحضر إلى نتائج باهرة تظهر بعد عدة اسابيع من الاستعمال المنتظم

- وصفة الزيوت الغنية بالبروتين للعناية الفائقة بالاظافر :

المكونات :
صفار بيضة واحدة
4 ملاعق صغيرة ملح طعام
4 ملاعق صغيرة زيت خروع
1 ملعقة صغيرة عسل سائل
1 ملعقة صغيرة زيت جرثومة القمح

التحضير :
تخلط المكونات جيدآ ، وتحفظ في زجاجة
يفضل استخدام هذا المستحضر بمعدل 2 - 3 مرات اسبوعيآ على الاقل ، ويفضل أن يكون ذلك كل مساء قبل النوم ، ويراعى استخدامه في الطلاء عدة مرات خلال المرة الواحدة ، بمعنى ان تدهن الاظافر بطبقة من الطلاء ثم تترك لتجف ، ثم يكرر الطلاء عدة مرات

هذا المستحضر مغذي جيد للاظافر ، حيث يعمل على تقوية الاظافر والمحافظة على سلامتها ، ويزيد من مقاومتها للتشققات والاصابات

- عصير الخيار لتقوية الاظافر

هذه وصفة غذائية ، فقد وجد أن تناول عصير الخيار الطازج بصفة يومية يعتبر غذاء مقوي للاظافر ، وهذا ما ستلاحظينه بنفسك بعد الانتظام على تناول هذا العصير لبضعة ايام ، حيث تكتسب الاظافر صلابة وقوة وجمالآ

- كريم البيض لتغذية اليدين والاظافر :

المكونات :
صفار بيضة واحدة


نصائح تجعلك تحافظى على ظوافرك
التحضير :

تخلط المكونات جيدآ وفيما فوق وتحت الاظافر ، ويترك حتى يجف ، ثم يشطف بالماء
يعمل هذا المستحضر على تغذية بشرة اليدين والاظافر والحفاظ على الرطوبة الطبيعية لهما
1 ملعقة زيت عباد الشمس 1 ملعقة صغيرة من الطين الاسوانلي

من مواضيعي في المنتدي

__________________
My Facebook
Naughty Girl غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-22-2010, 02:48 PM   #6
المعلومات
الكاتب:
Naughty Girl
اللقب:
عضوة ذهبية
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Naughty Girl

البيانات
التسجيل: Apr 2010
العضوية: 14959
المشاركات: 1,569 [+]
بمعدل : 1.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 565
Naughty Girl is a name known to allNaughty Girl is a name known to allNaughty Girl is a name known to allNaughty Girl is a name known to allNaughty Girl is a name known to allNaughty Girl is a name known to all

 

افتراضي


حينما يكون الاظفر تحت ضغط متقطع يزداد سرعة نموه ، وإذا تم قص الاظافر بطريقة خاطئة فإن اتجاه نموها يتغير ، وكل حالة من هذه الحالات تعتبر من اهم اسباب حدوث زيادة في نمو الاظافر تحت الجلد في اصابع القدم الكبرى ، ومن هنا يجب الحرص على عدم استعمال الاجذية الضيقة ، كما يجب أن يتم قص الاظافر بشكل أفقي ، وبذلك تنمو بشكل طبيعي ، وكذلك يجب تجنب قص جانبي الاظافر، وبذلك ينمو الاظفر في خط نموه الطبيعي وهو الذي يأخذ الاتجاه الطولي الاساسي مع تقوس محدود في سطحه ، كما يدب استخدام الحذاء المناسب لمقاس القدم تمامآ دون زيادة أو نقصان ، لأن استعمال الحذاء غير المناسب قد يساعد على نمو الاظافر بطريقة خاطئة

عادة قرض أو عض أو قضم الاظافر Nail biting

قرض أو عض أو قضم الاظافر عادة سيئة شائعة بين بعض الناس ، بل هناك من يقرض الجلد الموجود على جانبي الظفر ، وما ينتج عن هذه العادة من تشققات في الجلد والاظافر يساعد على حدوث العدوى الميكروبية و الفطرية و حدوث السنط و العدوى بالديدان الدبوسية و هزال الجسم وضعفه نتيجة للسميات الموجودة في الاظافر
وقد اتجه بعض الباحثون في تفسير السبب في حدوث هذه الحالة إلى راوسب نفسية تستمر مع الطفل ، وإن كان البعض يؤكد أنها علامة على الذكاء ، والبعض الاخر يقول أنها من ملامح الشخصية العاطفية ، ويصاحب ذلك سلوك انفعالي ، وهي ظاهرة للتفريغ عن التوتر العصبي و القلق ، وهي منتشرة بين الاطفال والصغار وحتى الكبار الذين يعانون من التوتر العصبي ، فتظهر على الصغير نتيجة لحرمانه من العطف والحنان والمداعبة من الكبار أو نتيجة لزيادة التوتر في جو المدرسة أو المنزل
و علاج عادة قرض أو عض أو قضم الاظافر يتم عن طريق علاج السبب بمزيد من العطف و الحنان و المداعبة للصغير وعدم ضربه باستمرار ، كما يجب التظاهر بعدم الاهتمام بما يفعله ( سواء بالتوبيخ عند قضمه للاظافر أو الاستسحان عندما يتوقف عنها ) لأنه في الحالتين يشعر باهتمام الاهل بكا يفعله مما يدفعه إلى محاورتهم ، أما بالنسبة للكبار فيكون العلاج باستخدام العلاج السلوكي و تناول عقاقير مضادات القلق التي يصفها الطبيب المعالج

تحفر الاظافر

هو ظهور بعض المناطق الغائرة على سطح الاظافر والتي لا تتعدى حجم رأس الدبوس ، ويحدث ذلك بطريقة عشوائية وطريقة منتظمة على شكل خطوط طولية أو عرضية
هذه الحفر تحدث نتيجة لكثرة تنظيف الاظافر و تكرار استعمال مزيلات الالوان ، أو عند قص و تنظيف الجلد الرقيق المغطي لسطح الاظافر ، كما يقد يحدث التحفر عند الاصابة ببعض الامراض الجلدية

حدوث تورم في الجلد حول الاظافر وتلون الجلد بلون داكن

قد يحدث التورم الجلدي الخفيف حول الاظافر ، وقد تتلون باللون الاسود أو البني الداكن ، ويعرف كل ذلك باسم الالتهاب الفطري في الاظافر ، ويحدث ذلك غالبآ نتيجة لوضع اليدين في الماء لفترات طويلة ، ويصاحب ذلك تشقق بالجلد خصوصآ في المنطقة المحيطة بالاظافر ، مما يساعد بعض الفطريات أن تنفذ إلى داخل الاظفر وتحدث بذلك خللآ في المنطقة التي ينمو من خلالها
وهكذا تحدث المتاعب التي قد تصل إلى حد سقوط الاظفر تمامآ ، ومن هنا ننصح باستعمال القفازات عند استعمال اليدين في غسل الاواني أو الملابس أو اداء الاعمال اليدوية الاخرى التي تستدعي وضع اليدين في الماء أو المواد القلوية أو الصابون

طريقة العناية بالاظافر حتى لا تنكسر

- يجب الحذر ( بقدر الامكان ) من ملامسة المنظفات والمذيبات والمواد المبيضة للاصابع فترة طويلة
- يجب عدم غمس اليدين لمدة طويلة في الماء ، مع استعمال ( الجوانتي ) إذا تطلب طبيعة العمل ذلك
- عدم استخدام اظافر اليد لالتقاط اشياء معدنية مهما كانت رقيقة أو خفيفة الوزن
- يجب عدم ادارة قرص التليفون بالاصابع ، والافضل استخدام قلم بدلآ من ذلك
- لا يجب ازالة طلاء الاظافر ( المانكير ) بصورة متكررة ، والافضل اصلاحه باضافة طبقة جديدة من الطلاء ، وتجنب تكرار استعمال المزيلات ( مثل الاسيتون ) والتي قد يؤدي تكرار استعمالها إلى حدوث تقصف الاظافر
- تجنب استعمال الاظافر الصناعية لانها تهيج الجلد وتضر الاظافر الحقيقية، وتجنب مقويات الاظافر لانها تسبب انفصال اظفر بسبب احتوائه على فورمالين حر ، إلا في حالة الضرورة القصوى ولأقل وقت ممكن
- عدم استعمال الالات الحادة ( مثل المبرد ) في ازالة الطلاء حتى لا يؤدي ذلك إلى سهولة تكسر الاظافر أو ظهور حفر صغيرة بها

الاظافر بيضاء ، تغير لون الاظافر

تكون الاظافر بيضاء إما نتيجة عيب خلقي أو مكتسب ، وفي النوع الخلقي تكون جميع الاظافر بيضاء ويكون الكراتين ضعيفآ ، وذلك أقل اصابة تسبب لها تليفآ ، أما النوع المكتسب ففي الغالبية العظمى يصاحب التسمم المزمن بالزرنيخ

و الاسباب الاخرى لتغير لون الاظافر هي :

- عوامل خارجية : مثل الصبغات لبعض الادوية الموضعية كـ الميكروكروم
- التقدم في السن ، مما ينتج عنه تلف في الظفر ، ويصبح الظفر اصفر اللون
- الالتهابات الفطرية والكانديدا
- الصدفية : وتجعل الظفر اصفر أو بني اللون
- بعض الادوية مثل التتراسيكلين تجعل الاظافر لونها اصفر

كيف تقص وتبرد اظافرك ؟

من الضروري أن يكون قص الاظافر بشكل افقي ، وذلك لكي نتجنب حدوث عدوى في جلد الاصابع ومن اجل نمو الاظافر بشكل طبيعي ، ويراعى عدم قص جانبي الاظافر ، كما يجب الاهتمام بعملية نظافة الاظافر بحيث لا تؤدي إلى تعرية الطبقة التي تربط بين الاظافر وجلد الاصابع ، وإذا حدث ذلك يمكن أن يبدأ التهاب الاظافر وتبدأ المتاعب
ويراعى عند استخدام المبرد أن يتم تحريكه على الاظافر في اتجاه واحد وليس ذهابآ وايابآ حتى لا تتعرض الاظافر للتقصف

شكل و لون اظافرك الطبيعي يشير إلى المرض الذي تعاني منه
- الاظافر الشاحبة أو الباهتة : يكثر فيها البقع البيضاء التي تدل على فقر الدم ( الانيميا ) الناتجة عن نقص الحديد
- الاظافر الزرقاء أو الرمادية : تدل على أن هناك مرض بالقلب أو مرض بالرئة
- الاظافر الخضراء : تشير إلى اصابة بالبكتيريا (عدوى بكتيرية ) أو فطرية
- الاظافر السواداء : تدل على اصابة فطرية، ووجود بقعة سواداء و/أو زرقاء بالقرب من قاعدة الظفر قد تكون كدمة سببها اصابة أو ضغط على الاظفر، إن وجود البرقشة الصغيرة السوداء ذات الحافة الحادة بالاظافر سببها في الغالب اصابة بسيطة وفي حالات نادرة قد يكون سببها اضطرابات في تجلط الدم أو عدوى اصابت صمامات القلب
- الاظافر الصفراء أو البنية : تدل على مرض الثعلبة أو الصدفية أو نقص المواد الزلالية أو اضطراب الكبد أو القلب ، قد تنشأ عن نيكوتين السجائر
- تقعر الاظافر : تشير إلى وجود اضطراب في الدورة الدموية
- الاظافر السميكة : قد يكون سببها مشاكل في الدورة الدموية ، تأتي متزامنة مع تصلب الشرايين
- الاظافر المفلطحة : قد تنبيء عن مرض رينود ، و الاظافر المفلطحة التي تتسم بالرقة وتتخذ شكل الملعقة سببها في بعض الاحيان نقص التغذية مثل نقص الحديد
- الاظافر البارزة : تعبر عن مشكلة تنفسية ، وقد تنشأ عن حالات جلدية مثل الصدفية ، الحزاز ، أو عدوى مزمنة بمنبت الظفر
- الاظافر النبوتية ( الشبيهة بالهراوة ) : تشير إلى وجود عدوى بالرئة ، سرطان الرئة ، أو امراض القلب الخلقية
- التحزيزات المارة عبر الاظافر : تشير إلى وجود مثل البرد
- اظافر القدمين المنحنية و السيمكة : هي نتاج طبيعي للشيخوخة والضغط على القدمين نتيجة ارتداء أحذية ذات مقاسات غير صحيحة
- الاظافر الهشة : قد تكون احداعراض حالة مرضية كامنة مثل العدوى الفطرية أو مشكلة في الغدة الدرقية أو نقص غذائي وبخاصة فيتامين أ ( بيتاكاروتين ) أو البروتين

اصابات الاظافر غير الميكانيكة ( امراض الاظافر )
- قد تنتج عن امراض الجسم ، فقد تصاب الاظافر بلون ابيض يظهر على هيئة نقط صغيرة أو خطوط أو يشمل اللون الابيض نصف الظفر أو كله أحيانآ ، والاخيرة تحدث عادة نتيجة عوامل وراثية أو بعض الامراض مثل الحمى التيفودية ، أما إذا كان اللون الابيض يأخذ مساحة تصل إلى نصف الاظفر أو ما شابه به ذلك فقد يكون هذا نتيجة لبعض الامراض الداخلية مثل مشاكل الكليتين أو ضعف الدورة الدموية الطرفية أو بعض الاصابات الداخلية الميكروبية المزمنة مثل بعض حالات الاصابة بالدرن
- قد تنتج عن امراض تصيب الاظافر نفسها بشكل موضعي ، وهذه الامراض قد تكون ناتجة عن اصابة ميكروبية أو غير ميكروبية ، وبالنسبة للاصابة التي تسببها الميكروبات فقد تكون فيروسية أو نتيجة بكيتريا أو امراض فطرية والتي تعتبر اكثر الامراض انتشارآ ، وتعرف باسم " تينيا الاظافر" و المرض يسبب تشوه في الاظافر وتكسرها وتفتتها وتساقطها في حالات الاصابة الشديدة ، والمرض يصيب عادة الاشخاص الذين يتعاملون مع الصابون أو المياه أو الكيماويات المختلفة بصورة مستمرة حيث يؤدي إلى تهتك اسنجة الجلد حول الاظافر ويسها اختراق الفطريات إلى داخل مادة الاظافر ، لهذا نجد هذا المرض يتنشر بين ربات البيوت و الطهاة .
اما الامراض غير الميكروبية التي تصيب الاظافر فهي عديدة وأهمها الصدفية وهو مرض غير معدي يصيب اظافر المرضى الذين يعانون من الصدفية بنسبة تتراوح بين 10 – 20% من الحالات ، وكذا مرض الحزاز الذي قد يصيب الاظافر بدون ظهور اي اعراض على الجلد ويظهر على هيئة حفر طولية غائرة بالاظافر تقسمها بشكل طولي مميز ويصبح الظفر رقيقآ عرضة للتكسر بسهولة مع تغير لونه إلى اللون الداكن
- احيانآ تتكون تحت الاظافر طبقات جلد سميكة ( يفيد استخدام الكورتيزون ومشتقاته في العلاج ) ، كما قد تتعرض الاظافر لاصابات تغير من شكلها مثل الاظافر المقوسة نتيجة لعوامل وراثية أو احيانآ لوجود عيوب خلقية بالقلب أو تليف الكبد وبعض امراض الجهاز التنفسي المزمن والاصابة بالدرن وبعض الامراض الخبيثة ، كما قد تصبح الاظافر سميكة للغاية وقد تصاب ببعض الاورام الحميدة ( مثل السنط الناتج عن الاصابة ببعض الفيروسات والاورام الليفية و الحسنات ) لكن الاورام الخبيثة نادرة في الاظافر

الالتهاب المزمن للاظافر :

وهو من الامراض الشائعة التي تصيب الظفر ، ويحدث هذا النوع في الاشخاص الذين تتعرض ايديهم للماء فترة طويلة وخاصة الذين يعانون من برودة في اليدين ، وهذه العدوى شائعة في مرضى السكر وفي النساء اكثر من الرجال ، وفي بعض الاحيان نجدها في الاطفال نتيجة مص الاصابع ، وتبدأ الاعراض بورم خفيف عند قاعدة ظفر أو اكثر ويشعر المريض بألم عند الضغط عليه ثم يتكون الصديد تحت ثنية الظفر ، وهذه العدوى تسببها بدرجة كبيرة الكانديدا ، أما الميكروب العنقودي فإنه يساعد على اختراق طبقة الكراتين عند قاعدة الظفر

والعلاج يكون بالمحافظة على اليد وجعلها جافة باستمرار باتداء جواتني قطن وفوقه جوانتي جلد عند استعمال المياه ، واستخدام مرهم نيساتين في المراحل الاولى في المساء ، ومرهم جثتامين في الصباح

انفصال الظفر غير المسبب :

هو انفصال الظفر بدون ألم وبدون سبب ظاهر ، وتحدث في الاشخاص الذين يطيلون اظافرهم والذين يستعملون الماء بكثرة ، ويبدأ انفصال الاظفر عند قمته ويستمر حتى يقع ويحدث ألمآ إذا التهب المكان أو اصيب، ومن الاسباب الاخرى لانفصال و سقوط الاظافر:

- اسباب جلدية : الصدفية ، الالتهابات الفطرية ، الاكزيما
- اسباب طبية عامة : ضعف الدورة الدموية الطرفية ، نقص افراز الدرقية أو زيادة افرازها ، زيادة افراز العرق
- الاصابة : نتيجة العمل والتعرض المستمر للاصابة
- اسباب وراثية
- ادوات التجميل : مقويات الاظافر ، الاظافر الصناعية

العلاج يكون بازالة الجزء المفقود من الظفر ويوضع 15 % سلفاستاميد في 50% كحول بخاخ أو استعمال الكورتيزون الموضعي المحتوي على مضاد حيوي ونيستاتين تحت الظفر 3 مرات يوميآ

اظافر الاقدام النامية للداخل ( الاظفر المنغرز في الجلد ):

وهي اظافر الاقدام التي تنمو داخل الجلد المحيط بها مسببة أحيانآ عدوى ، وألمآ معوقآ عن الحركة
إن ارتداء احذية شديدة الضيق قد يؤدي إلى هذه الحالة ، ومن الاسباب الاخرى الاصابات والعدوى الفطرية والشتوهات في بنيان القدم أو تكرار الضغط والقفز على القدم اثناء التريض ، غير أن اشهر الاسباب القص الخاطيء لاظافر القدمين ، وافضل طريقة لقص اظافر القدمين هي استعمال قصافة اظافر القدم وليس المقص ، وقص الاظافر في خط مستقيم بعرض الظفر بحيث تكون أطول قليلآ من الاطراف اللحمية للاصابع
لا تقص الاظافر على شكل منحني أو تقصها بحيث تكون شديدة القصر
لتخفيف الم الاظافر المنغرز في الجلد ( النامي إلى الداخل ):-

- ضع كمادات دافئة أو اغمر قدميك في ماء دافيء لتخفيف التورم والالم
- إن رفع القدم قد يفيد أيضآ
- غمر القدم في الماء يلين الظفر أيضآ إلى درجة كافية تمكنك من غرس قطعة صغيرة من القطن بين حافة الظفر والجلد ، وهذا يساعد في الاقلاق من الضيق ويسمح للظفر بالنمو للخارج دون الضغط على اللحم المجاور

إذا اصيب الجلد المحيط بالظفر بالعدوى الميكروبية ، فإستشر طبيبك الذي قد يصف لك مضادآ حيويآ أو يجري عملية صغرى يقتطع فيها جزءآ صغيرآ من الظفر النامي للداخل

العناية بالاظافر
للحفاظ على الاظافر يراعى ما يلي :

- عدم قص الاظافر عند الثنيات الجانبية حتى لا تتعرض للالتهابات
- ان استعمال الاسيتون في ازالة طلاء الاظافر يعرضها للجفاف و التشقق ويجب تجنب استخدامه بالتقليل من استخدام المانكير
- في حالة تكون الاظافر ناعمة و مقشرة يتم استخدام الجيلاتين و الفيتامينات و المعادن باستخدام علاجات موضعية تقوي الاظافر
- في حالة وجود اظافر جافة هشة تكون نتيجة للتعرض للماء بكثرة ، وهنا يجب تجفيف اليدين تمامآ بعد ساتخدام الماء مع دهانها بمرطب جيد ويمكن دهانها بطبقة من زيت الخروع
- في حالة ظهور نتوءات حمراء حول منبت الظفر فهذا يدل على وجود حساسية بسبب استخدام دهانات تحوي الفورمالدهيد ويجب الابتعاد عنها
- لحماية اظافرك من التشقق ( نتيجة تعرضها للكيماويات وللمياه اثناء غسيل الاطباق والقيام بالاعمال المنزلية ) ينصح بارتداء قفاز أثناء ذلك
- يراعى عدم الاسراف في استخدام طلاء الاظافر حتى نتجنب استخدام الاسيتون
- يراعى عند استخدام المبرد أن يتم تحريكه على الاظافر في اتجاه واحد وليس ذهابآ وايابآ حتى لا تتعرض الاظارف للتقصف
- لـ علاج الاظافر الهشة تغمس الاظافر في عصير ليمون ( أي عمل حمام لها )
- لـ علاج تشقق الاظافر ضعي حول اظافرك جليسرين ليغذي الجلد حول الاظافر ويمنع التشقق
- لا بد للعناية بصحة الاظافر الاهتمام بالتغذية الجيدة ، لان سوء أو نقص التغذية يؤدي إلى ضعف الصحة العافة الذي سيؤثر على صحة الاظافر ، كما يجب علاج هذا الضعف أو الانيميا بالفيتامينات و المعادن اللازمة ، وأهم معدن هو الحديد ، ويجب ملاحظة أن المرأة تتعرض لانيميا نقص الحديد أكثر من الرجل بكثير بسبب النزيف الشهري المتكرر واعباء الحمل والولادة ، مما يضر بسلامة اظافرها ، ولذا يجب مراعاة هذه الناحية بالاقبلال على تناول المأكولات الغنية بالحديد ، مثل السبانخ والكبدة والبيض والبطاطس والخضراوات واللحوم
- تجنبي تنظيف أو تقليم الاظافر وهي مبللة لأن ذلك يعرضها للتقصف
- لا تبالغي في جعل اظافرك طويلة حتى لاتتعرض للاصابة ولتجنب تجمع الاوساخ اسفلها
- عالجي أي عدوى فطرية تصيب الاظافر في بدايتها ، لأن علاجها يطول ، وعليك استشارة الطبيب متى لاحظتي أن اظافر بعض الاصابع صارت سميكة جافة فاقدة للبريق

وصفات خلطات لتقوية و جمال الاظافر :
- زيت الزيتون لتغذية الاظافر وزيادة صلابتها :

المكونات :
3 ملاعق صغيرة زيت زيتون
3 ملاعق صغيرة خل التفاح
صفار بيضة واحدة

التحضير :
تخلط المكونات جيدآ ، وتحفظ في الثلاجة ، ويستخدم هذا المستحضر بصفة متكررة في دهان الاظافر ، ويمكن الاستعانة في ذلك بقطعة من قطن لدهان الاظافر والانسجة الميطة بها

- غسول من الليمون لجمال اظافرك :

المكونات:
1 ملعقة صغيرة عصير ليمون طازج
1 ملعقة صغيرة يود أبيض

التحضير :
تخلط المكونات جيدآ ، وتحفظ في زجاجة ، ويفضل استخدام فرشاة صغيرة لينة في دهان الاظافر والاتسجة المحيطة بهذا المستحضر ، ويفضل كذلك أن يتم الدهان مرة في الصباح واخرى في المساء بصفة منتظمة
يؤدي استعمال هذا المستحضر إلى نتائج باهرة تظهر بعد عدة اسابيع من الاستعمال المنتظم

- وصفة الزيوت الغنية بالبروتين للعناية الفائقة بالاظافر :

المكونات :
صفار بيضة واحدة
4 ملاعق صغيرة ملح طعام
4 ملاعق صغيرة زيت خروع
1 ملعقة صغيرة عسل سائل
1 ملعقة صغيرة زيت جرثومة القمح

التحضير :
تخلط المكونات جيدآ ، وتحفظ في زجاجة
يفضل استخدام هذا المستحضر بمعدل 2 - 3 مرات اسبوعيآ على الاقل ، ويفضل أن يكون ذلك كل مساء قبل النوم ، ويراعى استخدامه في الطلاء عدة مرات خلال المرة الواحدة ، بمعنى ان تدهن الاظافر بطبقة من الطلاء ثم تترك لتجف ، ثم يكرر الطلاء عدة مرات

هذا المستحضر مغذي جيد للاظافر ، حيث يعمل على تقوية الاظافر والمحافظة على سلامتها ، ويزيد من مقاومتها للتشققات والاصابات

- عصير الخيار لتقوية الاظافر

هذه وصفة غذائية ، فقد وجد أن تناول عصير الخيار الطازج بصفة يومية يعتبر غذاء مقوي للاظافر ، وهذا ما ستلاحظينه بنفسك بعد الانتظام على تناول هذا العصير لبضعة ايام ، حيث تكتسب الاظافر صلابة وقوة وجمالآ

- كريم البيض لتغذية اليدين والاظافر :

المكونات :
صفار بيضة واحدة
1 ملعقة زيت عباد الشمس
1 ملعقة صغيرة من الطين الاسوانلي

التحضير :
تخلط المكونات جيدآ وفيما فوق وتحت الاظافر ، ويترك حتى يجف ، ثم يشطف بالماء
يعمل هذا المستحضر على تغذية بشرة اليدين والاظافر والحفاظ على الرطوبة الطبيعية لهما

مقالات ذات صلة :
- ارشادات العناية بالاظافر
- قضم الاظفار أو الاظافر عند الأطفال
من مواضيعي في المنتدي

__________________
My Facebook
Naughty Girl غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-22-2010, 02:50 PM   #7
المعلومات
الكاتب:
Naughty Girl
اللقب:
عضوة ذهبية
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Naughty Girl

البيانات
التسجيل: Apr 2010
العضوية: 14959
المشاركات: 1,569 [+]
بمعدل : 1.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 565
Naughty Girl is a name known to allNaughty Girl is a name known to allNaughty Girl is a name known to allNaughty Girl is a name known to allNaughty Girl is a name known to allNaughty Girl is a name known to all

 

افتراضي

و شكرا و اتمنى لكم الفائدة
وارجو التثبيييت ازا يمكن
من مواضيعي في المنتدي

__________________
My Facebook
Naughty Girl غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-22-2010, 03:45 PM   #8
المعلومات
الكاتب:
روزاروز
اللقب:
عضوة VIP
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Apr 2009
العضوية: 6275
المشاركات: 10,919 [+]
بمعدل : 5.98 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 818
روزاروز is a splendid one to beholdروزاروز is a splendid one to beholdروزاروز is a splendid one to beholdروزاروز is a splendid one to beholdروزاروز is a splendid one to beholdروزاروز is a splendid one to beholdروزاروز is a splendid one to behold

 

افتراضي




ابدعت فعلا بما طرحت


سلمت يمانك اختي


لاتحرمنا من مواضيعك الرائعه


دمت بخير وسعادهـ
من مواضيعي في المنتدي

روزاروز غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-22-2010, 09:00 PM   #9
المعلومات
الكاتب:
Naughty Girl
اللقب:
عضوة ذهبية
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Naughty Girl

البيانات
التسجيل: Apr 2010
العضوية: 14959
المشاركات: 1,569 [+]
بمعدل : 1.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 565
Naughty Girl is a name known to allNaughty Girl is a name known to allNaughty Girl is a name known to allNaughty Girl is a name known to allNaughty Girl is a name known to allNaughty Girl is a name known to all

 

افتراضي

شكرا للمرور يا روزتى
من مواضيعي في المنتدي

__________________
My Facebook
Naughty Girl غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-26-2010, 09:56 AM   #10
المعلومات
الكاتب:
ess2009
اللقب:
مراقبة عامة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ess2009

البيانات
التسجيل: Jun 2009
العضوية: 7268
المشاركات: 34,829 [+]
بمعدل : 19.55 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 3493
ess2009 has a reputation beyond reputeess2009 has a reputation beyond reputeess2009 has a reputation beyond reputeess2009 has a reputation beyond reputeess2009 has a reputation beyond reputeess2009 has a reputation beyond reputeess2009 has a reputation beyond reputeess2009 has a reputation beyond reputeess2009 has a reputation beyond reputeess2009 has a reputation beyond reputeess2009 has a reputation beyond repute

 

افتراضي

فساتين, مكياج ,وصفات للبشره, وصفات للشعر,ازياء
من مواضيعي في المنتدي

ess2009 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags - تاق )
(ارجو, للاظافر, التثبيت)

مواضيع ذات صله جمالك سيدتي..( (لطلبات العضوات)للمرآه فقط)



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
طريقة عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر رد
رأيت الرسول ص قي المنام و وصيته ارجو الدخول مهم ارجو التثبيت ‏سلطانة الخير منتدى القصص والروايات 0 02-03-2013 11:00 PM
عضو بألف عضو................................ارجو التثبيت طيف المنتدى العام 11 10-27-2012 03:03 PM
عبر عن شعوررررررررررررررك ارجو الثتبيت مزهرية منتدى المواضيع المكرره 2 08-24-2012 01:01 AM
ارجو التثبيت (نفع واستنفع) محبه للرحمن المنتدى الاسلامي 5 11-20-2010 12:43 PM
سجل حضورك ( اخر شي بلعتو ) هع ,, - ارجو التثبيت ^^- ¦¦¦ ~{ڷيٌتنـﮯ هُہمہگ...... منتدى المواضيع المكرره 1 02-10-2010 12:41 PM


الساعة الآن 10:22 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd
   
Preview on Feedage: %D9%85%D9%86%D8%AA%D8%AF%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%AC%D9%85%D8%A7%D9%84%D9%83-%D8%B3%D9%8A%D8%AF%D8%AA%D9%8A-%D9%81%D8%B3%D8%A7%D8%AA%D9%8A%D9%86-%D9%85%D9%83%D9%8A%D8%A7%D8%AC Add to My Yahoo! Add to Google! Add to AOL! Add to MSN
Subscribe in NewsGator Online Add to Netvibes Subscribe in Pakeflakes Subscribe in Bloglines Add to Alesti RSS Reader
Add to Feedage.com Groups Add to Windows Live iPing-it Add to Feedage RSS Alerts Add To Fwicki
Add to Spoken to You