المسموح والممنوع في فترة النفاس

المسموح والممنوع في فترة النفاس








المسموح والممنوع في فترة النفاس




النفاس فترة هامة جدا وممكن تؤثر على الحمل مستقبلا إذا لم تأخذ الأم الاهتمام المطلوب في هذه الفترة، والنفاس هي الفترة التي تلي الولادة مباشرة وتستمر من 40 إلى 60 يوم من تاريخ الولادة ويطلق عليها الأربعين وهى ليست فترة ثابتة لدى جميع السيدات وتختلف من سيدة إلى أخرى حسب طبيعة الجسم.



ويجب الاهتمام بالأم كما يجب الاهتمام بالطفل خلال فترة النفاس كما يلي:

• البدء فورا في إرضاع الطفل من ثدي الأم
  

• الاهتمام جيدا بالنظافة الشخصية مع الحرص على الوقوف أثناء الاستحمام وعدم الجلوس في الماء تجنبا لدخول الميكروبات إلى الرحم والوقاية من التلوث ويجب تجنب استخدام اى تشطيف داخلى خلال هذه الفترة ويكفى التشطيف الخارجي بمطهر ووضع كريم مضاد حيوي على الجرح (حسب العلاج الذي وصفه الطبيب).
  

• هناك دم ينزل من المهبل خلال الأسبوع الأول بعد الولادة يكون لونه أولا احمر فاتح ثم قاتم ثم بني وتقل كميته تدريجيا حتى ينقطع خلال فترة تختلف من سيدة إلى أخرى كما سبق الذكر.
  

• من الطبيعي حدوث مغص وألام بالبطن (تزيد أثناء الرضاعة) خلال هذه الفترة وخاصة أول أسبوع وذلك نتيجة لتقلصات وانقباضات الرحم عند المرأة بعد الولادة حيث يعود الرحم إلى حجمه ووضعه الطبيعي قبل الولادة.
  

• تعتقد بعض السيدات أن ربط البطن يخفف الألم ويمنع الكرش ولكن الحقيقة أن الرباط يضعف عضلات البطن مما يزيد احتمال ظهور الكرش ويفضل ممارسة الرياضة لتقوية العضلات بعد الولادة.
  

• وتعتقد بعض السيدات أن الوالدة يجب أن تظل في السرير دون حركة خلال الأسبوع الأول بعد الولادة وهذا اعتقاد خاطئ لان عدم الحركة قد يؤثر سلبيا على الدورة الدموية مما قد يؤدى إلى حدوث جلطات في الأوعية الدموية وعلى المرأة بعد الولادة أن تمشي قليلا كل يوم وتمارس بعض تمارين التنفس وبعد أن تستعيد طاقتها ونشاطها (خلال أسبوع أو أسبوعين مع الولادة الطبيعية وبعد الأربعين مع الولادة القيصرية).
  

• يمكن الأم البدء في ممارسة بعض التمارين الرياضية لأنها تساعد على انقباض عضلات البطن بشكل مدروس والجسم في وضع افقآ مما يعيد الرحم لوضعه السابق قبل الحمل ولا يسبب سقوطه.
  

• من الأفضل ألا تبدأ الأم في فترة النفاس القيام بالأعمال المنزلية قبل أسبوعين من الولادة مع تجنب رفع الأثقال والأعمال الشاقة حتى انتهاء النفاس لان حمل الأثقال مع كبر حجم الرحم وثقل وزنه وتأثير الجاذبية الأرضية ودفع عضلات البطن إلى أسفل يؤدى إلى السقوط الرحمي.
  

• يجب الامتناع عن الجماع لحين توقف الدم تماما لمدة لا تقل عن 3 أيام والطهر الكامل والأفضل استخدام الواقي الذكرى لحين انتهاء فترة النفاس تماما تجنبا لتلوث الجهاز التناسلي.
  

• يجب قبل نهاية الأربعين استشارة الطبيب لاختيار الوسيلة المناسبة لمنع الحمل ويحذر من الاعتماد على الرضاعة الطبيعية وحدها كوسيلة لمنع الحمل حتى مع استمرار انقطاع الدورة الشهرية لان ممكن حدوث حمل بدون رؤية الدورة.
  

• ملاحظة
• درجة حرارة الأم وقياسها يوميا وفى حالة ارتفاع درجة الحرارة آو نزول إفرازات مهبلية كريهة الرائحة يجب استشارة الطبيب فورا لاحتمال الإصابة بحمى النفاس.

شكراً وجزاكم الله خير

الف شكر لكي اختي

بالتوفيق