		منتديات جمالك سيدتي - فساتين - مكياج > جمالك الاسرية > الطب النبوي والأعشاب
طريقة عمل رجيم ناجح,كيفية عمل رجيم سريع,اسهل رجيم مضمون

تعليمات

اجعل كافة الأقسام مقروءة

الطب النبوي والأعشاب حمل , ,ولادة , طفل , رجيم , وصفات رجيم , وصفات تخسيس , اسرار البنات , امراض الاطفال , متابعة الحمل , معرفت الحمل , حضانة الطفل , ازياء للاطفال , اسعافات اولية , حمامات للحوامل , نصائح للحامل , تمارين لبعد الولادة , علامات الحمل المبكرة , الحمل الكاذب , علاج الرحم , علاج المهبل , خلطات بالأعشاب , اخفاء البطن‎ , رجيم , علاج القولون , علاج القرحه , علاج الرمتيزم , علاج الكبد , علاج الصداع , علاج الام الظهر , علاجات , وصفات , حمل , ,ولادة , طفل , رجيم , وصفات رجيم , وصفات تخسيس , اسرار البنات , امراض الاطفال , متابعة الحمل , معرفت الحمل , حضانة الطفل , ازياء للاطفال , اسعافات اولية , حمامات للحوامل , نصائح للحامل , تمارين لبعد الولادة , علامات الحمل المبكرة , الحمل الكاذب , علاج الرحم , علاج المهبل , خلطات بالأعشاب , اخفاء البطن‎ , رجيم , علاج القولون , علاج القرحه , علاج الرمتيزم , علاج الكبد , علاج الصداع , علاج الام الظهر , علاجات , وصفات ,

طريقة عمل رجيم ناجح,كيفية عمل رجيم سريع,اسهل رجيم مضمون

الطب النبوي والأعشاب

02-07-2011, 11:30 PM

رقم المشاركة : 1

صدفه

عضوة ذهبية

البيانات الشخصية :

قوة الشعبية :

صدفه will become famous soon enough

الحالة :

صدفه غير متواجد حالياً

اوسمتي

مجموع الاوسمة: 2

طريقة عمل رجيم ناجح,كيفية عمل رجيم سريع,اسهل رجيم مضمون

طريقة عمل رجيم ناجح,كيفية عمل رجيم سريع,اسهل رجيم مضمون

برنامج تخسيس مجرب 100% ونتيجته ناجحه عن تجارب وليست تجربه واحده وهو :
رجيم كيميائي مدته أسبوع ويفقد مزاوله من 4 الى 6 كيلو في أسبوع واحد.
اليوم الأول : فواكه فقط كميه غير محدده. حتى الإشباع

اليوم الثاني : خضار فقط وكميه غير محدده .

اليوم الثالث : فواكه و خضار أيضاًكميه غير محدده .

اليوم الرابع : موز و روب أي كميه .

اليوم الخامس : رز مسلوق وروب أي كميه .

اليوم السادس و اليوم السابع : مشاوي أي كميه .

ممكن تناول الشاي والقهوه ولكن بدون سكر .

الرجيم الخامس
السمنة وتركز الشحوم مشكلة تعانى منها كثير من النساء قبل فترة الزواج، فيقدمون على اتباع عدة أنظمة غذائية قاسية كى ينقصوا أوزانهم لتبدو أجسامهم رشيقة ويبدو قوامهم متناسقاً فى ليلة العمر..
لذلك فإنه يجب التركيز بشكل أساسى على تناول الخضراوات والفواكه بكمية كبيرة.. نظراً لاحتوائها على قدر كبير من الفيتامينات والأملاح المعدنية، التى تساعد على نضارة البشرة.
وأشارت الدكتورة إيمان إلى ضرورة الابتعاد عن النشويات بشتى أنواعها وتناول السكريات بحذر، ومن الممكن استبدالها ببدائل السكر.
أما عن البروتينات فتؤكد الدكتورة إيمان سلطان على ضرورة الإكثار من تناول الأسماك بشكل كبير، فهى غنية بالفوسفور ومفيدة جداً، وفى المقابل يتم تقليل اللحوم المليئة بالدهون:
مثل 'اللحم الضانى'، والاكثار من الخضراوات والفواكه وتقدم نظاماً غذائياً لمدة ثلاثة أسابيع يصلح للعروسة قبل الزواج، مؤكدة أنه يجب بدء برنامج إنقاص الوزن قبل الزواج بشهر على الأقل والتوقف عن ممارسة ريجيم خفض الوزن قبل موعد الزفاف بأسبوع حتى لا يتم إرهاق البشرة..
وكل ما يجب على العروسة فعله، هو اتباع نظام ضبط الوزن.

تعليمات :

- يجب ممارسة رياضة المشى يومياً لمدة ساعة بعد الغداء بساعتين.

- يمكن عمل جلسات الأجهزة الموضعية فهى تساعد على مزيد من إنقاص الوزن والشحوم المتركزة فى منطقة معينة.

- يجب عمل تمرينات البطن والأرداف يومياً لمدة نصف ساعة.

- فى النهاية يمكنك بواسطة ممارسة هذا النظام الغذائى والانتظام فى ممارسة تمرينات البطن والأرداف إنقاص الوزن من 6 إلى 7 كيلوجرامات فى ثلاثة أسابيع.

أما عن النظام الغذائى فهو كالآتى:

الإفطار:

- كوب عصير برتقال.

- بيضة مسلوقة.

- ربع رغيف عيش بلدى.

- قطعة جبن قريش 50 جراماً.

بين الإفطار والغداء:

- نصف كوب لبن منزوع الدسم.

الغداء:

- طبق شوربة كبير منزوع الدسم.

- طبق سلطة خضراء متوسط.

- طبق خضار باللحم المفروم.

- أو 4 ملاعق كبيرة خضار مطبوخ.

- قطعة لحم منزوعة الدهون.

- أو نصف فرخة مشوية.

- أو 3 قطع كبدة مشوية.

- أو 4 سمكات مشوية.

بين الغداء والعشاء:

- ثمرة فاكهة.

- أو كوب عصير برتقال.

العشاء:

-كوب لبن منزوع الدسم.

- أو كوب زبادى منزوع الوجه.

آخر مواضيعي

0 رجيم ينزل 7 كيلو في اسبوع,رجيم ينقص الوزن 7كيلو,رجيم ينحف ويخسس في اسبوع سريع وسهل
0 صور اطفال حلوين و بنوتات روعه الصور كبيرة تصلح كصور للتصاميم .
0 صور ورود طبيعيه 2011 , خلفيات ورود 2011 صور ورود للتصميم صور زهور
0 وصفات رجيم تنزل 12 كيلو|وصفات رجيم بالمقادير|شوربة الخضار من اجل وصفات الرجيم
0 طريقة لف الشعر باللورو بالصور تسريحات ناعمه للشعر باللورو2011-2012
0 كيفية التخلص من الكرش،طرق ازالة الكرش،ريجيم للكرش،كيف اتخلص من الكرش
0 خلطة التنحيف بالصور،خلطة ازالة الكرش ،طريقة عمل خلطات تنحيف بالصور
0 الشاي الأخضر والنعناع و القرفة فوائد لا حصر لها
0 خلطة خل التفاح للتنحيف ،وصفة تخسيس مضمونه،وصفة رجيم سريع المفعول
0 شد البطن،تمارين شد البطن،طرق شد البطن،كيف تشدين بطنك في اسبوع،طريقة شد البطن
0 الحقوا sms ببلاش ولأى مكان فى العالم وبرقم جوالك
0 وصفات الطب البديل للدكتور عادل عبد العال
0 خلفيات للفوتوشوب ، خلفيات فوتوشوب جديدة 2010 روعه ، خلفيات فوتوشوب منوعه
0 صور بنات دلوعات للتصميم | صور دلع للتصميم 2011 | تحميل صور بنات للتصميم | صور للتصميم
0 خلطة تنحيف البطن ،خلطة لتنحيف البطن ،خلطة تنحيف البطن سريعه ومضمونه
0 رجيم ينزل 4 كيلو ،رجيم ينقص 3 كيلو ،رجيم 2011
0 فوائد زيت الحلبة،فوائد زيت الحلبه
0 تمارين شد البطن،تمارين للخصر،تمارين للكرش،تمارين لشد ترهلات عضلات البطن
0 صور تصاميم للعيد + صور للعيد مناسبه للتصميم
0 خلطات الصبار للشعر،وصفات تكثيف الشعر بالصبار،فوائد الصبار للشعر بالصور
0 اناشيد اطفال مكتوبه ، اناشيد اطفال مكتوبة - اناشيد اطفال كتابة بالكتابة
0 صور ورود طبيعيه 2011 , خلفيات ورود 2011 صور ورود للتصميم صور زهور
0 طريقة لشد البطن بسرعة ،اسرع طريقة للتخلص من الكرش،شد البطن في 7 ايام
0 ((مركز ابو الفداء للاعشاب هام))الاول بفضل الله في طب الاعشاب
0 اضرار الكراويه،فوائد الكراويه،اسعمالات الكروايه ،طرق استخدام الكروايه
0 رجيم ينقص 2كيلو باليوم اسرع رجيم ينقص 2كيلو
0 احسن خلطة طبيعية تكثيف الشعر بسرعه افضل خلطات تكثيف الشعر بسرعه
0 صور شباب حلوين للتصميم - صور شباب للتصميم 2011 - صور شباب للتصميم جديده
0 خلفيات سطح المكتب 2011 | تحميل خلفيات للكمبيوتر جديدة 2011 | خلفيات تجنن لسطح المكتب
0 طرق تخفيف الوزن بسرعة
0 فوائد الشاي الأحمر عظيمة!!
0 رجيم سهل لمدة خمس ايام ,رجيم للعرائس ,رجيم العروس 5ايام,رجيم سريع المفعول,رجيم سهل وص
0 خريطة تونس بالتفصيل السياحية الجغرافية العاصمة الولايات للطرقات الطبيعية
0 مشاريع تخرج جاهزة عالتسليم
0 مشاريع تخرج جاهزة عالتسليم
0 وصفات للتسمين (مفيد جدا)
0 طريقة عمل رجيم ناجح,كيفية عمل رجيم سريع,اسهل رجيم مضمون
0 لطب النبوي الحجامة ، فوائد الحجامة
0 فوائد القرع
0 وصفات لتطويل الشعر 3 سم في الاسبوع , وصفات رائعة للشعر
0 تسريحات توني المندلق للعرايس2011,احلى تسريحات توني المندلق للعروس2011,اخر تسريحات الع
0 موضة تسريحات العروسه2011,تسريحات لشعر العروس فخمه2011,صور تسريحات ناعمه للعروس2011
0 فوائد زيت الزيتون للصحة
0 وصفات رجيم سريعه،وصفات للتخلص من السمنه،وصفات للتخلص من السمنه بدون رجيم
0 قصات شعر طويل 2010 صور قصات شعر طويل 2010
0 خلطات الدكتور عادل عبد العال في الطب البديل ،خلطات عادل عبدالعال للشعر والبشرة
0 اسرع رجيم ,اسهل طريقة لانقاص الوزن,كيفية عمل رجيم ناجح مضمون
0 احلى قصات لاحلى صبايا
0 تحميل مسنجر 9 - ماسنجر 9 - ماسنجر بلس 9 - ماسنجر 9 عربي
0 فوائد الطماطم|الطماطم|مقاومة الطماطم لحموضة المعدة والتهاب المفاصل|نبذة عن فوائد الطم

مواقع النشر (المفضلة)

مواضيع ذات صله الطب النبوي والأعشاب

« خلطه للترهلات ,وصفة لشد الجسم ,خلطة مضمونه لشد ترهلات الجسم | العنب .. وفواااااائده .. »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
طريقة عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

تعليمات المشاركة

لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة

لا تستطيع الرد على المواضيع

لا تستطيع إرفاق ملفات

لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة

الابتسامات متاحة

كود [IMG] متاحة

كود HTML معطلة

Trackbacks are متاحة

Pingbacks are متاحة

Refbacks are متاحة

قوانين المنتدى

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر رد
رجيم ينزل 4 كيلو ،رجيم ينقص 3 كيلو ،رجيم 2011	صدفه	الطب النبوي والأعشاب	6	07-02-2012 08:19 AM
وصفات رجيم تنزل 12 كيلو\|وصفات رجيم بالمقادير\|شوربة الخضار من اجل وصفات الرجيم	صدفه	الطب النبوي والأعشاب	3	06-12-2012 10:17 AM
رجيم ينقص15كيلو باسبوعين،رجيم ينزل15كيلو في اسبوعين	صدفه	الصحة والريجيم	10	03-02-2011 10:21 PM
رجيم يقاوم الترهلات،رجيم صحي يشد الجسم،رجيم مفعوله مضمون	صدفه	الطب النبوي والأعشاب	1	01-18-2011 08:53 AM
رجيم البقول ممتاز،طريقة عمل رجيم الحبوب للتخسيس ،رجيم ينحف ويضعف الجسم	صدفه	الطب النبوي والأعشاب	1	01-12-2011 06:53 PM

الساعة الآن 12:31 AM.