<style> <!-- A:link {text-decoration: none; color:6D6E6D ;} A:visited {text-decoration: none; color: 6D6E6D ;} A:active {text-decoration: none; color:6D6E6D ; } A:hover {text-decoration: none;color:6D6E6D ;} //--> </style> <html dir="rtl" xmlns:v="urn:schemas-microsoft-com:vml" xmlns:o="urn:schemas-microsoft-com:office:office" xmlns="http://www.w3.org/TR/REC-html40"> <head> <meta http-equiv="Content-Language" content="ar-sa"> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1256"> <link rel="File-List" href="new_page_1_files/filelist.xml"> <title><style> <!-- A:link {text-decoration: none; color:6D6E6D ;} A:visited {text-decoration: none; color: 6D6E6D ;} A:active {text-decoration: none; color:6D6E6D ; } A:hover {text-decoration: none;color:6D6E6D ;} //--> </style> <html dir="rtl" xmlns:v="urn:schemas-microsoft-com:vml" xmlns:o="urn:schemas-microsoft-com:office:office" xmlns="http://www.w3.org/TR/REC-html40"> <head> <meta http-equiv="Content-Language" content="ar-sa"> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1256"> <link rel="File-List" href="new_page_1_files/filelist.xml"> <title><style> <!-- A:link {text-decoration: none; color:6D6E6D ;} A:visited {text-decoration: none; color: 6D6E6D ;} A:active {text-decoration: none; color:6D6E6D ; } A:hover {text-decoration: none;color:6D6E6D ;} //--> </style> <html dir="rtl" xmlns:v="urn:schemas-microsoft-com:vml" xmlns:o="urn:schemas-microsoft-com:office:office" xmlns="http://www.w3.org/TR/REC-html40"> <head> <meta http-equiv="Content-Language" content="ar-sa"> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1256"> <link rel="File-List" href="new_page_1_files/filelist.xml"> <title><style> <!-- A:link {text-decoration: none; color:6D6E6D ;} A:visited {text-decoration: none; color: 6D6E6D ;} A:active {text-decoration: none; color:6D6E6D ; } A:hover {text-decoration: none;color:6D6E6D ;} //--> </style> <html dir="rtl" xmlns:v="urn:schemas-microsoft-com:vml" xmlns:o="urn:schemas-microsoft-com:office:office" xmlns="http://www.w3.org/TR/REC-html40"> <head> <meta http-equiv="Content-Language" content="ar-sa"> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1256"> <link rel="File-List" href="new_page_1_files/filelist.xml"> <title><style> <!-- A:link {text-decoration: none; color:6D6E6D ;} A:visited {text-decoration: none; color: 6D6E6D ;} A:active {text-decoration: none; color:6D6E6D ; } A:hover {text-decoration: none;color:6D6E6D ;} //--> </style> <html dir="rtl" xmlns:v="urn:schemas-microsoft-com:vml" xmlns:o="urn:schemas-microsoft-com:office:office" xmlns="http://www.w3.org/TR/REC-html40"> <head> <meta http-equiv="Content-Language" content="ar-sa"> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1256"> <link rel="File-List" href="new_page_1_files/filelist.xml"> <title><style> <!-- A:link {text-decoration: none; color:6D6E6D ;} A:visited {text-decoration: none; color: 6D6E6D ;} A:active {text-decoration: none; color:6D6E6D ; } A:hover {text-decoration: none;color:6D6E6D ;} //--> </style> <html dir="rtl" xmlns:v="urn:schemas-microsoft-com:vml" xmlns:o="urn:schemas-microsoft-com:office:office" xmlns="http://www.w3.org/TR/REC-html40"> <head> <meta http-equiv="Content-Language" content="ar-sa"> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1256"> <link rel="File-List" href="new_page_1.files/filelist.xml"> <title>الرئيسية
   

صفحة جديدة 1 صفحة جديدة 1

جميع جوائز مسابقات جمالك سيدتي مقدمه من الجبيل مارك مع الشكر

http://www.jmaliki.com/vb/img/Gladiator_Stamp_by_ravekitten.gifhttp://www.jmaliki.com/vb/img/baby.png http://www.jmaliki.com/vb/img/Fashion.png http://www.jmaliki.com/vb/img/fasatenzawaj.png http://www.jmaliki.com/vb/img/makeup.gif http://www.jmaliki.com/vb/img/stamp__makeup.gif

استرجاع كلمة المرور طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية
 
 
العودة   منتديات جمالك سيدتي - فساتين - مكياج > جمالك الاسرية > الحياة الاسرية..( للمرآه فقط) > الصحة والريجيم
 
 

الصحة والريجيم حمل , ,ولادة , طفل , رجيم , وصفات رجيم , وصفات تخسيس , اسرار البنات , امراض الاطفال , متابعة الحمل , معرفت الحمل , حضانة الطفل , ازياء للاطفال , اسعافات اولية , حمامات للحوامل , نصائح للحامل , تمارين لبعد الولادة , علامات الحمل المبكرة , الحمل الكاذب , علاج الرحم , علاج المهبل , خلطات بالأعشاب , اخفاء البطن‎ , رجيم , علاج القولون , علاج القرحه , علاج الرمتيزم , علاج الكبد , علاج الصداع , علاج الام الظهر , علاجات , وصفات , حمل , ,ولادة , طفل , رجيم , وصفات رجيم , وصفات تخسيس , اسرار البنات , امراض الاطفال , متابعة الحمل , معرفت الحمل , حضانة الطفل , ازياء للاطفال , اسعافات اولية , حمامات للحوامل , نصائح للحامل , تمارين لبعد الولادة , علامات الحمل المبكرة , الحمل الكاذب , علاج الرحم , علاج المهبل , خلطات بالأعشاب , اخفاء البطن‎ , رجيم , علاج القولون , علاج القرحه , علاج الرمتيزم , علاج الكبد , علاج الصداع , علاج الام الظهر , علاجات , وصفات ,


طريقة حساب الوزن المثالي

الصحة والريجيم


إضافة رد
 
أدوات الموضوع طريقة عرض الموضوع
قديم 08-22-2011, 01:30 AM   #1
المعلومات
الكاتب:
حروف
اللقب:
كبار الشخصيات
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Dec 2009
العضوية: 12826
المشاركات: 18,571 [+]
بمعدل : 11.81 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 244
حروف has a spectacular aura aboutحروف has a spectacular aura aboutحروف has a spectacular aura about

 

افتراضي طريقة حساب الوزن المثالي

فساتين, مكياج ,وصفات للبشره, وصفات للشعر,ازياء


طريقة حساب الوزن المثالي
نظرا لكوننا دائماً نسعى الى الحصول على وزن مثالي ولكن للآسف بدون معرفة ماهو الوزن المثالي
وماعلاقته بالطول وبالصحة والمرض وودت المشاركة بهذا الموضوع وكلي أمل ان يكون للجميع

هناك العديد من الطرق لمعرفة الوزن المثالي منها :
• طريقة الدكتور بروكا “ Broca” وهي : الوزن المثالي = الطول – 100
• طريقة بيرولت “ Perrault” الوزن المثالي = 50+3- ( الطول –150/4 +( العمر – 20)/4 ، أي إذا كان طول الشخص 166 سم وعمره 40 عاماً يكون وزنه المثالي :
• 50 + 3 – ( 166-150)/4 + (40-20 ) /4 = 50.2 كلجم .
• طريقة “ Demole” الوزن المثالي = الطول – 100 – الطول – 150 / 2.5 ، أي إذا كان طول الشخص 165 سم يكون وزنه المثالي
• 165-100-165-150/2.5=50 كلجم.
• طريقة لورنز “ Lornerz” وتعتمد على الآتي : الوزن المثالي = الطول – 100 – الطول – 150/4 ، فإذا كان الشخص طوله 170 سم يكون وزنه المثالي
• 170-100-170-150/4=65 كلجم .

وهذه طريقة اخرى وهي اكثر دقة
,,,, الوزن الصحي يقصد به وزن الجسم غير المرتبط بحدوث الامراض وهو مصطلح علمي اصبح يستخدم بدل الوزن المثالي ويمكن حسابه علميا عن طريق تحديد مؤشر كتلة الجسم: ومؤشر كتلة الجسم هو الوزن (بالكجم) مربع الطول بالمتر,وهذا القياس يعطي نسبة يمكن تفسيرها كالآتي: اذا كانت النسبة بين 20 25 فهذا يعني انك ضمن الوزن الصحي، اذا كانت اكبر من 25 30 فهذا يعني انك زائدة الوزن، اما النسبة لاكثر من 30 فيعني السمنة واكثر من 35 تعني بدانة مفرطة,ويمكن استخدام معادلة مؤشر كتلة الجسم لحساب الوزن المطلوب كالآتي الوزن المطلوب = الطولx مؤشر كتلة الجسم,وبما ان المؤشر بين 20 25,فعليك حساب الوزن مرتان واحدة عند نسبة 20 والأخرى عند 25 اي الطول( 2x20 ، (الطول) 2x25,ومدى الوزن الناتج نفترض ان يقع وزنك في نطاقة,هناك طريقة اخرى اسهل وهي قياس محيط الوسط باي متر قياس عادي يقاس المحيط في المنطقة التي تقع مباشرة تحت اخر ضلع للقفص الصدري، وقد وجد ان القياس الذي يعطي محيطا قدرة 35 بوصة للنساء اللائي يقع مؤشر كتلة الجسم لهن بين 20 25 هو القياس الذي يدل على الاحتفاظ بالوزن الصحي.
هناك مؤشرات قياس كثيرة لكتلة الدهون بالجسم مثل قياس محيط الذراع وقياس ثنية (سمك) طبقة الجسم في عدة مواقع ولكنها تحتاج لبعض الاجهزة التي قد لا تتوفر في المنزل.
أدوية

الزبدة في الموضوع مالكم في وجع الراس

وللتوضيح لما ذكر اعلاه فان الوزن المثالي يعتمد على مؤشر الكتلة

فاذا كان مؤشر الكتلة = 20-25 مثالي
اما اذا كان مؤشر الكتلة يقع بين 25-30
نقول ان هناك زيادة في الوزن بنسبة بسيطة
اما اذا كان أعلى من 30 فان هناك سمنة
واذا كان أعلى من 35 هناك سمنة مفرطة

ولحساب مؤشر الكتلة الفعلية لديك نتبع المعادلة والمثال الموضح ادناه

الكتلة الجسم المثالي ( BMI )=الوزن/مربع الطول ,,10000

مثلا وزنك 60 كج وطولك 165سم لمعرفة هل انت ضمن الوزن المثالي تقوم بتطبيق المعادلة


الوزن = 60كج ومربع الطول =27225سم2

60/27225=0.0022039
بضرب الناتج في 10000=22.038567 وتطبيقا لما ذكر اعلاه نجد ان مؤشر الكتله يقع مابين

20-25 فهذا الشخص وزنه يعتبر مثاليا



هذان نموذجان لمعرفة الوزن المثالي او مايسمى بكتلة الجسم المثالية ( BMI )
Body Mass Ideal للجنسين من العمر 2-20 سنة



مع تمنياتي بدوام الصحة والعافية </B></I>




من مواضيعي في المنتدي

حروف غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-22-2011, 02:24 AM   #2
المعلومات
الكاتب:
جمالك سيدتي
اللقب:
الاداره
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية جمالك سيدتي

البيانات
التسجيل: Oct 2008
العضوية: 5
المشاركات: 66,636 [+]
بمعدل : 33.12 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 2095
جمالك سيدتي has a reputation beyond reputeجمالك سيدتي has a reputation beyond reputeجمالك سيدتي has a reputation beyond reputeجمالك سيدتي has a reputation beyond reputeجمالك سيدتي has a reputation beyond reputeجمالك سيدتي has a reputation beyond reputeجمالك سيدتي has a reputation beyond reputeجمالك سيدتي has a reputation beyond reputeجمالك سيدتي has a reputation beyond reputeجمالك سيدتي has a reputation beyond reputeجمالك سيدتي has a reputation beyond repute

 

افتراضي

الف شكر لكي ياقمر
من مواضيعي في المنتدي

__________________

جمالك سيدتي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

مواضيع ذات صله الصحة والريجيم



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
طريقة عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر رد
كيف تجعلى جسمك يصل الى الوزن المثالى شهد الجفون الصحة والريجيم 0 12-07-2012 07:20 PM
برنامج حساب الوزن المثالي ابوعبدالله111 الطب النبوي والأعشاب 2 07-02-2011 12:35 PM
ما هو الوزن المثالي أثناء الحمل؟ دندونه الحمل والولادة 5 05-07-2010 09:40 PM
الوزن المثالي للمراة moma الصحة والريجيم 11 03-18-2010 10:14 AM
برنامج رائع لحساب الحمل+الدورة +الوزن المثالي +مقاسات الملابس +احذية انيسه عالم الطفل 1 01-26-2010 11:54 PM


الساعة الآن 08:02 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd
   
Preview on Feedage: %D9%85%D9%86%D8%AA%D8%AF%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%AC%D9%85%D8%A7%D9%84%D9%83-%D8%B3%D9%8A%D8%AF%D8%AA%D9%8A-%D9%81%D8%B3%D8%A7%D8%AA%D9%8A%D9%86-%D9%85%D9%83%D9%8A%D8%A7%D8%AC Add to My Yahoo! Add to Google! Add to AOL! Add to MSN
Subscribe in NewsGator Online Add to Netvibes Subscribe in Pakeflakes Subscribe in Bloglines Add to Alesti RSS Reader
Add to Feedage.com Groups Add to Windows Live iPing-it Add to Feedage RSS Alerts Add To Fwicki
Add to Spoken to You