<style> <!-- A:link {text-decoration: none; color:6D6E6D ;} A:visited {text-decoration: none; color: 6D6E6D ;} A:active {text-decoration: none; color:6D6E6D ; } A:hover {text-decoration: none;color:6D6E6D ;} //--> </style> <html dir="rtl" xmlns:v="urn:schemas-microsoft-com:vml" xmlns:o="urn:schemas-microsoft-com:office:office" xmlns="http://www.w3.org/TR/REC-html40"> <head> <meta http-equiv="Content-Language" content="ar-sa"> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1256"> <link rel="File-List" href="new_page_1_files/filelist.xml"> <title><style> <!-- A:link {text-decoration: none; color:6D6E6D ;} A:visited {text-decoration: none; color: 6D6E6D ;} A:active {text-decoration: none; color:6D6E6D ; } A:hover {text-decoration: none;color:6D6E6D ;} //--> </style> <html dir="rtl" xmlns:v="urn:schemas-microsoft-com:vml" xmlns:o="urn:schemas-microsoft-com:office:office" xmlns="http://www.w3.org/TR/REC-html40"> <head> <meta http-equiv="Content-Language" content="ar-sa"> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1256"> <link rel="File-List" href="new_page_1_files/filelist.xml"> <title><style> <!-- A:link {text-decoration: none; color:6D6E6D ;} A:visited {text-decoration: none; color: 6D6E6D ;} A:active {text-decoration: none; color:6D6E6D ; } A:hover {text-decoration: none;color:6D6E6D ;} //--> </style> <html dir="rtl" xmlns:v="urn:schemas-microsoft-com:vml" xmlns:o="urn:schemas-microsoft-com:office:office" xmlns="http://www.w3.org/TR/REC-html40"> <head> <meta http-equiv="Content-Language" content="ar-sa"> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1256"> <link rel="File-List" href="new_page_1_files/filelist.xml"> <title><style> <!-- A:link {text-decoration: none; color:6D6E6D ;} A:visited {text-decoration: none; color: 6D6E6D ;} A:active {text-decoration: none; color:6D6E6D ; } A:hover {text-decoration: none;color:6D6E6D ;} //--> </style> <html dir="rtl" xmlns:v="urn:schemas-microsoft-com:vml" xmlns:o="urn:schemas-microsoft-com:office:office" xmlns="http://www.w3.org/TR/REC-html40"> <head> <meta http-equiv="Content-Language" content="ar-sa"> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1256"> <link rel="File-List" href="new_page_1_files/filelist.xml"> <title><style> <!-- A:link {text-decoration: none; color:6D6E6D ;} A:visited {text-decoration: none; color: 6D6E6D ;} A:active {text-decoration: none; color:6D6E6D ; } A:hover {text-decoration: none;color:6D6E6D ;} //--> </style> <html dir="rtl" xmlns:v="urn:schemas-microsoft-com:vml" xmlns:o="urn:schemas-microsoft-com:office:office" xmlns="http://www.w3.org/TR/REC-html40"> <head> <meta http-equiv="Content-Language" content="ar-sa"> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1256"> <link rel="File-List" href="new_page_1_files/filelist.xml"> <title><style> <!-- A:link {text-decoration: none; color:6D6E6D ;} A:visited {text-decoration: none; color: 6D6E6D ;} A:active {text-decoration: none; color:6D6E6D ; } A:hover {text-decoration: none;color:6D6E6D ;} //--> </style> <html dir="rtl" xmlns:v="urn:schemas-microsoft-com:vml" xmlns:o="urn:schemas-microsoft-com:office:office" xmlns="http://www.w3.org/TR/REC-html40"> <head> <meta http-equiv="Content-Language" content="ar-sa"> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1256"> <link rel="File-List" href="new_page_1.files/filelist.xml"> <title>الرئيسية
   

صفحة جديدة 1 صفحة جديدة 1

جميع جوائز مسابقات جمالك سيدتي مقدمه من الجبيل مارك مع الشكر

http://www.jmaliki.com/vb/img/Gladiator_Stamp_by_ravekitten.gifhttp://www.jmaliki.com/vb/img/baby.png http://www.jmaliki.com/vb/img/Fashion.png http://www.jmaliki.com/vb/img/fasatenzawaj.png http://www.jmaliki.com/vb/img/makeup.gif http://www.jmaliki.com/vb/img/stamp__makeup.gif

استرجاع كلمة المرور طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية
 
 
العودة   منتديات جمالك سيدتي - فساتين - مكياج > جمالك الاسرية > الحياة الاسرية..( للمرآه فقط) > الصحة والريجيم
 
 

الصحة والريجيم حمل , ,ولادة , طفل , رجيم , وصفات رجيم , وصفات تخسيس , اسرار البنات , امراض الاطفال , متابعة الحمل , معرفت الحمل , حضانة الطفل , ازياء للاطفال , اسعافات اولية , حمامات للحوامل , نصائح للحامل , تمارين لبعد الولادة , علامات الحمل المبكرة , الحمل الكاذب , علاج الرحم , علاج المهبل , خلطات بالأعشاب , اخفاء البطن‎ , رجيم , علاج القولون , علاج القرحه , علاج الرمتيزم , علاج الكبد , علاج الصداع , علاج الام الظهر , علاجات , وصفات , حمل , ,ولادة , طفل , رجيم , وصفات رجيم , وصفات تخسيس , اسرار البنات , امراض الاطفال , متابعة الحمل , معرفت الحمل , حضانة الطفل , ازياء للاطفال , اسعافات اولية , حمامات للحوامل , نصائح للحامل , تمارين لبعد الولادة , علامات الحمل المبكرة , الحمل الكاذب , علاج الرحم , علاج المهبل , خلطات بالأعشاب , اخفاء البطن‎ , رجيم , علاج القولون , علاج القرحه , علاج الرمتيزم , علاج الكبد , علاج الصداع , علاج الام الظهر , علاجات , وصفات ,


فيتامين "أ" مفيد للعيون والجلد والشعر والبناء الحيوي

الصحة والريجيم


إضافة رد
 
أدوات الموضوع طريقة عرض الموضوع
قديم 12-24-2010, 08:53 AM   #1
المعلومات
الكاتب:
حروف
اللقب:
كبار الشخصيات
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Dec 2009
العضوية: 12826
المشاركات: 18,571 [+]
بمعدل : 11.80 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 244
حروف has a spectacular aura aboutحروف has a spectacular aura aboutحروف has a spectacular aura about

 

افتراضي فيتامين "أ" مفيد للعيون والجلد والشعر والبناء الحيوي

السلام عليكم









يسمع البعض عن زيت كبد الحوت وفيتامين (أ)، وربما تناوله البعض دون معرفة خطر زيادة تناوله على الصحة، الاسم العلمي لفيتامين (أ) (ريتينول )، وله عدة مركبات تختلف في أسمائها وعملها وفاعليتها في الجسم، وهذا الفيتامين من الفيتامينات الذائبة في الدهن، ويتواجد في الطبيعة بشكلين، إما ريتينول في الأغذية ذات المصدر الحيواني، أو في النباتية بصفة بيتا - كاروتين ( بروفيتامين ) يتم تحوله إلى فيتامين (أ).
فوائد فيتامين أ
من أهم وظائف هذا الفيتامين ضبط صحة الخلايا التي تتحكم بكل الجسم، بالإضافة إلى فوائده للعيون والجلد والشعر والبناء الحيوي، وقد اكتشفت بعض البحوث العلمية المزيد من الفوائد منها:
يقي من سرطان الثدي
يتم امتصاص فيتامين أ وتخزينه في الكبد وأنسجة أخرى من بينها الثدي، ويتم تحويله في الخلايا إلى حامض ريتينويك الذي ينشط مستقبلاته في الخلايا، تساعد تلك المستقبلات على قيام الخلايا بدورها الوظيفي، أما الخلية التي لا تنشط فيها تلك المستقبلات فقد تتحول إلى خلايا سرطانية.
يفيد البشرة والشعر
تحتوي كثير من الكريمات الجيدة على أحد مركبات فيتامين أ، لأنه يساعد في ترطيب الجلد وتقليل التجاعيد، فقد أكد أطباء جلد مختصون أن الكريمات المحتوية على فيتامين (أ) هي أفضل العلاجات التي تساعد في التخلص من تجاعيد الوجه وآثار الشيخوخة على البشرة.
كبسولات فيتامين أ
هناك بعض الحالات تحتاج لكميات أكبر من هذا الفيتامين، لهذا يتم وصفه لهم على هيئة كبسولات، من هؤلاء الذين يحتاجونه من يتناولون بعض الأدوية لمدة طويلة مثل المضادات الحيوية والملينات وبعض العقاقير المخفضة للكوليسترول لكونها تعوق امتصاص فيتامين( أ ).
إن تناول كميات كبيرة من فيتامين أ ولفترات طويلة يمكن أن يكون ساماً للجسم وللكبد بصفة أساسية، وارتفاع مستويات فيتامين أ في الجسم إلى الحدود السامة يؤدي إلى حدوث:
* مغص
* عدم انتظام نزول الحيض.
* تضخم الكبد و الطحال.
* اضطرابات في المعدة و الأمعاء و غثيان و تقيؤ.
* سقوط الشعر و حكة بالجلد. ‏‏
* ‎‎آلام في المفاصل.
لهذا أحذر بشدة السيدات اللاتي يخططن للحمل بعد عدة أشهر، وكذلك الحوامل من تناول أقراص فيتامين (أ) أو الموجودة ضمن مركبات أخرى مثل زيت كبد الحوت، أيضا من يعاني أي مشكلة في الكبد، وكذلك الأطفال يمنع تناولهم لمكملات فيتامين (أ).
مصادره الطبيعية
يحتاج الجسم إلى 4000 وحدة دولية يومياً من فيتامين أ، ويسبب خطراً أو تسمما إذا تم تناول أكثر من 10 آلاف وحدة يومياً، وتناوله من المصادر الطبيعية بالذات النباتية ليس له تأثير سلبي، ولكن تناوله على هيئة كبسولات أو زيوت كبد الحوت فإن التأثير السلبي يحدث بصورة واضحة.
من ضمن مشاهداتي في المستشفى طفل يبلغ تسع سنوات وقد اصفر جلده، واستغرب الأطباء هذه الحالة بالرغم من أن تحاليله سليمة، لكننا توقعنا أنه يشرب عصير الجزر كثيراً وبشكل يومي، فنصحناه بالتوقف عن ذلك، وبعد عدة أيام عاد لون الجلد لوضعه الطبيعي.
هذا الفيتامين يذوب في الدهون، فهو يوجد في الغالب مع أي دهون أو زيوت، كذلك يوجد في الأغذية ذات اللون الأصفر أو البرتقالي، وأفضل مصادره هي الأغذية الحيوانية مثل الكبد وزيوت كبد السمك والزبدة وصفار البيض.
ويمكن الحصول على بيتا كاروتين وهي مركبات نباتية تتحول إلى فيتامين أ من مصادر نباتية وخاصة الفاكهة مثل المشمش والخوخ والبرقوق والمانجو والخضراوات ذات الأوراق الخضراء الداكنة والصفراء, مثل الجزر والخس والنعناع والمقدونس وعشب البحر والبروكلي والقرع العسلي والبطاطا الصفراء.
نتائج نقص فيتامين أ
مشكلة نقص فيتامين (أ) هي أكثر المشاكل الصحية ذات العلاقة بالتغذية انتشاراً في العالم، بالإضافة إلى فقر الدم، ولأن المصادر الحيوانية هي الأفضل، فإن بعض الدول النامية أو الفقيرة لا يتناوله سكانها ما يكفي من الأغذية الحيوانية، نظرا للتكلفة المرتفعة أو لأسباب عقائدية أو اجتماعية، كما يحدث في شبه القارة الهندية، لهذا يكثر في تلك الدول أمراض جفاف الملتحمة والعمى الليلي.، ويؤدي عوز تناول ذلك الفيتامين إلى بعض الأمراض منها:
* جفاف ملتحمة العين و القرنية أو ما يسمى بمرض الزيروفثالميا.
* جفاف الجلد و الشعر و تقصفه.
* ضعف النمو الجسدي و ضعف المناعة و كذلك فقر الدم. ‏‏
* ‎‎العشى الليلي
أكثر المتأثرين بتلك الأمراض هم الأطفال، فهناك أكثر من 3 ملايين طفل في العالم يعانون من هذه المشكلة التي ربما تنتهي بالعمى الكلي.
من مواضيعي في المنتدي

حروف غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-24-2010, 12:46 PM   #2
المعلومات
الكاتب:
جمالك سيدتي
اللقب:
الاداره
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية جمالك سيدتي

البيانات
التسجيل: Oct 2008
العضوية: 5
المشاركات: 66,636 [+]
بمعدل : 33.10 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 2095
جمالك سيدتي has a reputation beyond reputeجمالك سيدتي has a reputation beyond reputeجمالك سيدتي has a reputation beyond reputeجمالك سيدتي has a reputation beyond reputeجمالك سيدتي has a reputation beyond reputeجمالك سيدتي has a reputation beyond reputeجمالك سيدتي has a reputation beyond reputeجمالك سيدتي has a reputation beyond reputeجمالك سيدتي has a reputation beyond reputeجمالك سيدتي has a reputation beyond reputeجمالك سيدتي has a reputation beyond repute

 

افتراضي

الف شكر لكي اختي
من مواضيعي في المنتدي

__________________

جمالك سيدتي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

مواضيع ذات صله الصحة والريجيم



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
طريقة عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر رد
"أنغام" و"شيرين" و"أصالة" يتنافسن على جائزة أفضل مطربة بـ"الموريكس" بوتويزغة صور وأخبار المشاهير 0 05-14-2013 12:40 AM
"أنغام" و"شيرين" و"أصالة" يتنافسن على جائزة أفضل مطربة بـ"الموريكس" بوتويزغة صور وأخبار المشاهير 0 05-14-2013 12:39 AM
مديرة ثانوية تُهدّد الطالبات بالسجن والجلد بسبب رسالة "واتس أب" ~ الموج الأزرق ~❥ بنت القطيف منتدى الاخبار 0 04-18-2013 07:10 AM
اسمه مكتوب على خده "صوره" لاتخرج بدون كتابة """سبحان الله""" جمالك سيدتي منتدى الصور - صور×صور - تحميل صور نادره وغريبه 56 09-16-2012 06:43 PM
""""""" اعرف مرضك من ملامح وجهك """""""" حروف الصحة والريجيم 3 08-26-2011 10:34 AM


الساعة الآن 06:53 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd
   
Preview on Feedage: %D9%85%D9%86%D8%AA%D8%AF%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%AC%D9%85%D8%A7%D9%84%D9%83-%D8%B3%D9%8A%D8%AF%D8%AA%D9%8A-%D9%81%D8%B3%D8%A7%D8%AA%D9%8A%D9%86-%D9%85%D9%83%D9%8A%D8%A7%D8%AC Add to My Yahoo! Add to Google! Add to AOL! Add to MSN
Subscribe in NewsGator Online Add to Netvibes Subscribe in Pakeflakes Subscribe in Bloglines Add to Alesti RSS Reader
Add to Feedage.com Groups Add to Windows Live iPing-it Add to Feedage RSS Alerts Add To Fwicki
Add to Spoken to You